Crick
Naprezanje mišića ozljeda je ligamentno-mišićnog aparata uzrokovana pretjeranom napetošću. Najčešće se ovaj problem javlja tijekom intenzivnog fizičkog rada i bavljenja sportom, kada su pokreti prebrzi i aktivni. Važnu ulogu u mehanizmu ozljede igra nespremnost mišića za intenzivan rad.
Simptomi ozljede mišića
Uganuće mišića uzrokuju jaku bol. Možda se osjećate kao da nešto puca ili puca u području mišića. Nadalje, postaje nemoguće ili vrlo bolno kretanje u ozlijeđenom udu ili vratu, leđima. U sljedećih nekoliko minuta nakon istezanja mišića u području ozljede, otekline, dolazi do krvarenja. Ovi su fenomeni povezani s vaskularnom rupturom. Uganuća mišića bedara i leđa najčešća su kod ove vrste ozljeda. Istezanje mišića leđa obično je povezano s teškim dizanjem, posebno ako su pokreti vrlo oštri. Možete ozlijediti mišiće leđa u teretani, na ljetnoj vikendici ili kad se krećete. Ako je došlo do ozljede, tada je kretanje kralježnice ograničeno jakom boli, često je teško okrenuti trup i vrat. Istezanje mišića bedara posebno je često tijekom sporta i zimi,kada su nagli pokreti s gubitkom ravnoteže povezani s ledom. Ova ozljeda može ozbiljno ograničiti hodanje. Da bi se isključila oštećenja koštanog tkiva, ponekad je potreban rentgenski pregled.
Tretman istezanja mišića
Liječenje naprezanja mišića dugotrajan je proces koji traje od jednog tjedna do jednog i pol mjeseca. Važno je pružiti pomoć žrtvi odmah nakon ozljede. Ograničite kretanje u području ozlijeđenih mišića 48 sati. Kada dva dana istežete mišiće leđa, ne možete dizati utege, praviti zavoje i zavoje. Ako se protežu mišići bedara, potkoljenice, tada pacijent mora osloboditi ud - na primjer, držati se u krevetu ili se kretati štakama.
Na područje tijela na kojem se pojavljuje tumor nakon ozljede, krvarenja, treba staviti hladni oblog ili led. Prvo se na kožu stavi krpa, a zatim obloge s ledom ili bilo koji hladni predmeti (prikladna je smrznuta hrana, kockice leda itd.). Prva dva dana preporučuje se ponovno nanošenje leda na istegnuti mišić svaka tri do četiri sata tijekom 20 minuta. Pritisnuti zavoj od elastičnih zavoja stavlja se na ozlijeđeni dio tijela kako bi se smanjila oteklina i bol. Ako je ud ozlijeđen, tada ga treba popraviti u povišenom položaju.
Nakon dva dana, hladni postupci zamjenjuju se zagrijavajućim. Možete koristiti obloge za zagrijavanje, vruću kupku. Potrebno je izvoditi lagane vježbe istezanja, raditi samo-masažu (glađenje, gnječenje). Medicinska intervencija za istezanje mišića svodi se na fizioterapiju, medicinsku masažu i imenovanje sredstava za ublažavanje boli. Od fizioterapeutskih postupaka najčešće se propisuju magnetoterapija, laserska terapija i fonoforeza. Protuupalne i zagrijavajuće masti mogu se nanijeti na kožu u području ozljede. Uključuju nesteroidne protuupalne lijekove (nimesil, diklofenak, indometacin, ibuprofen i drugi) ili ekstrakt pčelinjeg, zmijskog otrova i crvene paprike.
Ako su bolovi vrlo jaki i ometaju san, tada na dan ozljede i tijekom dva do tri dana liječnik može propisati tablete protiv bolova i injekcije. Ako naprezanje mišića ometa hodanje i obavljanje posla, takva je ozljeda pokazatelj otvaranja lista privremene nesposobnosti (bolovanja).
YouTube videozapis vezan uz članak:
Podaci su uopćeni i daju se samo u informativne svrhe. Kod prvih znakova bolesti posjetite svog liječnika. Samoliječenje je opasno po zdravlje!
