Proteini su štetni ili ne
Od nedavno, u potrazi za lijepim konturama tijela, sportska prehrana, koja uključuje proteine, postala je popularna, mnogi ljudi, posebno sportaši, počeli su postavljati pitanje: "Jesu li proteini štetni ili ne?" Na sve to u medijima su se počele pojavljivati glasine da su proteini štetni za zdravlje, posebno za mušku potenciju.
Protein koji tvori protein glavni je gradivni element za mišićno tkivo, a to nisu samo vanjski koštani mišići, već i većina unutarnjih organa. Protein (protein) sam po sebi ne može biti štetan, jer smo od njega stvoreni, poput životinja, pa čak i biljaka.
Najvažnije pravilo u konzumaciji proteina je umjerenost. Proteini ili proteini potrebni su u bilo kojoj dobi, posebno djeci i adolescentima, kao i onima koji se aktivno bave sportom. Zahvaljujući najnovijim tehnologijama proizvode se visokoproteinske smjese koje su poželjne za:
• održavanje dobre fizičke forme;
• obnavljanje poremećenih metaboličkih procesa;
• stvaranje dijeta prikladnih za suvremeni način života.
U suvremenoj proizvodnji koriste se prirodne prehrambene sirovine. Koriste se posebne metode čišćenja, zahvaljujući kojima se na kraju dobivaju proteini, pročišćeni od ugljikohidrata i masti. Očito su oni koji tvrde da su proteini sami po sebi nezdravi uglavnom u zabludi.
Ali neki ljudi mogu imati netoleranciju na protein ili neke od njegovih oblika. Kao i u slučaju s običnom hranom, u takvim se slučajevima pojedinačno utvrđuje je li protein bjelodan po zdravlje.
Kada su proteini loši za vaše zdravlje?
1. Alergija na bjelančevine.
Alergiju na proteine možete utvrditi probavnim poremećajima. Uzroci takvih poremećaja su nedostatak enzima koji mogu razgraditi proteine, kao i disbioza. S disbiozom se patogena flora množi, budući da su bjelančevine hrana ne samo za nas, već i za floru koja se nalazi u crijevima. A početnom uporabom smjese može se početi snažno razmnožavati. U tom se slučaju promatraju proljev, bolovi u trbuhu i nadimanje. Situacija se može ispraviti samo smanjenjem doze proteinskog pripravka ili njegovim potpuno napuštanjem.
2. Bubrežna bolest, posebno zatajenje bubrega.
Proteini ne uzrokuju bubrežne bolesti. Kontraindicirano je ako su već dostupni, jer njihova uporaba stvara povećano opterećenje na oboljelom organu.
3. Prezasićenje tijela proteinskim pripravcima.
Pretjerani unos proteina može biti štetan za jetru. To je posebno važno uzeti u obzir za one ljude koji imaju predispoziciju za kamenje. Protein se razgrađuje u jetri, pa njegov stalni unos, osobito u velikim količinama, prisiljava jetru da radi pojačano.
4. Jesti proteine od soje.
Ovdje možete samo postaviti pitanje: "Zašto su proteini štetni za muškarce?" Proteini soje štetni su za muškarce. U proteinu ovog podrijetla prisutni su fitoestrogeni koji imaju sličan učinak kao i ženski hormon estrogen. Pretjerana konzumacija sojinih proteina kod muškaraca može dovesti do intolerancije na gluten ili alergije, kao i do pojava feminizacije kod muškaraca.
Zašto su proteini štetni za muškarce? Kada se konzumiraju u velikim količinama, proteini zapravo mogu loše utjecati na potenciju. Ali to se događa samo kada se konzumira u velikim količinama!
Pa, jesu li proteini štetni ili ne? Proteini su štetni samo ako se pretjerano konzumiraju. U umjerenoj količini to nam je vitalno potrebno, jer bez njega procesi oporavka i rasta tijela, uključujući mišiće, ne mogu normalno teći. Korištenje proteinskih mješavina može biti korisno i nadoknaditi nedostatak potrebnih tvari u tijelu, ali samo pod jednim uvjetom: uvijek slijedite mjeru.
YouTube videozapis vezan uz članak:
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
