Prevencija Infarkta Miokarda: Kako Izbjeći, Lijekovi, Preporuke

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-15 07:39

Prevencija infarkta miokarda i moždanog udara: kako izbjeći srčani i moždani udar ili njihov ponovni povratak

Sadržaj članka:

Primarna prevencija srčanog i moždanog udara u žena i muškaraca
1. Pravilna prehrana
2. Kontrola tjelesne težine
3. Tjelesna aktivnost
4. Loše navike
5. Adekvatan odmor i povećana otpornost na stres
6. Nadzor zdravlja
Sekundarna prevencija moždanog i srčanog udara u muškaraca i žena
Video

Prevencija infarkta miokarda i moždanog udara uključuje gotovo iste mjere, jer ove bolesti imaju slične čimbenike rizika. Neke od njih (genetska predispozicija, dob, spol) nije moguće kontrolirati, no uklanjanjem drugih može se minimalizirati rizik od razvoja ovih opasnih krvožilnih bolesti.

Primarna prevencija srčanog i moždanog udara karakterizira pojam "zdrav način života"

Infarkt miokarda je akutna srčana bolest, komplikacija ishemijske bolesti srca, u kojoj dio srčanog mišića postaje mrtav, što uzrokuje nepovratno smanjenje njegove funkcije. Moždani udar je akutni poremećaj cerebralne cirkulacije. I nakon što su pretrpjeli infarkt miokarda i nakon moždanog udara, pacijenti imaju visok rizik od komplikacija, smrti i recidiva. Obje bolesti nastaju zbog začepljenja žile (srčani udar - koronarni, moždani udar - cerebralni), što je najčešće posljedica vaskularne patologije. Infarkt miokarda i moždani udar jedan su od glavnih uzroka smrti i invaliditeta u populaciji. Te su bolesti toliko slične da se ishemijski moždani udar naziva i cerebralni infarkt.

Primarna prevencija srčanog i moždanog udara u žena i muškaraca

Primarna prevencija usmjerena je na sprječavanje razvoja bolesti, a sekundarna prevencija relapsa.

Primarna prevencija srčanog i moždanog udara može se opisati jednom rečenicom - zdrav način života. Ovaj koncept uključuje pravilnu prehranu, umjerenu i redovitu tjelesnu aktivnost, kontrolu tjelesne težine, odbacivanje loših navika, povećanu otpornost na stres, dobar odmor, za rizične bolesnike - kontrolu krvnog tlaka i razine kolesterola u krvi.

Upozorenje o pacijentu u nastavku proširuje se na svaku od ovih točaka.

Pravilna prehrana

Racionalna prehrana podrazumijeva stalno pridržavanje uravnotežene prehrane koja zadovoljava sve tjelesne potrebe za hranjivim tvarima i uravnotežuje energetsku ravnotežu (kalorije koje tijelo unosi jednake su onima koje konzumiramo).

Pravilna prehrana jedna je od glavnih mjera za prevenciju mnogih bolesti.

Kao osnovu prehrane preporučuje se uzimati mliječno-biljnu prehranu, tj. Lako probavljivu hranu, obogaćenu vitaminima (prije svega vitaminom C) i mineralima (posebno kalijem i magnezijem). Preporučuje se svježe povrće i voće, nemasno meso, riba, plodovi mora, mliječni proizvodi i proizvodi od kiselog mlijeka. Šećeri bi trebali biti uglavnom složeni, takozvani spori ugljikohidrati - žitarice, tjestenina, cjelovito zrno i raženi kruh. Trebali biste ograničiti konzumaciju životinjskih masti, šećera i kuhinjske soli. Prehrana je također važna - poželjno je jesti često, ali u malim obrocima, izbjegavajući jaku glad ili prejedanje.

Kontrola tjelesne težine

Ispravljanje prekomjerne tjelesne težine pomoći će spriječiti pojavu vaskularne patologije, jer prekomjerna tjelesna težina pridonosi povećanju krvnog tlaka, razvoju otežanog disanja, dijabetesu melitusu, odnosno onim stanjima koja predstavljaju neposrednu prijetnju kardiovaskularnom sustavu.

Ako je potrebno, malo smanjite dnevni unos kalorija dok se ne postigne normalna težina. Ekstremne dijete za mršavljenje nisu prikladne za prevenciju vaskularnih bolesti.

Tjelesna aktivnost

Ljudsko tijelo ne može normalno funkcionirati u uvjetima hipodinamije. Za prevenciju vaskularne patologije prikazana je odgovarajuća, odnosno umjerena, ali svakodnevna tjelesna aktivnost. Svaka tjelesna aktivnost koja ne uzrokuje umor, od treninga u teretani i plesa do amaterskog vrtlarenja. Adekvatno opterećenje osigurava hodanje ubrzanim tempom, pa ljudi koji se ne mogu baviti sportom trebaju svakodnevno hodati po 30-40 minuta na svježem zraku.

Loše navike

Pušenje duhana i zlouporaba alkohola faktori su koji neizbježno uzrokuju poremećaje u krvnim žilama. Nikotin djeluje vazokonstriktorski, svaki čin pušenja dovodi do vazospazma, posebno malih. Ovaj grč, koji se javlja nekoliko puta dnevno tijekom nekoliko godina, oštećuje krvne žile i pojačava djelovanje drugih nepovoljnih čimbenika, poput pothranjenosti. Pasivno pušenje jednako je štetno.

Zlouporaba alkoholnih pića na sličan način utječe na stanje krvnih žila, uzrokujući njihov grč ili širenje. Uz to, alkohol uzrokuje dehidraciju, što je dodatni traumatični čimbenik u odnosu na kardiovaskularne bolesti.

Pušenje i zlouporabu alkohola treba jednom zauvijek napustiti.

Adekvatan odmor i povećana otpornost na stres

Stručnjaci čestim stresnim situacijama, prekomjernom radu, nedovoljnom snu pripisuju glavne čimbenike u razvoju srčanog i moždanog udara, često su oni ti koji pokreću patološki proces. Kršenja kardiovaskularnog sustava češće se opažaju kod ljudi koji nisu u stanju kontrolirati svoje osjećaje, razdražljivi, sumnjičavi, pretjerano dojmljivi, tjeskobni. Nedovoljno odmora doprinosi razvoju upravo takvog modela ponašanja, povećava izloženost stresu. Prije svega, potrebno je uspostaviti punopravni noćni san, pobrinite se za vikende koji su posvećeni lakoj komunikaciji s ugodnim ljudima, šetnjama i hobijima. Korisno je svladati nekoliko tehnika opuštanja.

Adekvatan odmor preduvjet je za održavanje zdravlja

Ako se osoba nije u stanju sama nositi s anksioznošću, razdražljivošću i sličnim problemima, trebate upotrijebiti pomoć psihologa ili psihoterapeuta.

Nadzor zdravlja

Dijabetes melitus doprinosi razvoju kardiovaskularnih patologija, posebno se rizik od infarkta miokarda i moždanog udara povećava deset puta. Prema medicinskoj statistici, oko 80% bolesnika s dijabetesom i predijabetesom umire od kardiovaskularnih bolesti. Stoga pacijenti s oštećenim metabolizmom ugljikohidrata zahtijevaju redovito praćenje razine glukoze u krvi i njezinu korekciju, ako je potrebno.

Također je važno provjeriti pokazatelje lipidnog spektra u krvi. Ako se otkrije hiperkolesterolemija, bit će potrebna dijeta, au nekim slučajevima i terapija lijekovima.

Ljudi skloni hipertenziji trebali bi držati krvni tlak pod kontrolom, poduzimajući pravovremene mjere ako poraste. Također treba imati na umu da se povišeni krvni tlak ne smije "srušiti" preoštro - to povećava rizik od razvoja infarkta miokarda.

Osobama starijim od 40 godina (čak i bez ikakvih simptoma) savjetuje se da redovito posjećuju kardiologa s elektrokardiografskom studijom u preventivne svrhe. Tijekom godišnjeg medicinskog pregleda mogu biti potrebni brojni laboratorijski testovi (lipidni profil, glukoza u krvi, glikozilirani hemoglobin, C-reaktivni protein, fibrinogen, feritin, homocistein, kreatinin itd.).

Što se tiče prevencije droga, nisu potrebni posebni lijekovi koji se uzimaju bez potrebe, koju određuje samo ljekar koji dolazi. To se odnosi na multivitamine, dodatke prehrani i sve čudotvorne tablete reklamirane u medijima.

Sekundarna prevencija moždanog i srčanog udara u muškaraca i žena

Sekundarna prevencija znači sprječavanje recidiva kod pacijenata koji su pretrpjeli moždani udar ili infarkt miokarda, kao i sprečavanje razvoja komplikacija i smrti s postojećom bolešću.

Pacijenti s akutnim poremećajima cirkulacije trebaju preventivne medicinske preglede

Uz aktivnosti koje se koriste kao primarna prevencija, sekundarna prevencija može uključivati uzimanje lijekova, izvođenje fizioterapijskih postupaka i lječilišno liječenje.

Od lijekova za sekundarnu prevenciju srčanog i moždanog udara mogu se propisati neizravni antikoagulanti, beta-blokatori, inhibitori angiotenzinske konvertaze, antagonisti kalcija itd.

Lijekovi na bazi acetilsalicilne kiseline (Aspirin, itd.) Široko se koriste za prevenciju kardiovaskularnih bolesti. Acetilsalicilna kiselina u malim dozama ima izražen antitrombotički učinak, što nije od male važnosti, budući da se srčani i moždani udar često javljaju kod tromboze ili embolije krvnih žila.

Podržavajuća terapija lijekovima nakon infarkta miokarda ili moždanog udara obično se propisuje na duži tečaj, u nekim slučajevima može biti i doživotna.

Korištenje narodnih lijekova također može biti učinkovito, ali sve njih, bez iznimke, mora odobriti liječnik koji dolazi.

Nakon akutnog vaskularnog poremećaja indicirana je terapija vježbanjem. U početku bi pacijent trebao izvoditi vježbe pod nadzorom liječnika ili posebnog instruktora, strogo poštujući načelo postupnosti, počevši od jednostavnih vježbi i polako, omogućujući tijelu da se prilagodi, povećavajući opterećenje. Nakon završetka rehabilitacije, u nedostatku kontraindikacija, plivanje, plivanje, hodanje, trčanje, skijanje, joga, preporučuju se kao neophodno opterećenje. Potrebno je započeti s treninzima za ljude koji su pretrpjeli srčani ili moždani udar tek nakon savjetovanja s kardiologom, odnosno neurologom.

Uloga medicinske sestre u prevenciji srčanog udara je ispunjavanje liječničkih propisa u vezi s rehabilitacijom pacijenta, savjetovanje pacijenta o potrebnim preventivnim mjerama i podučavanje kako kontrolirati glukozu u krvi i krvni tlak. Treba imati na umu da čak i najbolje suvremene metode liječenja srčanog i moždanog udara ne mogu spriječiti razvoj drugog napada ako pacijent ne slijedi preporuke liječnika koji dolazi.