Promjenjivo žensko raspoloženje: hormoni napadaju
Što su one, žene? Lijepa, nježna, strastvena - i vjetrovita, naglo, nervozna. I evo što je čudno: žene posjeduju sve te osobine istovremeno. Ponekad se njihovo raspoloženje dramatično promijeni u suprotno: ujutro se smiju i šale, a navečer plaču ili se nerviraju.
Izvor: depositphotos.com
Nepotrebno je reći da i sama žena ne razumije uvijek razlog promjena koje joj se događaju, a u takvim slučajevima muškarac želi pobjeći. U međuvremenu, razlog je vrlo prozaičan: započeo je napad hormona.
Hormoni, a ne "hormoni", kako ljudi često pogrešno pišu. Riječ "hormon" dolazi od grčkog "pobuditi", a harmonija (starogrčki "veza, proporcija") nema nikakve veze. Možda čak i suprotno: hormoni su sposobni poremetiti bilo kakvu proporcionalnost ako postoji neravnoteža u tijelu.
Svi znaju da se tijekom trudnoće žene nakaze kao nikada prije, a u njihovim životima postoji užasna riječ "PMS". A hormoni su odgovorni za neobičnosti koje se javljaju s raspoloženjem u tim razdobljima, a nimalo za nestabilnom psihom. Muškarcima je vrlo teško razumjeti i prihvatiti ovu činjenicu: njihova hormonska pozadina nije podložna tako naglim fluktuacijama. I upravo su zato predstavnici jačeg spola stabilni i pouzdani.
Što su hormoni?
To su posebne kemikalije koje proizvode endokrine žlijezde. Krećući se kroz krvotok, stimuliraju određene stanice (mete). Dakle, hormoni su katalizator kemijskih procesa u tijelu. Endokrinologija proučava hormonalne reakcije. Trenutno je u medicini poznato više od 30 hormona koji se proizvode u različitim "odjelima" ljudskog tijela:
- hipofiza proizvodi veliku količinu hormona, uključujući stimulirajući štitnjaču, gonadotropni, luteinizirajući, melanostimulirajući, somatotropin (hormon rasta), prolaktin;
- hipotalamus proizvodi oksitocin i vazopresin;
- štitnjača - trijodotironin, kalcitonin;
- gušterača - inzulin;
- nadbubrežne žlijezde proizvode adrenalin i noradrenalin, kortizol i aldosteron;
- u spolnim žlijezdama stvaraju se spolni hormoni - estrogen, estradiol, progesteron, testosteron.
Hormoni su odgovorni za mnoge procese, od rasta do reproduktivne aktivnosti čovjeka. Činjenica da je žena sposobna začeti i roditi dijete također ovisi o njezinoj hormonalnoj razini. Zanimljiva činjenica: muški hormoni - androgeni - također su prisutni u ženskom tijelu, ali u malim količinama. Njihov višak može uzrokovati rast viška dlaka na licu i tijelu, akne, menstrualne nepravilnosti, a u težim slučajevima i neplodnost.
Što je PMS i kako se nositi s njim
PMS je predmenstrualni sindrom, u jednom ili drugom stupnju izražen je u svakoj ženi. Općenito je prihvaćeno da se očituje uglavnom u promjenama raspoloženja prije menstruacije, ali zapravo može biti puno više simptoma. To su fluktuacije kilograma, edemi, nadutost, jaka glavobolja, nelagoda u srcu, čak i vrućica. Je li lako uživati u životu s takvom hrpom problema?
Izvor: depositphotos.com
Smatra se da je razlog za razvoj PMS-a hormonska neravnoteža: pogrešan omjer estrogena i progesterona. Zanimljivo je da muškarci također imaju hormonalne poremećaje povezane s razinom testosterona, stanjem koje se naziva sindrom muške razdražljivosti (CMP). To jest, u nekim situacijama, pospanost, umor i nervoza u jačem spolu mogu biti povezani s ovim određenim problemom.
PMS kod žena javlja se svaki mjesec, a ako ne obratite pažnju na ovaj problem, stanje se s vremenom može pogoršati. Još jednom ponavljamo - nerealno se boriti se protiv PMS-a snagom volje, to je zbog hormonske pozadine. U težim slučajevima liječnik može propisati diuretike, antihipertenzive, pa čak i antidepresive za ublažavanje PMS-a. Ali ne biste trebali voditi do toga.
Najbolja prevencija PMS-a je sport i pravilna prehrana. Sport (tjelesna aktivnost) povećava proizvodnju endorfina, hormona koji poboljšava raspoloženje, a time i ublažava stres. Bolje je smanjiti konzumaciju mesa i masti u razdoblju prije menstruacije, dajući prednost ribi, povrću i voću, kruhu od cjelovitih žitarica. Sol može dovesti do edema, jer zadržava tekućinu u tijelu, a šećer povećava podražljivost živčanog sustava. Usput, tijekom PMS-a morate smanjiti količinu kofeina, pogotovo da ne konzumirate energetska pića koja ga sadrže: kofein povećava stres i tjeskobu. A alkohol remeti metabolizam ugljikohidrata i može dovesti do povećanja razine estrogena.
Kako znati jesu li vam hormoni u kvaru
Ako se često osjećate razdražljivo i nervozno, izrugujete se drugima bez razloga, svakako biste trebali razmisliti o hormonalnoj prirodi ovog fenomena. Ako se to dogodi prije menstruacije, a zatim nestanu sve neugodne pojave, samo se trebate sjetiti PMS-a i pokušati ispraviti njegov tijek uz pomoć prehrane i tjelesne aktivnosti.
Međutim, ako promjene raspoloženja ne ovise o ciklusu, opažaju se apatija, smanjenje spolnog nagona, tada ima smisla biti ispitan na sadržaj ne samo spolnih hormona u krvi, već i hormona štitnjače - kako biste kontaktirali i ginekologa i endokrinologa.
Muškarci bi željeli strpljenje - dame su zaista nepodnošljive u razdoblju hormonalnih poremećaja. Ali ti neuspjesi daleko su od bezopasnih za zdravlje, pa ako je potrebno, pošaljite svog voljenog liječniku-specijaliziranom liječniku - samo, molim vas, ne psihijatru. Napokon, sada znate da hormoni kontroliraju njezino raspoloženje.
YouTube videozapis vezan uz članak:
Maria Kulkes Medicinska novinarka O autoru
Obrazovanje: Prvo moskovsko državno medicinsko sveučilište pod nazivom I. M. Sechenov, specijalnost "Opća medicina".
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
