Dijeta gejša
"Gejšina dijeta" stvorena je za one koji vode neaktivan životni stil - čini se da su je autori prehrane smatrali svojstvenima gejšama. Dijeta je oskudna i jednolična, sastoji se od samo tri tradicionalne japanske hrane. Potrebno je puno snage volje da biste se držali takve prehrane.
Pravila prehrane gejša:
- zabranjeno je mijenjati prehranu;
- u intervalima između obroka trebate piti vodu, preporučena količina je 1,5-2 litre dnevno.
Da bi tijelo doživjelo manje stresa s tako oštrim ograničenjem prehrane, trebali biste se pripremiti za dijetu: nekoliko dana prije nje, smanjite uobičajene porcije za pola i isključite visokokaloričnu hranu.
Važan je i pravi izlaz: nakon završetka prehrane, bolje je dodavati nova jela u prehranu jedan ili dva dnevno, postupno povećavajući dnevni sadržaj kalorija. Inače, izgubljeni kilogrami brzo će se vratiti.
Izvor: depositphotos.com
Prednosti "Gejšine dijete"
"Geisha Diet" omogućuje vam da se riješite 4-7 kg viška kilograma u pet dana.
Uz njegovu pomoć tijelo se čisti, uklanja višak tekućine, što pomaže u uklanjanju edema, a rad probavnog trakta se normalizira.
Nedostaci i kontraindikacije "Gejšine dijete"
"Gejšina dijeta" je ekstremna, pa se ne preporučuje pridržavati je se dulje od pet dana.
Značajno ograničenje prehrane dovodi do pogoršanja dobrobiti, pojave glavobolje, razdražljivosti, poremećaja spavanja i smanjenih performansi.
Dijeta je kontraindicirana za bilo koju bolest, kao i adolescenti, trudnice, dojilje, oslabljene, starije osobe.
Koja je hrana dozvoljena?
- Zeleni čaj.
- Smeđa riža.
- Mlijeko.
- Mirna mineralna voda.
Koja je hrana zabranjena?
Svi su proizvodi zabranjeni, osim onih koji su dozvoljeni.
Geisha Diet Menu
Izbornik prehrane gejša za taj dan (svih pet dana je isto):
Korisni savjeti
Savjet 1. Snažan osjećaj gladi dopušteno je utažiti pijenjem toplog zelenog čaja s mlijekom.
Savjet 2. Uz jako pogoršanje zdravlja, preporučuje se zaustaviti dijetu i odabrati manje ekstremnu opciju.
| Karakteristika prehrane | završna ocjena |
| Trajanje: 5 dana |
3 od 5 "Gejšina dijeta" jedna je od najekstremnijih - dopuštena je samo riža. Teško je to izdržati, ali u pet dana možete izgubiti rekordni broj kilograma. |
| Preporučena učestalost: svaka 3 mjeseca | |
| Stopa gubitka težine: | |
| Sigurnost: | |
| Raznolikost proizvoda: |
YouTube videozapis vezan uz članak:
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
