Aqua aerobik je vrsta aerobika koji se odvija u vodi, obično u bazenu
Bodybuilding - sustav tjelesnih vježbi snage uz upotrebu bučica, mrena, utega i s ostalim vježbama s utezima za izgradnju mišića
Powerlifting je power sport, čija je bit prevladavanje težine najtežih utega
Callanetics je oblik kondicije koji svoje ime dobiva po osnivaču Callanu Pinckneyu. Je u sustavu statičkih vježbi
Balet na tijelu prilično je nov smjer plesne kondicije čija se tehnika temelji na baletu i nadopunjena elementima pilatesa i joge
Zumba je plesni fitnes program koji je dizajnirao Albert Perez, kolumbijski instruktor fitnesa
Bodyflex je fitnes tehnika koju je razvila američka domaćica. Njegova jedinstvenost leži u činjenici da je samo 15 minuta dnevno dovoljno da budete vitki i lijepi
Taichi je tehnika vježbanja koja kombinira gimnastiku, ples i borilačke vještine
Prekomjernom prehranom i nedovoljnom tjelesnom aktivnošću stvaraju se masni nabori na leđima. Kako ukloniti masnoću s leđa? Postoji nekoliko načina
Qigong vježbe disanja - tehnika poboljšanja zdravlja čija je svrha vratiti zdravlje i steći dugovječnost
Pilates je popularan sustav za poboljšanje tijela i uma osobe koji kombinira istočne i zapadnjačke tehnike
Paul ples je oblik fitnesa koji se temelji na akrobacijama s motkom i vježbama na motci
Fitness Revitonics je pomlađujuća gimnastika za lice i vrat koja se temelji na principu regulacije mišića kostiju i lica
Ciklus je vrsta kondicije u kojoj se trening izvodi na posebnom simulatoru koji oponaša biciklizam
Snažna aerobika - skup posebnih vježbi usmjerenih na jačanje mišića bedara, stražnjice, leđa, ramena, vrata i donjeg dijela leđa
Istezanje je skup fizičkih vježbi usmjerenih na istezanje. Ime je dobio po Englezima. "Istezanje", što znači "istezanje"
Taibo - skup fizičkih vježbi temeljenih na elementima borilačkih vještina, uključujući udarce rukama i nogama
Step aerobik jedno je od područja aerobika u kojem se vježbe izvode pomoću posebne platforme ili stepenica
Strip ples je plesni smjer koji potječe od striptiza, razvijajući tako senzualnost i ženstvenost
Strip plastika plesni je smjer koji kombinira klasični ples, aerobik i gimnastičko istezanje
Trbušni ples naziv je plesne tehnike koja je česta na Bliskom Istoku i u arapskim zemljama
Lekcije o fitnessu za mršavljenje sada su vrlo popularne među ženama koje žele ispraviti svoju figuru. Te se lekcije mogu naći na mreži i raditi kod kuće
Fitball je smjer kondicije čija se tehnika izvođenja temelji na upotrebi lopte
Wushu - vježbe usmjerene na duhovno i tjelesno usavršavanje osobe
Plesni aerobik je smjer kondicije, koji se sastoji u izvođenju niza vježbi uz glazbenu pratnju
Koža na unutarnjoj strani bedra je tanja nego na ostalim dijelovima tijela, a samim time i manje elastična, što s vremenom dovodi do opuštenosti i opuštanja. Vježbe za unutarnju stranu bedara pomoći će u rješavanju ovog problema
Hula obruč za mršavljenje - trener u obliku obruča dizajniran da održi kondiciju
Oblikovanje je skup fizičkih vježbi usmjerenih na oblikovanje tijela i postizanje fizičkog savršenstva i tjelesne harmonije
Fitkervs je poseban fitness program za mršavljenje namijenjen ženama svih dobnih skupina, uključujući 30-minutni trening
Joga je drevno indijsko učenje čiji je cilj osoba postići stanje nirvane