Respiratorna Gimnastika Za Bronhitis: Tehnika, Vježbe, Video

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-15 07:39

Respiratorna gimnastika za bronhitis za djecu i odrasle

Sadržaj članka:

Respiratorna gimnastika Strelnikova
Vježbe disanja Buteykovom metodom
Respiratorna gimnastika u liječenju bronhitisa
Video

Respiratorna gimnastika za bronhitis kod djece i odraslih pomaže uklanjanju ispljuvka, rješavanju kašlja, normalizaciji disanja. Vježbe disanja usporavaju atrofične procese u bronhijalnoj sluznici, obnavljaju njezinu strukturu, povećavaju učinkovitost liječenja lijekovima i promiču brz oporavak. Njihova pravilna i redovita provedba sprječava razvoj upale pluća, plućnog emfizema, pleuritisa i drugih komplikacija. Osim toga, vježbe disanja pomažu u uklanjanju ili smanjenju glavobolje, kroničnog umora, neuroze, depresije.

Respiratorna gimnastika učinkovit je dodatak glavnom liječenju bronhitisa

Sanacijska gimnastika za bronhitis prikladna je za provođenje kod kuće, ne zahtijeva nikakvu posebnu opremu, vježbe se mogu izvoditi gotovo bilo kada - ujutro u krevetu ili prije spavanja, u šetnji, tijekom odmora.

Skup vježbi odabire liječnik koji dolazi. Predavanja bi trebala započeti pod nadzorom stručnjaka za fizioterapiju (terapija vježbanjem), nakon razrade tehnike mogu se nastaviti samostalno.

Respiratorna gimnastika Strelnikova

Respiratorna gimnastika prema metodi Strelnikove jedna je od najučinkovitijih za bronhitis. Gimnastički kompleks dizajniran je na takav način da uključuje mišiće trbuha, ruku, nogu, što povećava njegovu učinkovitost.

Pravila vježbanja:

svi se pokreti moraju izvoditi tijekom udisanja;
udisanje treba biti kratkotrajno, dok ne biste trebali udisati puno zraka, udisanje treba biti prirodno;
izdah treba biti prirodan, izdahnite nečujno na usta, ne biste smjeli zadržavati dah niti poticati izdah;
treba izmjenjivati udisaje kroz usta i kroz nos.

Vježba za zaustavljanje napada kašlja: tijekom napada duboko udahnite i odmah izdahnite zrak, a zatim zadržite dah neko vrijeme. Ponovite 3-5 puta.

Vježba za bronhijalnu opstrukciju: voda se ulije u prikladnu posudu (zdjelu, lonac itd.), U nju se spusti cijev za koktel. Pacijent duboko udahne i izdahne kroz cijev u vodu. Vježbu je preporučljivo izvoditi 5-15 minuta nekoliko puta dnevno.

Također, s opstruktivnim bronhitisom preporučuje se vježba koja poboljšava ispuštanje nakupljene sluzi: ujutro, bez ustajanja iz kreveta, okrenite se leđima, nakon uklanjanja jastuka i pokrivača duboko udahnite, naglo izdahnite, uvlačeći trbuh što je više moguće i kašljete. Ponovite nekoliko puta.

Preporučuje se vježbanje udisaja i izdaha napuhavanjem balona.

Gimnastiku prema metodi Strelnikova treba izvoditi 2 puta dnevno tijekom 2-3 tjedna. Skup vježbi traje od 8 minuta do 10-15. Vježbanje je preporučljivo izvoditi na otvorenom ili barem osiguravanjem svježeg zraka u sobi. Ako tijekom njihove provedbe pacijent ima otežano disanje i / ili vrtoglavicu, trebali biste napraviti kratku pauzu, nakon čega biste trebali nastaviti s gimnastikom.

Ovisno o stanju pacijenta, može se prilagoditi broj ponavljanja i ukupno trajanje gimnastike. Kompleks je kontraindiciran kod ozljeda kralježnice, traumatičnih ozljeda mozga, osteokondroze vratne ili prsne kralježnice.

Vježbe disanja Buteykovom metodom

Gimnastika prema metodi Buteyko može se koristiti i za akutni i za kronični bronhitis. U početku je kompleks bio razvijen za liječenje bronhijalne astme, ali pokazalo se da je učinkovit kod mnogih bolesti pluća, uključujući pokazivanje visoke učinkovitosti kod bronhitisa. Zadržavanje daha omogućuje vam ne samo borbu protiv napada kašlja, već pomaže i kod zatajenja dišnog sustava, poremećaja srčanog ritma. Takva gimnastika omogućuje zaustavljanje napada kašlja bez lijekova, omogućuje vam brzo postizanje remisije i dugotrajno održavanje.

Metoda je prikladna za odrasle i djecu, ali može se koristiti samo nakon savjetovanja i pod nadzorom liječnika koji odabere potrebne vježbe i odredi njihovo trajanje. Prije početka Buteyko treninga trebali biste provesti test dubokog disanja.

Gimnastika se prema Buteyku radi na prazan želudac, dok disanje treba raditi na nos. Preporučeno trajanje je najmanje 3 sata dnevno.

Najpopularnije vježbe za bronhitis:

naizmjenično udahnite, izdahnite i zadržite dah 5 s;
dišite naizmjence lijevom i desnom nosnicom (istodobno je stegnuta i druga nosnica);
duboko udahnite (u trajanju od 7,5 s), dok uvlačite želudac, izdahnite što je više moguće, opuštajući trbušne mišiće (također 7,5 s) i zadržite dah 5 s.

Vježbe se obično ponavljaju 10 puta.

Pacijenti koji izvode gimnastiku prema metodi Buteyko mogu doživjeti privremeno pogoršanje bolesti (pojačano odvajanje ispljuvka, povećana tjelesna temperatura), što se smatra povoljnim znakom.

Tijekom vježbe ne biste smjeli dopustiti jak nedostatak zraka.

Respiratorna gimnastika u liječenju bronhitisa

Respiratorna gimnastika u akutnom obliku bolesti pomaže smanjiti upalni proces, normalizirati cirkulaciju krvi i limfe u žilama dišnog sustava, povećati imunitet, spriječiti kronični bronhitis i razvoj komplikacija.

U slučaju antiinfektivne terapije u akutnom obliku bronhitisa, gimnastika se obično propisuje 2-3. Dana od početka liječenja, kada se tjelesna temperatura smanjuje i stanje pacijenta stabilizira. Ako se pacijentu preporučuje odmor u krevetu, u to se vrijeme izvode statičke vježbe disanja, tada se prelazi na dinamičke vježbe. Vježbe se mogu nadopuniti masažom, fizioterapijskim vježbama.

Respiratorna gimnastika kod kroničnog bronhitisa propisana je za jačanje respiratornih mišića, uklanjanje nakupljene sluzi, poboljšanje ventilacije pluća, smanjenje otežanog disanja, što dovodi do poboljšanja općeg stanja pacijenta.

Kad god je to moguće, vježbe disanja najbolje je raditi na otvorenom.

Kronični opstruktivni bronhitis često je stanje. Potpuna ili djelomična opstrukcija bronha može se javiti i u akutnom obliku bolesti. U tom se slučaju pacijent žali na disanje s disanjem (poteškoće s izdahom), što dovodi do prekomjernog naprezanja dišnih mišića. Respiratorne vježbe s opstruktivnim bronhitisom pomažu proširiti lumen bronha, očistiti ih od sluzi i vratiti zahvaćenu sluznicu.

Kod alergijskog bronhitisa vježbanje pomaže ojačati obrambene snage tijela, mišiće prsa i leđa i spriječiti razvoj otežanog disanja.

U slučaju bronhitisa kompliciranog upalom pluća, sa zadovoljavajućim općim stanjem bolesnika i tjelesnom temperaturom koja ne prelazi subfebrilne vrijednosti, vježbe disanja mogu se propisati od prvih dana liječenja.

Vježbe disanja za bronhitis preporučuju se djeci od 3 godine, trudnicama, kao i starijim pacijentima bez dobnih ograničenja. S bronhitisom u djece, gimnastika se provodi u obliku igre.

Respiratorna gimnastika nije propisana u prisutnosti primjesa krvi u ispljuvku, s respiratornim zatajenjem III stupnja, apscesnom upalom pluća, statusnom astmom, atelektazom pluća i nekim akutnim stanjima. Kontraindikacija za nju je također arterijska hipertenzija sa tendencijom krvarenja, zloćudne novotvorine.

Kada se pravilno izvode, vježbe disanja vrlo su učinkovita metoda koja učinkovito nadopunjuje glavni tretman, a ponekad djeluje i kao glavna terapija. Omogućuje vam ubrzanje oporavka, smanjenje opterećenja lijekom na tijelu i praktički nema nuspojava. Rijetke komplikacije povezane su s nepravilnim izvođenjem vježbi, nesposobnošću osobe koja podučava ili nedostatkom takvih uputa, zanemarujući preporuke liječnika.