Sadržaj:
- Promjenjivo žensko raspoloženje: hormoni napadaju
- Što su hormoni?
- Što je PMS i kako se nositi s njim
- Kako znati jesu li vam hormoni u kvaru
Video: Promjenjivo žensko Raspoloženje: Hormoni Napadaju
2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-15 07:39
Promjenjivo žensko raspoloženje: hormoni napadaju
Što su one, žene? Lijepa, nježna, strastvena - i vjetrovita, naglo, nervozna. I evo što je čudno: žene posjeduju sve te osobine istovremeno. Ponekad se njihovo raspoloženje dramatično promijeni u suprotno: ujutro se smiju i šale, a navečer plaču ili se nerviraju.
Izvor: depositphotos.com
Nepotrebno je reći da i sama žena ne razumije uvijek razlog promjena koje joj se događaju, a u takvim slučajevima muškarac želi pobjeći. U međuvremenu, razlog je vrlo prozaičan: započeo je napad hormona.
Hormoni, a ne "hormoni", kako ljudi često pogrešno pišu. Riječ "hormon" dolazi od grčkog "pobuditi", a harmonija (starogrčki "veza, proporcija") nema nikakve veze. Možda čak i suprotno: hormoni su sposobni poremetiti bilo kakvu proporcionalnost ako postoji neravnoteža u tijelu.
Svi znaju da se tijekom trudnoće žene nakaze kao nikada prije, a u njihovim životima postoji užasna riječ "PMS". A hormoni su odgovorni za neobičnosti koje se javljaju s raspoloženjem u tim razdobljima, a nimalo za nestabilnom psihom. Muškarcima je vrlo teško razumjeti i prihvatiti ovu činjenicu: njihova hormonska pozadina nije podložna tako naglim fluktuacijama. I upravo su zato predstavnici jačeg spola stabilni i pouzdani.
Što su hormoni?
To su posebne kemikalije koje proizvode endokrine žlijezde. Krećući se kroz krvotok, stimuliraju određene stanice (mete). Dakle, hormoni su katalizator kemijskih procesa u tijelu. Endokrinologija proučava hormonalne reakcije. Trenutno je u medicini poznato više od 30 hormona koji se proizvode u različitim "odjelima" ljudskog tijela:
- hipofiza proizvodi veliku količinu hormona, uključujući stimulirajući štitnjaču, gonadotropni, luteinizirajući, melanostimulirajući, somatotropin (hormon rasta), prolaktin;
- hipotalamus proizvodi oksitocin i vazopresin;
- štitnjača - trijodotironin, kalcitonin;
- gušterača - inzulin;
- nadbubrežne žlijezde proizvode adrenalin i noradrenalin, kortizol i aldosteron;
- u spolnim žlijezdama stvaraju se spolni hormoni - estrogen, estradiol, progesteron, testosteron.
Hormoni su odgovorni za mnoge procese, od rasta do reproduktivne aktivnosti čovjeka. Činjenica da je žena sposobna začeti i roditi dijete također ovisi o njezinoj hormonalnoj razini. Zanimljiva činjenica: muški hormoni - androgeni - također su prisutni u ženskom tijelu, ali u malim količinama. Njihov višak može uzrokovati rast viška dlaka na licu i tijelu, akne, menstrualne nepravilnosti, a u težim slučajevima i neplodnost.
Što je PMS i kako se nositi s njim
PMS je predmenstrualni sindrom, u jednom ili drugom stupnju izražen je u svakoj ženi. Općenito je prihvaćeno da se očituje uglavnom u promjenama raspoloženja prije menstruacije, ali zapravo može biti puno više simptoma. To su fluktuacije kilograma, edemi, nadutost, jaka glavobolja, nelagoda u srcu, čak i vrućica. Je li lako uživati u životu s takvom hrpom problema?
Izvor: depositphotos.com
Smatra se da je razlog za razvoj PMS-a hormonska neravnoteža: pogrešan omjer estrogena i progesterona. Zanimljivo je da muškarci također imaju hormonalne poremećaje povezane s razinom testosterona, stanjem koje se naziva sindrom muške razdražljivosti (CMP). To jest, u nekim situacijama, pospanost, umor i nervoza u jačem spolu mogu biti povezani s ovim određenim problemom.
PMS kod žena javlja se svaki mjesec, a ako ne obratite pažnju na ovaj problem, stanje se s vremenom može pogoršati. Još jednom ponavljamo - nerealno se boriti se protiv PMS-a snagom volje, to je zbog hormonske pozadine. U težim slučajevima liječnik može propisati diuretike, antihipertenzive, pa čak i antidepresive za ublažavanje PMS-a. Ali ne biste trebali voditi do toga.
Najbolja prevencija PMS-a je sport i pravilna prehrana. Sport (tjelesna aktivnost) povećava proizvodnju endorfina, hormona koji poboljšava raspoloženje, a time i ublažava stres. Bolje je smanjiti konzumaciju mesa i masti u razdoblju prije menstruacije, dajući prednost ribi, povrću i voću, kruhu od cjelovitih žitarica. Sol može dovesti do edema, jer zadržava tekućinu u tijelu, a šećer povećava podražljivost živčanog sustava. Usput, tijekom PMS-a morate smanjiti količinu kofeina, pogotovo da ne konzumirate energetska pića koja ga sadrže: kofein povećava stres i tjeskobu. A alkohol remeti metabolizam ugljikohidrata i može dovesti do povećanja razine estrogena.
Kako znati jesu li vam hormoni u kvaru
Ako se često osjećate razdražljivo i nervozno, izrugujete se drugima bez razloga, svakako biste trebali razmisliti o hormonalnoj prirodi ovog fenomena. Ako se to dogodi prije menstruacije, a zatim nestanu sve neugodne pojave, samo se trebate sjetiti PMS-a i pokušati ispraviti njegov tijek uz pomoć prehrane i tjelesne aktivnosti.
Međutim, ako promjene raspoloženja ne ovise o ciklusu, opažaju se apatija, smanjenje spolnog nagona, tada ima smisla biti ispitan na sadržaj ne samo spolnih hormona u krvi, već i hormona štitnjače - kako biste kontaktirali i ginekologa i endokrinologa.
Muškarci bi željeli strpljenje - dame su zaista nepodnošljive u razdoblju hormonalnih poremećaja. Ali ti neuspjesi daleko su od bezopasnih za zdravlje, pa ako je potrebno, pošaljite svog voljenog liječniku-specijaliziranom liječniku - samo, molim vas, ne psihijatru. Napokon, sada znate da hormoni kontroliraju njezino raspoloženje.
YouTube videozapis vezan uz članak:
Maria Kulkes Medicinska novinarka O autoru
Obrazovanje: Prvo moskovsko državno medicinsko sveučilište pod nazivom I. M. Sechenov, specijalnost "Opća medicina".
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Preporučeno:
Vitrefor Energija I Raspoloženje - Upute Za Uporabu, Indikacije, Doze
Vitrefor Energy and Mood je biološki aktivan dodatak prehrani (BAA), izvor multivitamina, minerala i mineralnih kompleksa
Gonadotropni Hormoni: Funkcije, Učinci Na Tijelo
Gonadotropni hormoni i njihov učinak na funkcioniranje spolnih žlijezda, regulacija menstrualnog ciklusa, nošenje trudnoće
Steroidni Hormoni: što Su, Funkcije, Mehanizam Djelovanja
Biološki aktivne tvari topljive u mastima koje sudjeluju u regulaciji mnogih procesa u ljudskom tijelu nazivaju se steroidni hormoni
Koji Hormoni Utječu Na Gubitak Kose Kod žena Na Glavi
Koji hormoni utječu na gubitak kose vlasišta kod žena? Ispada da na taj proces utječe velik broj hormona
Zdrava štitnjača - Vedro Raspoloženje Plus Ljepota
Svi su navikli na činjenicu da se na jesen obrambena sposobnost tijela smanjuje, a mnoge bolesti pogoršavaju. To je obično povezano s banalnim nedostatkom vitamina, hladnim vremenom, kišnim vremenom, ali malo ljudi misli da problem može biti puno dublji i ozbiljniji. Na jesen se otkrivaju problemi sa štitnjačom