Dijeta Pete Wilson ("Tjedan")
Peta Wilson popularna je australska glumica koja se proslavila u cijelom svijetu kao glavna uloga u televizijskoj seriji Zvala se Nikita. Slika graciozne, vitke plavuše i dalje privlači brojne obožavatelje. U čemu je tajna njezinih idealnih oblika?
U mladosti je glumica često eksperimentirala s prehranom, a zatim dramatično smršavjela, a zatim se opet udebljala. Takva kolebanja negativno utječu na zdravlje, pa je Peta Wilson za sebe razvila sustav iskrcavanja koji redovito prakticira, s učestalošću otprilike jednom u dva mjeseca. Ova dijeta plus aktivan način života pomaže održati figuru u izvrsnom stanju.
Dijeta je zamišljena za sedam dana, zbog čega je u svakodnevnom životu često nazivaju "Tjednom". Prehrana u prehrani vrlo je ograničena: šest dana konzumira se samo fermentirani mliječni napitak (bilo koji, po ukusu), plus mala količina drugog proizvoda, različitog svaki dan, a sedmi dan pretpostavlja potpuno istovar.
Prema pravilima prehrane, neke proizvode ne možete zamijeniti drugima ili ih koristiti drugačijim redoslijedom nego što je naznačeno na jelovniku.
Izvor: depositphotos.com
Prednosti dijete Peta Wilson
Glavna prednost dijete Peta Wilson je brzo mršavljenje. Tjedan dana, podložno režimu, možete se riješiti 3-5 suvišnih kilograma.
Dijeta sadrži veliku količinu fermentiranih mliječnih proizvoda, što povoljno djeluje na crijeva.
Dijeta Pete Wilson zahtijeva minimalni set hrane, koja je dostupna, uključujući cijenu.
Mane i kontraindikacije dijete Peta Wilson
Dijeta ima vrlo nisku energetsku vrijednost, pa je prehrana kontraindicirana za one čije su aktivnosti povezane s teškim fizičkim radom. Takvom prehranom mogući su napadi slabosti, vrtoglavice i glavobolje.
Za bolesti gastrointestinalnog trakta, kardiovaskularnog i živčanog sustava, prehrana Pete Wilsona je kontraindicirana.
Koja je hrana dozvoljena?
- Krumpir.
- Svježe povrće.
- Nemasno meso.
- Riba.
- Fermentirani mliječni napitci (prirodni jogurt, kefir, jogurt, fermentirano pečeno mlijeko itd.).
- Mirna mineralna voda.
Koja je hrana zabranjena?
- Šećer i slatkiši.
- Sol.
- Proizvodi od brašna.
- Griz.
- Slatko voće (banane, grožđe, itd.).
- Alkohol.
Prehrambeni jelovnik Peta Wilson
Korisni savjeti
Savjet 1. Navečer (sedmog) dana posta, autor dijete preporučuje uzimanje laksativa na biljnoj bazi ili klistir.
Savjet 2. Da bi rezultat što duže trajao, nakon završetka dijete, morate se postupno, u roku od 10-14 dana, vratiti svojoj uobičajenoj prehrani. Kaloričnu hranu (masnu, prženu hranu, slatkiše) najbolje je izbaciti iz prehrane.
| Karakteristika prehrane | završna ocjena |
| Trajanje: 7 dana |
3,5 od 5 Prehrana Pete Wilsona ima vrlo ograničenu prehranu i nizak dnevni udio kalorija, pa je prikladna za one koji ne trebaju izgubiti više od 5-7 kg. |
| Preporučena učestalost: jednom u 2 mjeseca | |
| Stopa gubitka težine: | |
| Sigurnost: | |
| Raznolikost proizvoda: |
YouTube videozapis vezan uz članak:
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
