8 pića za pomoć kod prehlade
Prehlada je stanje poznato svima, a prati ga curenje iz nosa, kašalj, visoka temperatura, upaljeno grlo. Često je prvo što radimo u nadi da ozdravimo uzimanje lijekova, koji nisu uvijek bezazleni, dok tijek bolesti lako možemo ublažiti prirodnim lijekovima. Oni ne samo da nježno uklanjaju simptome bolesti, već i obogaćuju oslabljeno tijelo korisnim tvarima. Predstavljamo vam 8 pića koja se uspješno koriste za liječenje i prevenciju prehlade.
Zeleni čaj s limunom i medom
Med, koji ima protuupalna, tonična i antibakterijska svojstva, često se naziva prvim lijekom protiv prehlade. Neke sorte meda (lipa, balkanski), zbog iskašljavajućeg učinka, dobre su u liječenju bronhitisa, laringitisa, tonzilitisa, dok većina njih (posebno bagrem) pomaže u jačanju tijela, obnavljanju snage. Tandem meda s limunom, koji također ima izražena antivirusna svojstva, lijek je usporediv po učinkovitosti s moćnim imunostimulansima. Da biste skuhali ljekoviti čaj, trebate staviti 1 žličicu u vruću vodu (ne kipuću). limunov sok i 2 žličice. med. Napitak se konzumira 2-4 puta dnevno do oporavka.
Izvor: depositphotos.com
Čaj s limunom i đumbirom
Zahvaljujući bogatom vitaminskom sastavu, korijen đumbira spada među tri najbolje namirnice u liječenju prehlade. Sadrži vitamin C, magnezij, kalij, mangan, bakar i druge elemente u tragovima koji pridonose povećanom znojenju, razrjeđivanju krvi, ublažavanju upala, a tu su i baktericidna i antispazmodična svojstva. Limun s đumbirom komplementarna je kombinacija okusa i zdravstvenih svojstava. Pospješuje povećanu cirkulaciju krvi i limfe u tijelu, uklanjanje toksina i obnavljanje imuniteta.
Za pripremu napitka bolje je koristiti neprerađeni crni đumbir - aromatičniji je i zdraviji. 1 žlica. l. rafinirani i nasjeckani đumbir zagrijava se u 250 ml vode, bez ključanja, dobiveni čaj filtrira u šalicu. U isti napitak možete dodati nekoliko kriški limuna, malo šećera i eventualno prstohvat kajenskog papra.
Izvor: depositphotos.com
Čaj od lipe od maline
Malina je vodeća među bobicama po sadržaju salicilne kiseline, koja može smanjiti temperaturu i ukloniti upalu u tkivima. Anti-febrilna svojstva čaja s malinama pojačavaju se dodavanjem cvjetova lipe - poput malina, imaju izraženo dijaforetsko svojstvo. Ovaj čaj čini vas snažnim znojenjem, rješavajući se toksina i normalizirajući temperaturu. Zbog bogatog sadržaja vitamina, napitak je koristan za imunološki sustav oslabljen bolešću.
Izvor: depositphotos.com
Vruće mlijeko s češnjakom
Češnjak se često naziva prirodnim antibiotikom zbog njegovih antiseptičkih i antimikrobnih svojstava, koja su posljedica fitoncida, tvari koje uništavaju patogene. Upotreba češnjaka sama po sebi učinkovita je kod prehlade, a dodavanje u mlijeko može smanjiti upalu i omekšati sluznicu respiratornog trakta. Toplo mlijeko s nasjeckanim češanjem češnjaka napitak je koji omekšava kašalj i aktivira proces odvajanja ispljuvka. Učinak lijeka protiv prehlade možete ojačati dodavanjem 1 žlice. l. med - ovo će napitak učiniti ukusnijim i ojačati tijelo.
Izvor: depositphotos.com
Čaj od šipka
Šipak se smatra jedinstvenim izvorom karotenoida, flavonoida, organskih kiselina, a prvak je u sadržaju askorbinske kiseline koja jača oslabljeni imunitet. Da bi se osigurala dnevna potreba tijela za ovom tvari potrebnom za prehladu, dovoljne su samo 2 bobice šipka. Piće iz njega pomoći će prevladati bolest, dodati snagu, ublažiti slabost i umor. Za njegovu pripremu 5 žlica. l. 1 litra vruće vode prelije se preko svježih ili osušenih nasjeckanih bobica šipka i kuha na laganoj vatri oko 10 minuta. Da biste pojačali učinak, u juhu možete dodati lišće metvice, maline, rovana, crnog ribiza.
Izvor: depositphotos.com
Čaj od kamilice
Mirisno piće ugodnog okusa, napravljeno od ljekovite kamilice, jednostavan je, cjenovno prihvatljiv i učinkovit lijek protiv prehlade koji čak može liječiti djecu. Biti izvrstan antiseptik, kamilica protiv angine, bronhitisa, gripe pomaže riješiti upalu grla i zahvaljujući svojim ekspektorantnim svojstvima ublažava kašalj. U ove svrhe posebno je pogodan čaj od kamilice koji se kuha s origanom. Za pripremu ljekovite juhe, 1 žličica. suhi cvjetovi kamilice preliju se kipućom vodom i ostave kuhati ispod poklopca 15-20 minuta. Za normalizaciju tjelesne temperature i zaustavljanje glavobolje preporučuje se kombiniranje kamilice s lišćem nane.
Izvor: depositphotos.com
Kompot od suhog voća
Kompot napravljen od mješavine suhog voća (suhe šljive, suhe marelice, grožđice, marelice) napitak je izvanredan ne samo zbog svoje vitaminske vrijednosti, već i zbog okusa. Zbog velike količine korisnih minerala u sušenom voću, napitak ima snažno obnavljajuće i obnavljajuće djelovanje, omogućavajući prehlađenoj osobi da ojača imunitet i dobije snagu. Da biste pripremili kompot, trebate uzeti 100 g bilo kojeg suhog voća, nasjeckati i kuhati 5-10 minuta. Da biste poboljšali ljekovita svojstva pića, možete dodati 1 žlicu. l. sok od naranče ili limuna i malo meda.
Izvor: depositphotos.com
Sok od brusnice i brusnice
Brusnice i brusnice su bobice koje su neophodne za prehladu zbog svojih antioksidativnih i antimikrobnih svojstava. Salicilna kiselina, koja je dio njihovog sastava, ima sposobnost nježnog i prirodnog snižavanja temperature, a velika količina vitamina (A, C, K, E, skupina B) određuje općenito jačanje i čišćenje učinka pića. Voćni napitak priprema se od svježih i smrznutih bobica, opere ih i prelije hladnom kipućom vodom. Uz to, džem (2 žlice na 100 ml kipuće vode) može se koristiti za pripremu ljekovitog napitka koji će prirodni lijek učiniti samo ukusnijim.
Izvor: depositphotos.com
YouTube videozapis vezan uz članak:
Maria Kulkes Medicinska novinarka O autoru
Obrazovanje: Prvo moskovsko državno medicinsko sveučilište pod nazivom I. M. Sechenov, specijalnost "Opća medicina".
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
