Trešnja - Sadržaj Kalorija, Blagodati, Primjena, Hranjiva Vrijednost, Vitamini

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-15 07:39

Trešnje

Trešnja je plod drveća koje voli toplinu iz obitelji Rose. Trešnja raste uglavnom u Krasnodarskom kraju, na Kavkazu.

Hranjiva vrijednost Porcija trešnje 100 g Količina pri serviranju Kalorije 52 Kalorije masti 3.6 % Dnevna vrijednost ^* Ukupna masnoća 0,4 g 1% Zasititi masti 0,1 g 1% Kolesterol 0 mg 0% Natrij 13 mg 1% Kalij 233 mg 7% Ukupno ugljikohidrati 10,6 g 4% Šećer 10,5 g Dijetalna vlakna 1,1 g 4% Proteini 1,1 g 2% Vitamin A 10% Vitamin C 25% Niacin 2% Željezo 10% Kalcij 3% Magnezij 6% Fosfor 3% * Izračun za dnevnu prehranu od 2000 kcal

Omjer BJU u proizvodu

Izvor: depositphotos.com Kako sagorjeti 52 kcal?

Hodanje	13 minuta
Trčanje	6 minuta
Plivanje	4 minute
Bicikl	7 minuta
Aerobik	10 minuta.
Kućanske poslove	17 minuta

Blagodati trešanja

Trešnja sadrži pektine, karotenoide, jabučnu kiselinu, vitamine i mikroelemente.

Vitamini koji se nalaze u trešnjama: A, C, E, PP, B1, B6; elementi u tragovima - krom, cink, jod, mangan, fluor, bakar, kalij, natrij, fosfor, magnezij, željezo, kalcij.

Sadržaj kalorija trešanja iznosi 47 kcal na 100 grama svježih bobica, unatoč visokom sadržaju fruktoze i glukoze u njima. Navedeni sadržaj kalorija trešanja omogućuje vam korištenje bobice tijekom različitih dijeta.

Zbog svog sastava, trešnja je poznata po tome što redovito korištenje u ljetnoj sezoni, kada bobica dozrijeva, poboljšava imunitet, vid, stanje kose, noktiju, kože, poboljšava rad živčanog sustava, jača srce i krvne žile.

Upotreba trešanja također ima diuretičko i tonično djelovanje. Potonje osiguravaju kumarini, također uključeni u bobicu.

Upotreba trešanja

Lijekovi na bazi trešnje ne proizvode se, stoga se maksimalna korist od trešanja može koristiti samo uz redovitu uporabu.

Zdravoj osobi trešnje su potrebne za obnavljanje zalihe vitamina, jačanje imuniteta, održavanje općeg tonusa, prevenciju ateroskleroze i nježno čišćenje tijela.

S obzirom na to da trešnja sadrži mnogo vitamina, preporučuje se jesti ljudima koji su imali ozbiljnu bolest i onima koji pate od anemije.

Samo 100-150 grama bobica dnevno ublažava bolove kod gihta, reumatizma, artritisa.

Svježe cijeđeni sok od višnje i bobičastog voća pomaže kod zatvora. Također, sok je koristan kod probavnih problema, crijevne atonije, bolova u želucu, visokog kolesterola.

Budući da bobica potiče probavu, preporuča se konzumiranje pola sata prije ručka i večere.

Ako vas boli glava, pulpu trešnje možete nanijeti na čelo 10-15 minuta, to će olakšati stanje.

Upotreba trešanja također se preporučuje kod bolesti štitnjače i bubrega.

Uz neuroze, bolesti srca, oticanje i stagnaciju žuči, tradicionalna medicina preporučuje upotrebu dekocije sa stabljika bobica. Priprema se ovako: šaka stabljika prelije se litrom kipuće vode, drži na laganoj vatri 7 minuta, a nakon toga inzistira se ispod poklopca 20 minuta.

Kod adenoma prostate pomaže izvarak napravljen iz takve kolekcije: stabljike trešnje pomiješane su s crnom travom noćurka u jednakim dijelovima. Iz zbirke se priprema infuzija: 4 žlice zbirke preliju se u 600 ml kipuće vode, inzistiraju na dva sata, omotavajući posudu toplom krpom. Pijenje s infuzijom adenoma preporučuje se tri puta dnevno, jedna čaša prije jela.

Za akutni prostatitis priprema se infuzija iz kolekcije koja se sastoji od korijena cikorije, stabljika trešnje, trave preslice. Za pripremu infuzije, 600 ml kipuće vode ulijeva se u 3 žlice, inzistiraju na dva sata, omotajući posudu s infuzijom nečim toplim. Piti lijek prije jela nekoliko puta dnevno, po 200 ml.

Sadržaj kalorija trešanja omogućuje vam korištenje bobice za dane posta. Zbog svog diuretičkog učinka i sadržaja vlakana, trešnje će pomoći pročistiti crijeva i riješiti se toksina.

Kozmetolozi cijene trešnje zbog činjenice da se njihova pulpa može koristiti za izradu maski: bobica pomaže suziti pore, očistiti i navlažiti kožu.

Za pomoć koži s proširenim porama dovoljno je viljuškom umijesiti pulpu od višanja i nanijeti je na lice 15 minuta. Isperite masku hladnom vodom, nakon čega je poželjno nanijeti kremu za vlaženje kože.

Ako ne postoji način nanošenja pulpe, sok od bobica također će vam pomoći - njome možete navlažiti čistu salvetu, nanijeti je na lice.

Hranjiva maska za lice, vrat, područje dekoltea priprema se od pulpe višnje i vrhnja ili kiselog vrhnja. Maska se također nanosi 15 minuta, ispere toplom vodom.

Za čišćenje kože upotrijebite smjesu sljedećeg sastava: pulpa velikih trešanja, žličica meda, žličica limunovog soka. Operite masku nakon 15 minuta hladnom vodom.

Maska za masnu kožu priprema se od višnje i limunovog soka. Nakon 20 minuta, kada se maska ukloni, možete se oprati sokom od višanja razrijeđenim vodom.