Vitamini Za Djecu Od 6 Godina

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-15 07:39

Vitamini za djecu od 6 godina

Vitamini za djecu od 6 godina najčešće se proizvode u obliku multivitaminskih kompleksa, ponekad uključuju minerale u obliku makro- ili mikroelemenata.

Potrebe za vitaminima za djecu od 6 godina

Svatko zna da su u dobi od 6 godina vitamini neophodni djeci za njihov normalan rast i razvoj, jer je ovo vrijeme kada će predškolac uskoro postati školarac, a opterećenje na njemu uskoro će se povećati nekoliko puta. No, osobitost ove vrste opterećenja je u tome što ona pada ne samo na živčani sustav (novi stresovi, brige oko procjena ili kako će se odnosi razvijati u novom timu). Oči, kralježnica i imunološki sustav počet će raditi s velikom napetošću.

U dobi od 6 godina, pripravci za djecu uključuju sljedeće vitamine - A, skupine B, C, D, E, H, PP, K, elemente u tragovima - jod, željezo, fosfor, kalcij, magnezij itd.

Nedostatak bilo kojeg vitamina neće usporiti kako bi utjecao na izgled djetetove kose i kože, na akademske rezultate i toleranciju na vježbanje, na oštrinu vida. Da bi se spriječile neželjene posljedice, tim se organima prije svega mora pomoći.

Vitamini za oči djece

Retina oka zahtijeva puno vitamina A, uz njegov nedostatak, vid slabi, ponajprije u sumračnom osvjetljenju. Vitamin A nalazi se u hrani u dovoljnim količinama, uglavnom u životinjskim proizvodima (maslac, žumanjak, mlijeko, vrhnje), a njegov prethodnik karoten nalazi se u mrkvi i ostalom narančastom povrću.

Osim vitamina za oči, djeci je za normalan vid potreban kalij koji je bogat suhim voćem, ribom i krumpirom.

Vitamin C neophodan je za održavanje dovoljnog tonusa očnih mišića, a kad ga nema, oči se brzo umore. Mnogo vitamina C ima u limunu, crnom ribizlu, kupusu, jabukama, paprici.

Vitamin B2 potreban je za normalno funkcioniranje cijelog očnog aparata, njegov se nedostatak očituje osjećajem pečenja u očima, povećanim suzenjem, smanjenom oštrinom vida. Mnogo se ovog vitamina nalazi u jabukama, zelenoj salati i proklijalim žitaricama pšenice.

Vitamin B6 smanjuje vjerojatnost razvoja sljepoće i nervoznih tikova. Ima je dovoljno u svinjetini, kupusu, mrkvi, mekinjama.

Koje vitamine najbolje daju djeci za dobar vid, prije svega, oftalmolog treba savjetovati. Za vrlo djecu i za djecu od 6 godina, vitamini su najčešće propisani univerzalni, u obliku kompleksa. Za stariju djecu možete pokupiti posebne komplekse:

• Vitrum Vision (od 12 godina);
• Abeceda Opticum (od 14 godina).

Treba napomenuti da je učinak dodataka prehrani za poboljšanje zdravlja očiju obično nešto niži od učinka vitamina za djecu stariju od 6 godina.

Vitamini za kosu za djecu

Kosa je dodatak kože, a potrebe ovih dijelova tijela vrlo su slične. Kosa, poput kože, prima prvi udarac i stres okolnog vanjskog svijeta.

Nemoguće je sa sigurnošću reći koji su vitamini najbolji za djecu za zdravlje kose. Svi oni u jednom ili drugom stupnju sudjeluju u metaboličkim procesima u tijelu i utječu i na stanje kose. Bilo koji multivitaminski kompleks poboljšava njihovo zdravlje. Međutim, primijećeno je da neki nedostaci vitamina imaju poseban učinak na zdravlje kose.

Najvažniji vitamini za kosu za djecu su B5, B6, B12, E, A, F.

Jačaju folikul dlake, njeguju korijen dlake, sprječavaju perut i svrbež kože, suhu kožu, rano sijedu kosu, pretjerani gubitak kose.

Važno je zapamtiti da su bez odgovarajuće prehrane zdravlje i ljepota dječje kože i kose nemogući. Nisu razvijeni posebni vitamini za kosu za djecu; na ovom području cijeli segment zauzimaju vitamini za odrasle.

Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.