Bolovi u potiljku - što učiniti
Svaka se osoba barem jednom u životu susrela s tako neugodnim osjećajem kao što je glavobolja u zatiljku. To bi moglo biti posljedica fizičkog umora ili mentalnog stresa, a često i prekomjerne količine alkohola popijenog dan ranije. Ti simptomi u pravilu nisu kronične prirode, ako gore navedeni razlozi nisu norma u svakodnevnom životu. Ako vam bol u zatiljku postane stalni pratilac, vrlo je opasno ignorirati takve signale iz tijela. Često ovaj simptom može značiti ozbiljnu bolest koja zahtijeva brzo liječenje ili medicinsku intervenciju.
Glavni uzroci bolova u zatiljku
Kad zatiljak zaboli, za to može biti mnogo razloga. Štoviše, ponekad je teško osobi u takvoj situaciji utvrditi što točno boli: glava ili gornji dio vrata, jer se takvi bolovi teže premještati s jednog područja na drugo. Osim toga, bolni osjećaji mogu biti i stalni bolni i oštri nagli, a ponekad se javljaju samo prilikom okretanja ili dodirivanja. Tipično su povezani s određenom bolešću ili problemom koji uzrokuje bol.
Dakle, ako zatiljak zaboli, uzrok može biti jedna od sljedećih bolesti:
- Arterijska hipertenzija;
- Dugotrajna živčana napetost;
- Dugotrajni fizički stres;
- Mentalni prekomjerni rad;
- Bolesti vratne kralježnice;
- Cervikalna spondiloza;
- Cervikalna migrena;
- Propuštanje mišića;
- Napetost mišića;
- Neuralgija okcipitalnog živca.
Ovo je nepotpuni popis bolesti koje mogu uzrokovati jake bolove u zatiljku.
Možda je najčešći uzrok ove bolesti visoki krvni tlak. U pravilu ljudi stariji od 30 godina pate od hipertenzije, ali često se slična dijagnoza opaža kod mladih ljudi. Dakle, ako se pojave bolovi u zatiljku, prvi korak je mjerenje krvnog tlaka. Pokazatelj se smatra normom: 120/80.
Često su bolovi u zatiljku rezultat stresa, kao i mentalnih i fizičkih naprezanja. Bolovi pod stresom češći su u žena starijih od 30 godina, ali mogu smetati i muškarcima. Ne zaboravite da je naše tjelesno stanje odraz psihološkog. Također, okcipitalna bol postaje kronična kod većine ljudi koji vode sjedilački način života: stalna prisutnost u istom neugodnom položaju i nedostatak tjelesne aktivnosti zasigurno će se osjetiti.
Bolesti vratne kralježnice razlikuju se po nekim karakterističnim obilježjima po kojima se može suditi o bolesti na ovom određenom području. Dakle, kod osteohondroze, spondilitisa, raznih uganuća, bolovi u zatiljku javljaju se bilo kojim, čak i manjim pokretima glave. Cervikalna spondiloza, s druge strane, uključuje bolne osjećaje čak i u nepomičnom položaju ili u snu. Kod cervikalne migrene, bolove u zatiljku prate pulsirajući bolovi u sljepoočnicama, ponekad mučnina, povraćanje i zamagljen vid.
Miogeloza ili curenje mišića poznata je gotovo svima. To može biti potaknuto dugotrajnim boravkom u neugodnom položaju, na primjer, u snu, propuhu, lošem držanju itd. Također, dugotrajni boravak tijela u istom položaju (dok čitate, za računalom itd.) Dovodi do napetost mišića koja uzrokuje bolove u zatiljku. Vrtoglavica i šum u ušima mogu biti dodatni simptomi. Ljudi koji osjećaju napetost mišića često se žale na obruč koji steže lubanju.
Bolesti vratne kralježnice, ostavljene bez nadzora, često doprinose nastanku tako neugodne bolesti kao što je neuralgija zatiljnog živca. Ova se bolest očituje izmjenom stalnih bolnih bolova s jakim oštrim napadima.
I, naravno, ako zatiljak zaboli, uzrok može biti traumatična ozljeda (na primjer, modrica, udarac u glavu ili pri padu). Često osoba brzo zaboravi na ono što se dogodilo ako se bol ne osjeti odmah. Međutim, takve su ozljede često povezane s potresom mozga ili ozbiljnim oštećenjem moždanog tkiva.
Liječenje bolova u zatiljku
Ipak, čak i ako znate sve glavne i popratne simptome, vrlo je teško samostalno dijagnosticirati bolest, a da niste liječnik koji se bavi. Stoga je pri prvim tjelesnim signalima, koji se očituju u obliku bolova u zatiljku, neophodan liječnički pregled. Ne zaboravite da ako zatiljak zaboli, samo iskusni liječnik može propisati liječenje koje će dovesti do željenih rezultata.
Da biste uspostavili dijagnozu, možete kontaktirati sljedeće stručnjake:
- Kardiolog;
- Neurolog;
- Traumatolog;
- Liječnik terapije vježbanjem.
Ako vas glavobolja u zatiljku iznenadi, možete je privremeno ublažiti dobrom ventilacijom i laganom masažom. Prije toga trebate zauzeti ležeći položaj i opustiti se što je više moguće te, ako je moguće, pokušati spavati.
Ali vrlo često su bolovi u zatiljku toliko jaki da čovjeku jednostavno nije do sna. Najčešće metode uklanjanja takve boli danas su:
- Lijekovi;
- Ručna terapija;
- Fizioterapija;
- Masaža.
Međutim, odmah treba napomenuti da nisu sve navedene metode učinkovite za okcipitalnu bol, jer njihov učinak izravno ovisi o bolesti koja je uzrokuje. Na primjer, kod problema s vratnom kralježnicom, posebno kod osteohondroze, lijekovi protiv bolova su praktički nemoćni. Ovdje je bolje koristiti manualnu terapiju i akupresuru. A u prisutnosti visokog krvnog tlaka, lijekovi pomažu puno bolje od masažnih postupaka, što u ovom slučaju može dovesti i do suprotnog učinka.
Također, kad zatiljak zaboli, liječenje se može provesti tradicionalnom medicinom. Aromaterapija dobro pomaže kod takve boli: udisanje mirisa mente, lavande ili limuna može omekšati i ukloniti bol. Ponekad se u viski utrljaju kapi ulja peperminta, ružmarina, bora ili lavande.
Bolovi u zatiljku s migrenom i umor liječe se vrućim oblogom na potiljku i čašom vrućeg čaja. Međutim, nekim ljudima od takvih bolesti, naprotiv, masaža područja zatiljka kockom leda bolje pomaže.
Bol u potiljku ublažava se i oblogom od lista kupusa. Često takav narodni recept pomaže ukloniti ga: komad vunene tkanine navlaži se mješavinom octa i maslinovog ulja u jednakim dozama i nanosi na bolno mjesto.
Da bi se izbjegla pojava bolova u zatiljku, ne treba zanemariti jutarnje vježbe i šetnje na svježem zraku. Kada radite za računalom, svaki sat morate praviti pauze kako biste spriječili naprezanje mišića. Također biste trebali zapamtiti da pušenje i alkohol samo pogoršavaju glavobolju.
YouTube videozapis vezan uz članak:
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
