Cryosauna - Recenzije, Kontraindikacije, Indikacije

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-15 07:39

Kriosauna

Cryosauna je oprema koja kožu izlaže temperaturama ispod nula stupnjeva Fahrenheita tijekom tri minute ili manje, za ljekoviti učinak na cijelo tijelo. Aerokryoterapija je razvijena u Japanu 1978. godine, a kasnije je došla u Europu, gdje je poboljšana.

Kriosauna ispravlja fiziološke procese, uspostavlja prirodnu ravnotežu, potiče metabolizam i imunološki sustav tijela. Prema recenzijama, tečajevi liječenja u kriosauni su kratki, ali izazivaju brzu pozitivnu reakciju. Rezultat krioterapije može se vidjeti 5-10 minuta nakon tijeka liječenja i traje najmanje 6 sati.

Postupak krioterapije traje od 60 sekundi do 3 minute, a provodi se u zatvorenoj kriosauni, gdje se kriogeni plin opskrbljuje padom temperature od -25 do -150 ° C tijekom 30 sekundi. Opći tečaj je u prosjeku 15-20 postupaka, tijekom kojih se trajanje samog postupka postupno povećava. Za postupak pacijenti nose nesintetičko donje rublje, a na nogama navlake za cipele ili čarape.

Blagodati krioterapije

Izloženost hladnoći uzrokuje da tijelo poveća brzinu metabolizma kako bi generiralo toplinu. Ovaj učinak traje sat vremena nakon zahvata, uslijed čega tijelo sagorijeva oko 500 kalorija. Nakon nekoliko tretmana, povećanje brzine metabolizma obično traje duže između sesija.

Hladni zrak aktivira povećanje proizvodnje kolagena u dubokim slojevima kože, što rezultira time da koža postaje glađa, elastičnost se obnavlja i značajno poboljšava cjelokupno stanje kože.

Prema recenzijama, kriosauna je učinkovit postupak u borbi protiv starenja kože, celulita i pretilosti, istodobno postupak pomaže ubrzati postoperativni oporavak i ublažiti bol od bolesti poput artritisa i fibromialgije.

Blagotvorni učinci kriosaune su poticanje energije i poboljšanje sna. Svakom seansom tijelo oslobađa endorfine koji stvaraju euforični učinak koji pomaže u liječenju depresije i drugih mentalnih bolesti. Svrha postupka je smanjiti stanični metabolizam, povećati preživljavanje stanica, smanjiti upalu, bol i grčeve, potiče vazokonstrikciju, a kada se koriste ekstremne temperature, uništava stanice kristaliziranjem citosola.

Kriosauna za mršavljenje

Ako imate prekomjernu težinu, postupak kriosaune za mršavljenje traje 3 minute, tijekom 25-30 postupaka. Obično je za postizanje najboljeg rezultata potrebno provesti 2-3 tečaja s pauzom od mjesec dana između njih.

Gubitak kilograma nastaje nakon postupka 4-5 sati, zbog ubrzanog sagorijevanja ugljikohidrata i razgradnje masti. Uz to, kriosauna ubrzava metabolizam, poboljšava cirkulaciju krvi, povećava tonus mišića, što dovodi do pasivnog gubitka kilograma. U prosjeku, nakon jednog tečaja od 10 do 20 sesija, gubitak težine je od 3 do 10 kilograma, međutim, kriosauna za mršavljenje ponekad pomaže samo u drugom ili trećem tečaju.

Kriosauna nije samo snažni akcelerator metaboličkih procesa, već također snažno utječe na normalizaciju hormonalne ravnoteže i sagorijevanje masti. Najbolje je kombinirati kriosaunu sa strogom prehranom i vježbanjem poput plivanja, fitnesa, oblikovanja, pilatesa, aerobika ili plesa.

Indikacije za kriosaunu

Indikacije za kriosaunu su sindrom kroničnog umora, stres, depresija i artroza. Nakon završetka tečaja krioterapije, pacijenti obično potpuno prestanu uzimati lijekove i riješe se svojih bolesti. Također indikacije za kriosaunu su:

• Nesanica;
• Bolesti mišićno-koštanog sustava;
• Alergije;
• Kožne bolesti;
• Metabolički problemi;
• Impotencija;
• Prostatitis;
• Menstrualne nepravilnosti;
• Disfunkcija jajnika;
• Povećani intrakranijalni tlak;
• Radikulitis;
• Pretilost;
• Dijabetes.

Kontraindikacije

Kontraindikacije za kriosaunu su:

• Srčana patologija;
• Hipertonična bolest;
• Groznica i vrućica
• Zastoj srca;
• Cerebralni moždani udar;
• Infarkt miokarda.

Također su kontraindikacije za kriosaunu opće teško stanje pacijenta, tromboflebitis, hipertenzija II stupnja, maligni tumori, plućna tuberkuloza, individualna netolerancija za prehladu i histerična neuroza.

Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.