Odredite biološku dob osobe: 8 parametara za provjeru
Svatko je od nas više puta primijetio da se ljudi s istim dobom putovnice ponekad međusobno potpuno razlikuju. Jedna sa 40 godina već izgleda gotovo staro, a druga sa 60 godina je mlada, energična i puna života. Činjenica je da stanje našeg zdravlja ne ovisi o broju proživljenih godina, već o stupnju sigurnosti organizma. Upravo taj čimbenik određuje biološku dob osobe.
Ne postoji apsolutni sustav za mjerenje biološke dobi. Međutim, kod kuće možete proći niz testova koji pokazuju koliko je naše tijelo istrošeno. Rezultati takve mini studije omogućuju razumijevanje kojoj dobnoj skupini odgovara tijelo određene osobe.
Fleksibilnost kralježnice
Nagnite tijelo prema naprijed lagano savijenih koljena. Ako su vaše godine 20-30 godina, dlanove možete staviti na pod. 40-godišnjak iz ove pozicije može dohvatiti zemlju samo vrhovima prstiju, a 50-godišnjak rukama može doći do sredine nogu.
Drugi je način izračunati broj zavoja prema naprijed koje možete napraviti u minuti. Više od 50 pokreta odgovara dobi od 20 godina; 30-godišnjak se savija 35 do 49 puta u minuti, 40-godišnjak savija 30 do 34 puta, a 50-godišnjak savija između 25 i 29 puta. Stariji od 60 godina, ne možete raditi više od 24 nagiba u minuti.
Izvor: depositphotos.com
Reakcija brzine
Da biste proveli test, morat ćete pribjeći uslugama pomoćnika. Zamolite prijatelja da uzme ravnalo duljine 50 cm, nulta podjela bi trebala "gledati" u pod. Trebali biste ruku smjestiti 10 cm ispod nultog kraja ravnala. Pomoćnik bi naglo trebao pustiti ravnalo, a vi biste ga trebali uhvatiti u trenutku pada, držeći ga između palca i kažiprsta. Brzina reakcije mjeri se dijeljenjima na kojima su vaši prsti. U ovom slučaju tablica podudaranja dobi izgleda ovako:
- 20 cm - 20 godina;
- 25 cm - 30 godina;
- 35 cm - 40 godina;
- 45 cm - 60 godina.
Izvor: depositphotos.com
Stanje vestibularnog aparata
Trebali biste zatvoriti oči i pokušati stajati na jednoj nozi (druga noga je podignuta 10 cm od poda). Podudaranje dobi određuje se vremenom tijekom kojeg ste uspjeli održati ravnotežu. Za dob od 20 godina to je 30 sekundi, 40 godina - 20 sekundi, 50 godina - 15 sekundi, 60 godina i starije - 10 sekundi.
Izvor: depositphotos.com
Periferno vaskularno stanje
Stavite palac i kažiprst na stražnju stranu ruke, stisnite 5 sekundi i otpustite. Na koži će se pojaviti bijela mrlja. Primijetite vrijeme koje je potrebno da nestane. Kod 30-godišnje osobe to je oko 5 sekundi. Stanje žila koje odgovara 40 godina omogućit će koži da se vrati u svoju normalnu boju za 8 sekundi. S 50 godina to traje 10 sekundi, a sa 60, 15 sekundi.
Izvor: depositphotos.com
Zdravlje pluća
Sigurnost pluća određuje se udaljenošću s koje osoba može puhnuti u goruću svijeću. S 20 godina to je lako učiniti s 1 m, s 40 godina - sa 70-80 cm, a sa 60 godina - s 50-60 cm.
Biološka dob također se utvrđuje brzinom disanja. Da biste to učinili, morate izračunati koliko ciklusa dubokog udisanja i punog izdaha možete napraviti u minuti. Dobna podudarnost je sljedeća:
- 20 godina - 40-45 ciklusa;
- 30 godina - 35-39 ciklusa;
- 40 godina - 30-34 ciklusa;
- 50 godina - 20-29 ciklusa;
- 60 godina - 15-19 ciklusa.
Izvor: depositphotos.com
Očuvanje zglobova
Stavite ruke iza leđa (jednu na vrhu, jednu na dnu) i zaključajte prste u bravu na razini lopatica. Dvadesetogodišnjak to čini bez problema. S 30 godina prstima jedne ruke možete dobiti samo drugu, s 40 godina - kako biste ruke spojili na kratku udaljenost. Osobi starijoj od 50 godina teško je čak dobiti obje ruke iza leđa.
Izvor: depositphotos.com
Središnji živčani sustav
Ovaj test zahtijeva malo pripreme. Zamolite svog pomoćnika da na papir nacrta tanjur koji se sastoji od pet linija, po pet ćelija i napiše brojeve od 1 do 25 u ćelije stavljajući ih nasumično. Zatim uzmite olovku i pokušajte brzo, bez ometanja, dosljedno dodirivati stanice u rastućem redoslijedu brojeva (od 1 do 25). Ako imate 20 godina, to ne bi trebalo trajati više od 35 sekundi. 30-godišnjak će pokazati rezultat od 36 do 40 sekundi, 40-godišnjak će to učiniti za 41-50 sekundi, 50-godišnjak će potrošiti oko 60 sekundi.
Izvor: depositphotos.com
Libido
Muško tijelo karakterizira obrnuta ovisnost učestalosti ostvarenih spolnih kontakata o biološkoj dobi. U 20-godišnjeg muškarca ovaj je pokazatelj 6-7 puta tjedno, u 30-godišnjaka - 5-6 puta, u 40-godišnjaka - 3-4 puta. Muškarac u dobi od 50 godina ili više sposoban je doživjeti i uspješno ostvariti seksualno uzbuđenje najviše 2 puta tjedno.
Izvor: depositphotos.com
Organi i sustavi ljudskog tijela vremenom se različito troše, pa testovi mogu pokazati različitu biološku dob. Da biste saznali konačni rezultat, trebate pronaći aritmetičku sredinu izmjerenih parametara.
Brzina trošenja naših tijela povezana je s mnogim čimbenicima. Povećavaju ga bolesti, stres, loše navike, teški životni uvjeti i uvjeti okoliša, sjedilački način života. Osoba ne može uvijek izbjeći poteškoće i tugu, ali sasvim je sposobna brinuti se o vlastitom zdravlju. U ovom slučaju, on ima priliku sačuvati snagu tijela, bistrinu uma i visoku radnu sposobnost do duboke starosti.
YouTube videozapis vezan uz članak:
Maria Kulkes Medicinska novinarka O autoru
Obrazovanje: Prvo moskovsko državno medicinsko sveučilište pod nazivom I. M. Sechenov, specijalnost "Opća medicina".
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
