Vježbe za crijeva kod zatvora
Sadržaj članka:
-
Kompleks gimnastike za crijeva s zatvorom
- Vježba za spastični zatvor
- Fizioterapijske vježbe protiv atoničnog zatvora
- Kontraindikacije
- Opće informacije o bolesti
- Video
Vježbe za crijeva s zatvorom pokazuju posebno dobre rezultate ako je patologija uzrokovana sjedilačkim načinom života, poremećenom motoričkom funkcijom crijeva.
Vježbe s odgođenim pražnjenjem crijeva pomažu poboljšati pokretljivost crijeva, a omogućuju vam i jačanje mišića dijafragme, tiska, dna zdjelice i poticanje prolaska plinova ako pacijent ima nadimanje.
Da biste učinkovito liječili odgođeno pražnjenje crijeva, vježbe treba redovito raditi. Nakon jela moraju proći najmanje 2 sata prije početka punjenja. Najbolje je vježbati ujutro natašte.
Terapijske vježbe treba odabrati ljekar koji prisustvuje. Često se koriste kompleksi koje su razvili stručnjaci (na primjer, gimnastika dr. Bubnovsky). Instruktor terapije vježbanja trebao bi pokazati kako se rade vježbe za odraslu osobu i dijete, prvih nekoliko puta je poželjno raditi pod njegovom kontrolom, kasnije to možete sami raditi kod kuće.
Kompleks gimnastike za crijeva s zatvorom
Za rješavanje problema koriste se sljedeće vježbe:
- Pacijent zauzima početni položaj ležeći na leđima, nakon čega savija koljena i izvodi pokrete koji oponašaju biciklizam. Vježba se ponavlja 30 puta u 1 pristupu.
- Iz istog početnog položaja bolesnik savija koljena i rukama ih povlači za trbuh, nakon čega se vraća u početni položaj. Ovi se koraci ponavljaju 10 puta.
- Budući da je u istom početnom položaju, osoba istovremeno podiže oba donja udova i pokušava ih baciti iza glave, nakon čega se vraća u početni položaj. Radnje se ponavljaju 10-15 puta.
- Pacijent zauzima početni položaj stojeći, ruke su spuštene uz trup, duboko udiše i usisava trbuh, a zatim opušta trbušne mišiće. Te se radnje ponavljaju 5-8 puta.
Završite vježbu hodajući na mjestu, visoko podižući koljena, 2-3 minute.
Vježba za spastični zatvor
Sljedeće vježbe mogu vam pomoći da se brzo riješite spastičnog zatvora:
- Pacijent zauzima početni položaj stojeći s nogama u širini ramena, obavija dlanove oko donjeg dijela leđa i naizmjence naginje tijelo udesno i ulijevo (4 puta u svakom smjeru).
- Iz istog početnog položaja osoba vrši kružne pokrete tijelom udesno i ulijevo. Istodobno, zdjelica ostaje nepomična. Ponovite 4 puta u svakom smjeru.
- Pacijent zauzima početni položaj ležeći na trbuhu uspravljenih nogu (stopala zajedno), stavljajući savijene ruke ispred sebe i lagano njišući zdjelicu s jedne na drugu stranu. Leđni mišići su opušteni.
- Iz istog početnog položaja osoba podiže desnu nogu, prebacuje je preko lijeve, lagano dodirujući pod i vraća se u početni položaj. Nakon toga se iste radnje izvode za lijevu nogu. Vježba se ponavlja 4 puta za svaki ud.
- Dok je u istom početnom položaju, pacijent savija desnu nogu u koljenu i povlači je prema desnoj ruci, a zatim se vraća u početni položaj. Radnje se izvode 4 puta za svaku nogu.
- Iz istog početnog položaja osoba proteže tijelo istodobno podižući lijevu ruku i desnu nogu, a zatim se vraća u početni položaj. Ponovite 4 puta za svaki par udova.
- Početni položaj leži na leđima, noge su ispravljene, ruke su uz tijelo. Nakon toga trebate podići jednu nogu prema gore, zadržavajući je neko vrijeme u ovom položaju i vratiti se u početni položaj. Izvedite 4 puta za svaki donji ud.
- Iz istog početnog položaja pacijent stavlja ruke zaključane u bravu ispod glave, dok izdahnući pokušava spojiti lakat lijeve ruke s koljenom desne noge (zbog trbušnih mišića), vraća se u početni položaj, a zatim izvodi iste radnje za desnu ruku i lijevu nogu … Ponovite 4 puta za svaki par udova.
- Početni položaj stoji na sve četiri, osoba koja izdahne istodobno se uspravlja i proteže desnu ruku i lijevu nogu, vraća se u početni položaj. Nakon toga izvodi iste radnje za drugi par udova. Ponovite 4 puta.
- Budući da je u istom početnom položaju, osoba izdahne zaokružuje leđa i spušta glavu, nakon čega se vraća u početni položaj. Vježba se ponavlja 4 puta.
Fizioterapijske vježbe protiv atoničnog zatvora
Uz atonični zatvor, gimnastički kompleks pomaže:
- Osoba leži na leđima, noge su ravne, ruke su raširene u strane. Dok izdišete, koljeno jedne noge treba rukama omotati i privući na prsa. Istodobno, morate nježno ispružiti bradu do prsa. Pacijent se vraća u početni položaj i mijenja nogu. Ponovite 10 puta za svaki od donjih ekstremiteta.
- Čovjek sjedi na podu, pokušavajući raširiti ispravljene noge što je moguće šire, ruke na struku. Nakon toga, prstima lijeve ruke, trebate pokušati dobiti prst desne noge, iste radnje se izvode za desnu i lijevu nogu. Ponovite 10 puta.
- Pacijent zauzima početni položaj na sve četiri. Na izdisaju, jednu od nogu treba saviti u koljenu, dovesti do prsa, povući i vratiti u prvobitni položaj. Ponovite 10 puta za svaku nogu.
- Budući da je u početnom stojećem položaju, osoba obavija ruke oko struka i okreće tijelo udesno i ulijevo po 10 puta za svaku stranu.
- Iz istog početnog položaja osoba treba izvesti 10 čučnjeva.
Kontraindikacije
Fizikalna terapija usmjerena na olakšavanje stolice kontraindicirana je u sljedećim uvjetima:
- peptični čir na želucu i dvanaesniku;
- pupčana kila;
- visoki krvni tlak;
- akutna bol u trbuhu;
- vrućica;
- razdoblje trudnoće u žena.
Opće informacije o bolesti
Prema statistikama, zatvor se dijagnosticira kod 30-50% odraslih (stariji ljudi su im osjetljiviji) i do 20% pedijatrijskih bolesnika.
Pojava problema s pražnjenjem crijeva može se povezati sa sljedećim stanjima:
- genetska predispozicija;
- organski i funkcionalni poremećaji u gastrointestinalnom traktu;
- prisutnost novotvorina u tijelu;
- uporaba određenih lijekova;
- česte stresne situacije;
- endokrini poremećaji;
- nepravilna prehrana;
- neaktivan način života.
Ovisno o uzrocima razvoja i dostupnim znakovima, prema jednoj od klasifikacija, patologija se dijeli na 2 vrste, koje su predstavljene u tablici.
| Vrsta patologije | Obrazloženje |
| Spastičan | Razvija se zbog grčeva crijevnih mišića, što sprečava kretanje izmeta kroz crijevo, opaža se u pozadini endokrinih, hormonalnih poremećaja, mentalnih poremećaja |
| Atoničan | Uzrokovana je slabošću crijevnih mišića, što dovodi do usporavanja kretanja izmeta, nelagode tijekom pražnjenja crijeva, često se opaža u starijih bolesnika, s nedovoljnom tjelesnom aktivnošću, duljim radom za računalom i boravkom za volanom automobila |
Terapija lijekovima za odgođeno pražnjenje crijeva može se sastojati u upotrebi laksativa, spazmolitika i lijekova drugih skupina, ovisno o utvrđenom uzroku. Odabir lijekova provodi se uzimajući u obzir uzrok razvoja patologije, postojeće simptome, kontraindikacije i neke druge čimbenike.
Kompleks liječenja također uključuje i druge metode:
- dijetalna terapija;
- fizioterapijski tretmani;
- masaža (uključujući samo-masažu kod kuće);
- vježbe disanja.
Bilo kakve terapijske mjere treba provoditi samo nakon savjetovanja s liječnikom.
Video
Nudimo za gledanje videozapisa na temu članka.
Anna Aksenova Medicinski novinar O autoru
Obrazovanje: 2004-2007. "Prvo kijevsko medicinsko učilište", specijalnost "Laboratorijska dijagnostika".
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
