Vodič za menopauzu: sve metode liječenja u jednom članku
Svaka žena prije ili kasnije dosegne dob kada u njezinu tijelu započinju kardinalne promjene. Riječ je o menopauzi. Menopauza je prirodna faza u razvoju ženskog tijela, u kojoj ženska reproduktivna funkcija nestaje. U većini slučajeva prve manifestacije menopauze javljaju se u 45-50 godina.
Proces smanjenja plodnosti popraćen je složenim hormonalnim promjenama u tijelu. Zbog nedostatka ženskih spolnih hormona (što je tipično za menopauzu), pojavljuju se simptomi koji značajno smanjuju kvalitetu ženskog života: valunzi, nesanica, razdražljivost, promjene raspoloženja itd.
Je li moguće smanjiti manifestacije menopauze zadržavajući dobru fizičku i emocionalnu formu? U članku ćemo dati odgovor na ovo pitanje i dati kratki vodič za sve glavne metode za ublažavanje simptoma menopauze.
Opće preporuke
Treba shvatiti da je menopauza prirodno razdoblje u životu svake žene. Ne biste ga se trebali bojati, samo trebate biti psihički i fizički spremni za ovo. Glavna točka pripreme za razdoblje menopauze je održavanje zdravog načina života. Uz pomoć pravilne prehrane, redovite aktivnosti i odbijanja loših navika možete odgoditi trenutak početka menopauze i, ako ne u potpunosti ga izbjeći, onda minimalizirati njegove manifestacije.
Za prevenciju i poboljšanje ženskog stanja, kada je restrukturiranje tijela već počelo, treba se pridržavati sljedećih pravila:
- Pratite prehranu. Promjenom prehrambenih navika možete poboljšati ukupnu dobrobit i produžiti mladolikost. Prehrana odrasle žene trebala bi sadržavati dovoljnu količinu svježeg povrća i voća, začinskog bilja, fermentiranih mliječnih proizvoda, ribe, nemasnog mesa. U tom slučaju treba napustiti kobasice i brzu hranu, a također smanjiti upotrebu soli, proizvoda od brašna, masne i pržene hrane. Jaki crni čaj i kavu najbolje je zamijeniti biljnim čajevima ili zelenim čajem.
- Bavi se sportom. Tjelesna aktivnost je najbolji način da svoje tijelo održavate mladim. A endorfini (hormoni radosti i sreće) koji se stvaraju tijekom vježbanja pomoći će vam podići raspoloženje i olakšati preživljavanje menopauze. Uopće nije potrebno postati profesionalni sportaš. Dovoljno je odabrati aktivnost po vašem ukusu - skandinavsko hodanje, joga, plivanje, istezanje, vožnja biciklom itd. Čak i najobičnije svakodnevne šetnje na svježem zraku imat će vidljiv učinak (optimalno vrijeme je pola sata svaki dan).
- Pridržavajte se svakodnevne rutine. Puni 8-satni san, pauze za odmor tijekom radnog dana, razlomljeni obroci i svakodnevna tjelesna aktivnost - to je sve što ženi omogućuje da ostane u dobroj formi, zaboravljajući na manifestacije menopauze.
- Odbiti od loših navika. Alkohol, pušenje i menopauza potpuno su nespojivi. Loše navike negativno utječu na emocionalno i fizičko stanje žene. Umjesto toga, bolje je provoditi više vremena na otvorenom, šetati s obitelji i prijateljima, posvetiti vrijeme svojim hobijima i hobijima.
Tradicionalne metode
Dokazane alternativne metode mogu smanjiti manifestacije klimakteričnih simptoma:
- Soja. Soja je prirodni izvor estrogena. Studije su pokazale da svakodnevno jedenje sojine hrane može pomoći u ublažavanju bolova u mišićima uzrokovanih gubitkom estrogena.
- Zeleni čaj. Zeleni čaj sadrži jedinstvenu aminokiselinu - teanin. Pomaže tijelu da se nosi sa stresom, poboljšava koncentraciju i pažnju. Također je izvrstan izvor energije koji pomaže tijelu u borbi protiv tjeskobe i umora.
- Korijen valerijane. Ovaj lijek može pomoći smanjiti intenzitet klimakteričnih simptoma kao što su tjeskoba, nesanica, rana buđenja, napadi panike i grčevi mišića.
Biološki aktivni aditivi (dodaci prehrani)
Dodaci prehrani ne sadrže hormone i nisu lijekovi. Njihova je glavna svrha zasititi tijelo korisnim tvarima i spriječiti razvoj ozbiljnih poremećaja u tijelu.
Prema znanstvenicima, prehrana odrasle osobe trebala bi sadržavati više od 600 mikro i makro elemenata. Međutim, s modernim ritmom života izuzetno je teško napuniti tijelo svim potrebnim hranjivim tvarima. U pomoć dolaze dodaci - sredstva dobivena od životinjskih i biljnih sirovina.
Dodaci prehrani nisu u mogućnosti nadomjestiti ženske hormone, ali mogu ublažiti simptome menopauze.
Hormonska nadomjesna terapija (HRT)
S obzirom na to da je glavni razlog za pojavu simptoma menopauze nedostatak određenih hormona, za uklanjanje ovih manifestacija potrebno je nadoknaditi nedostatak upravo tih hormona u tijelu. Zato se hormonska nadomjesna terapija uvijek smatrala najčešćom metodom liječenja simptoma menopauze.
Za hormonsku terapiju menopauze mogu se koristiti dvije vrste lijekova:
- koji sadrže estrogene;
- kombinirani pripravci (koji sadrže i gestagene i estrogene).
Hormonski lijekovi mogu se davati vaginalno (krema, čepići i prstenovi), unutra (tablete), transdermalno (posebni flasteri i gelovi) i intramuskularno. Redovitim unosom hormona izbjegavaju se problemi povezani s menopauzom: nesanica, valunzi, znojenje, razdražljivost itd. Međutim, uz visoku učinkovitost hormonske terapije, postoje i visoki rizici od komplikacija i nuspojava.
Uz to, postoji skupina žena kojima su ti lijekovi kontraindicirani iz zdravstvenih razloga. Stoga, prije početka takvog liječenja, žena mora proći sveobuhvatan pregled (testovi razmaza, mamografija, ultrazvuk zdjeličnih organa, itd.) Kako bi se isključile moguće kontraindikacije.
Hormonska terapija ni u kojem se slučaju ne može provoditi u sljedećim uvjetima:
- krvarenja iz genitalnog trakta, čija priroda nije utvrđena;
- rak dojke;
- maligni tumor maternice;
- bolesti praćene trombozom;
- kasna kožna porfirija - povećana osjetljivost kože na ultraljubičasto svjetlo zbog nakupljanja porfirina, kao i laka ranjivost epitela i oštećenja jetre.
Postoje i relativne kontraindikacije za uzimanje hormonalnih lijekova:
- bolest jetre;
- kolelitijaza;
- pankreatitis;
- neki oblici nasljednog povećanja lipoproteina u krvi;
- visoki krvni tlak;
- mioma maternice;
- endometrioidna bolest;
- migrena;
- epilepsije i nekih drugih.
Zbog velike vjerojatnosti razvoja komplikacija korištenjem nadomjesne hormonske terapije, znanstvenici su nastavili tražiti nove načine za rješavanje problema menopauze. Glavni je zadatak postići visoku učinkovitost novih lijekova u odsustvu ozbiljnih nuspojava. Tako su se pojavila alternativna sredstva za patogenetsku pomoć.
Alternativa hormonskoj nadomjesnoj terapiji
Jedan od najmodernijih lijekova koji se koristi za menopauzu je Pineamin. Ovaj lijek je prvi lijek za injekcije na svijetu koji ne samo da uklanja manifestacije menopauze, već ima i dokazani učinak protiv starenja. Djelatna tvar pripravka su frakcije polipeptida topivih u vodi. Pineamin je u stanju poboljšati funkcioniranje prednje hipofize i normalizirati razinu gonadotropnih hormona.
Lijek ispravlja promjene koje se javljaju u ženskom tijelu i bori se protiv takvih pojava menopauze kao što su:
- valunzi i znojenje;
- nesanica i rana buđenja;
- kršenja emocionalne pozadine;
- glavobolja;
- lupanje srca;
- smanjen libido itd.
Injekcije pinamina mogu poboljšati ne samo unutarnje funkcioniranje ženskog tijela, već i vanjski izgled. Dakle, žene koje dulje vrijeme koriste Pineamin primjećuju poboljšanje stanja kože, kose i noktiju i, općenito, usporavanje procesa starenja tijela.
Lijek je uspješno prošao sva klinička ispitivanja, tijekom kojih je potvrđeno odsustvo štetnog učinka lijeka na kardiovaskularni, hematopoetski, živčani, izlučujući i dišni sustav, kao i na metabolizam i opću dobrobit osobe. Također je dokazano da Pineamin nema toksičnost čak i kod ponovljenog predoziranja lijekom.
Tijek injekcija Pineamina dovodi do pozitivnog rezultata: smanjenja intenziteta klimakteričnih simptoma i suspenzije procesa starenja ženskog tijela.
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
