Sindrom kroničnog umora
Sindrom kroničnog umora, također nazvan "sindrom yuppie", "sindrom menadžera" i "kauč kuga", bolest je koja je izolirana u zasebnom obliku tek 1988. godine, ali sada je postala epidemija koja je zahvatila značajan dio stanovništva velikih gradova. Neki liječnici sindrom kroničnog umora smatraju ne nezavisnom bolešću, već graničnim stanjem između zdravlja i bolesti. Većina se slaže da budući da sindrom kroničnog umora može trajati nekoliko godina, manifestirajući se kao trajni simptomi, to još uvijek nije granično stanje, već bolest koja zahtijeva odgovarajuću terapiju. Ljudi ne umiru niti ostaju onesposobljeni od sindroma kroničnog umora, ali kvaliteta života kod ljudi je značajno smanjena,a u naprednim slučajevima može doći do potpune invalidnosti. Najaktivniji i najproduktivniji dio populacije pati od ove bolesti, žene češće od muškaraca.
Uzroci sindroma kroničnog umora
Trenutno se vjeruje da je glavni uzrok sindroma kroničnog umora suvremeni način života koji je krajnje nezdrav za osobu, posebno onaj koji je daleko od prirodnog među stanovnicima mega gradova. Gradsko stanovništvo pati od sindroma kroničnog umora desetke puta češće od stanovnika sela, kod kojih je takva bolest izuzetno rijetka, doslovno u izoliranim slučajevima. Ljudi koji rade fizički rad također puno rjeđe razvijaju sindrom kroničnog umora od ljudi čiji posao nije povezan s tjelesnom aktivnošću. Analizirajući način života pacijenata, liječnici su u stanju identificirati sljedeće uzroke sindroma kroničnog umora:
- Tjelesna neaktivnost. Kao rezultat smanjenja tjelesne aktivnosti na trenutke, u usporedbi s normalnim, ne pati samo mišićno-koštani sustav. Negativan je učinak na kardiovaskularni, dišni, probavni sustav i općenito na metabolizam.
- Neuravnotežena prehrana i hiperfagija. U prirodnim uvjetima sva živa bića teško dobivaju vlastitu hranu i to u količinama potrebnim za održavanje života. Moderni ljudi imaju neograničen pristup hrani, a prehrambeni proizvodi u svom su sastavu daleko od zdravih. Ovo je rafinirana hrana, siromašna hranjivim tvarima, ali bogata kalorijama i umjetnim kemijskim spojevima. Čak i velike količine takve hrane ne mogu zasititi tijelo, a često se glad glasi iza simptoma hiperfagije (prejedanja), jer nema dovoljno vitalnih tvari.
- Povećani emocionalni i mentalni stres. Moderni stanovnici megalopolisa, posebno prosperitetni dio njih, većinu vremena provode u stresnom stanju, a da se dugo ne odmaraju ili opuštaju, ponekad tjednima ili čak mjesecima. To postupno dovodi do iscrpljivanja kompenzacijskih mehanizama.
Simptomi sindroma kroničnog umora
Sindrom kroničnog umora ima mnogo simptoma. Ova se bolest može maskirati u migrene, faringitis, artritis i mnoge druge, pa dijagnoza može biti teška. Postoje glavni (glavni) i manji (manji) simptomi kroničnog umora.
Glavni simptomi kroničnog umora uključuju dva: umor koji nema specifičan uzrok, dugo vremena i ne nestaje ni nakon dugog odmora; i smanjenje načina tjelesne aktivnosti za više od polovice.
Manji simptomi uključuju:
- Bolesti nepoznate etiologije, slične gripi, osjećaj slabosti,
- nemogućnost koncentracije
- opća nelagoda
- glavobolje,
- vrtoglavica
- Grlobolja,
- osjećaj tjeskobe, depresije
- bolovi u prsima koji nisu povezani sa srčanim bolestima
- probavni poremećaji (sindrom iritabilnog crijeva ili kronični zatvor),
- aritmije,
- prekidi u krvnom tlaku,
- osjetljivost na zarazne bolesti,
- razdražljivost,
- depresija,
- poremećaji spavanja.
Često se od pacijenata čuje sljedeći opis sindroma kroničnog umora: „Ništa me ne boli, a sve boli istodobno. Umoran sam i osjećam se loše . Karakterističan simptom sindroma kroničnog umora je da čak i nakon spavanja osoba ne vraća snagu i osjeća se umorno na početku dana. Ne pomaže ni odmor, tijekom kojeg se manifestacije mogu malo ublažiti, ali ne i potpuno nestati.
Dijagnostika sindroma kroničnog umora
Dijagnoza sindroma kroničnog umora bolesti izuzetno je teška zbog mnoštva simptoma i odsutnosti oštre težine bilo koje skupine. Bolest se dijagnosticira na temelju postojeće kliničke slike, u prisutnosti jednog od glavnih i više od šest manjih simptoma sindroma kroničnog umora.
Liječenje sindroma kroničnog umora
Glavna stvar u liječenju sindroma kroničnog umora nije terapija lijekovima, iako se također koristi, već promjene načina života. Bez toga će bilo koji lijek imati samo privremeni učinak i prije ili kasnije simptomi sindroma kroničnog umora ponovno će se vratiti.
Daju se sljedeće preporuke za promjene načina života bolesnika sa sindromom kroničnog umora:
- normalizacija dnevne rutine, uz dovoljno odmora, najmanje 8 sati sna;
- individualno odabrana tjelesna aktivnost, po mogućnosti svakodnevna, ali ne pretjerana. Na primjer, duge šetnje;
- normalizacija prehrane. Dijeta koja uzima u obzir potrošnju energije, s prevladavanjem svježeg povrća i voća, složenih ugljikohidrata i mliječnih proizvoda. Odbijanje masne, pržene, dimljene hrane, brze hrane i slatkiša;
- trening tehnika opuštanja i njihova primjena u svakodnevnom životu.
Dobar učinak u liječenju sindroma kroničnog umora daje tečaj akupunkture koji pomaže u ublažavanju neuromuskularne napetosti; u istu svrhu koristi se fizioterapija, posebno hidroterapija, ozonska terapija, kao i terapijska masaža u jednom ili više tečajeva. Ako je potrebno, pacijentu se dodjeljuje konzultacija s psihoterapeutom.
Od lijekova koriste se imunokorektori, budući da kod sindroma kroničnog umora trajno pada imunitet i vitaminska terapija kao opći tonik. Također se koristi simptomatsko liječenje, ovisno o manifestacijama bolesti: sredstvo za ublažavanje boli kod glavobolje i bolova u mišićima, lijekovi protiv prehlade, blagi laksativ itd. Moguće je koristiti sedative (sedative), ali na kratko, budući da mogu izazvati ovisnost, uz to smanjuju sposobnost koncentracije, što je već smanjeno kod sindroma kroničnog umora. Imenovanje hipnotika se ne preporučuje, ali dopušteno je i na kratko, jer oni brzo izazivaju ovisnost i ne doprinose razvoju normalnog načina aktivnosti i odmora.
YouTube videozapis vezan uz članak:
Podaci su uopćeni i daju se samo u informativne svrhe. Kod prvih znakova bolesti posjetite svog liječnika. Samoliječenje je opasno po zdravlje!
