Aromaterapija Kod Kuće - Indikacije, Primjena

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-15 07:39

Aromaterapija

Aromaterapija je vrsta alternativne medicine koja se temelji na učincima aromatičnih tvari na tijelo koje se obično nalaze u biljkama.

Eterična ulja koja se koriste u aromaterapiji sadrže biološki aktivne tvari u svom najviše koncentriranom obliku. Njihov kemijski sastav uključuje aldehide, alkohole, terpene, ketone, fenole, etere i estere, seskviterpene.

Aromaterapija je poznata već dugo i široko se koristi u gotovo svim zemljama. Drevne vedske himne opisuju prirodni miris cvijeća (aromaterapija) kao donošenje zdravlja i ublažavanje tjeskobe i tuge.

Upotreba esencijalnih ulja u aromaterapiji

Prema mnogim naturopatskim liječnicima, pomoću esencijalnih ulja, aromaterapija može oslabiti, pa čak i potpuno neutralizirati utjecaj zagađenog okoliša, kao i vratiti emocionalnu pozadinu.

Primjena prirodnih cvjetnih ulja u aromaterapiji je opsežna. Koriste ih:

• Za akupresuru ili svakodnevnu opću masažu. Naturopatski liječnici vjeruju da masaža aromatičnim uljima obnavlja imunološki sustav. Aromaterapija pokreće vlastite mehanizme zacjeljivanja pojačavajući limfnu i cirkulaciju krvi. Za masažu se u pravilu koristi 1-2% otopina esencijalnog ulja u neutralnom ulju. Ulje za masažu lica i tijela može se koristiti kao osnova za svakodnevnu šminku;
• Za inhalacije koje su prepoznate ne samo kao alternativa, već i u tradicionalnoj medicini. Aromaterapija je izvrstan tretman za prehladu, posebno respiratorne probleme. Također, ova se metoda koristi u kozmetologiji za čišćenje kože lica;
• Za obloge. Kućna aromaterapija može pomoći u ublažavanju glavobolje, modrica i uganuća. Da biste pripremili oblog, trebali biste namočiti salvetu od gaze u čaši tople vode s nekoliko kapi (do pet) esencijalnog ulja, iscijediti i staviti na bolno mjesto, nakon čega se oblog prekriva plastičnom folijom i drži dok se potpuno ne ohladi;
• Za kupke. Aromaterapija pomaže potpuno opustiti mišiće i vratiti emocionalnu pozadinu. Obično se za pripremu kupki s aromatičnim uljima otopi 5-10 kapi esencijalnog ulja u jednoj žlici mlijeka ili meda i doda u toplu kupku;
• Za kupke za stopala koja pomažu u ublažavanju umora nakon napornih tjelesnih aktivnosti ili emocionalno stresnog dana. Za njegovu pripremu u bazen se ulije vruća voda s 4-6 kapi ulja;
• Za aromatizaciju prostorija uz pomoć isparivača (mirisa), koji pomaže u prevenciji mnogih bolesti i poboljšava raspoloženje.

Ayurvedski liječnici vjeruju da aromaterapija djeluje na tijelo poput okusa:

• Slatko (ruža, sandalovina, cimet) - hladi, umiruje;
• Kiselo (limunski pelin) - smiruje, zagrijava;
• Slano (miris mora, alge) - poboljšava apetit, zagrijava;
• Ljuta (miris kardamoma, crne i crvene paprike) - uzbuđuje, zagrijava;
• Gorka (miris kalamusa, badema) - smiruje, hladi;
• Adstringent (miris dunje, oraha, zelenih jabuka) - potiče, hladi.

Aromaterapija u kozmetologiji

Aromaterapija se široko koristi u kozmetologiji, kao izvrstan način njege kože i učinkovit završetak kozmetičkih postupaka. Čak i kod kuće, aromaterapija pomaže u rješavanju različitih kožnih problema povezanih s bolestima i dobi.

Korištenje aromaterapije učinkovito je zbog činjenice da esencijalna ulja pružaju učinak dubokog čišćenja i imaju antimikotičko, antibakterijsko i antivirusno djelovanje, a također aktiviraju učinak kozmetičkih pripravaka.

Aromatična ulja lako prodiru u kožu i brzo ulaze u sistemsku cirkulaciju, olakšavajući prodor mnogih aktivnih sastojaka koji se nalaze u kozmetici.

Glavna ulja koja se koriste u aromaterapiji u kozmetičke svrhe su naranča, bergamot, origano, nioli, cajaput, lavanda, tamjan, smirna, limun, pačuli, ružmarin, kleka, čajevce, timijan, eukaliptus.

Gotovo sva aromatična ulja snažni su geroprotektori i usporavaju proces starenja stanica kože.

Aromaterapija se široko koristi ne samo za njegu kože, već i za kosu, za koju se preporučuje redovito provoditi:

• Hranjiva aromatska masaža koja se provodi prilikom njege normalne kose 1-2 puta tjedno, a kod njege problematične kose - svaki drugi dan;
• Aroma ispiranje, koje se preporučuje nakon šamponiranja.

Kozmetiku možete obogatiti i raznim esencijalnim uljima.

Kućna aromaterapija može se koristiti:

• Za njegu normalne i suhe kose - s esencijalnim uljima naranče, ruže, ylang-ylanga, geranija, jasmina, tamjana, lavande, mandarine, nerolija, smirne, santaluma, kamilice;
• Za njegu masne kose - s esencijalnim uljima verbene, klinčića, pelargonije, đumbira, čempresa, pačulija, ruže, bora, čajevca, eukaliptusa;
• Za uklanjanje peruti - esencijalnim uljima naranče, jasmina, pelargonije, lavande, ruže, kamilice;
• Za jačanje kose u slučaju gubitka kose - esencijalnim uljima kalamusa, đumbira, cedra, čempresa, lavande, kamilice, bora, kadulje kadulje;
• Za vraćanje elastičnosti, sjaja, svjetline i tona kose - esencijalnim uljima jasmina, smirne, pačulija.

Učinak ulja u aromaterapiji

Ovisno o namjeni, koriste se različita aromaterapijska ulja na temelju njihovih svojstava i učinaka. Dakle, esencijalna ulja u aromaterapiji imaju sljedeće učinke:

• Osvježavajuće - esencijalna ulja jele, metvice, paprene metvice, lavande, mandarine, vetivera, limuna i naranče;
• Okrepljujuće, poboljšavaju performanse - ulje jasmina i limuna;
• Antidepresivno i antistresno ulje bergamota, galbanuma, jasmina, pelargonije, bigardije, korijandera, mimoze, lavande i pačulija;
• Ulje za čišćenje - ulje lavande, pelargonije, ruže, muškatnog oraščića, limunske trave, naranče, kadulje, ružmarina, kalamusa i limuna;
• Opuštajuće i umirujuće - ulje bosiljka, smilja, ylang-ylanga, galbanuma, kamilice, lavande, matičnjaka, mimoze, bigardija, naranče, ruže, sandalovine, vanilije i cedrovine;
• Poticajno - muškatni oraščić, korijander, pepermint, klinčić, verbena, kleka, ružmarin, izop i limunovo ulje;
• Ublaživač boli - ulje grejpa;
• Jačanje - esencijalna ulja anđelike, matičnjaka, lavande, paprene metvice, muškatnog oraščića, limuna, ružmarina, cedra, verbene, vetivera i pelina.

Kontraindikacije za uporabu aromaterapije

Aromatična ulja smije se koristiti samo izvana. Prije nego što počnete koristiti aromaterapiju, esencijalna ulja treba testirati na individualnu toleranciju.

U pozadini ozbiljnih bolesti, na primjer, epilepsije, kao i tijekom trudnoće, prije upotrebe aromaterapije, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom, jer se u tim slučajevima ne mogu koristiti ulja poput kadulje, lovora i ružmarina.

Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.