Chia Sjemenke

Video: Chia Sjemenke - Sadržaj Kalorija, Korisna Svojstva, Hranjiva Vrijednost, Vitamini

Video: Chia semenke i jogurt za mršavljenje - recept, iskustva, zdrava hrana 2024, Studeni

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-15 07:39

Hranjiva vrijednost Posluživanje Chia sjemenki 100 g Količina pri serviranju Kalorije 486 Kalorije od masti 276.66 % Dnevna vrijednost ^* Ukupno masti 30,74 g 47% Zasititi masti 3,33 g 17% Polinezasićene. masti 23,67 g Mononezasićeni. masti 2,31 g Trans masti 0,14 g Kolesterol 0 mg 0% Natrij 16 mg 1% Kalij 407 mg 12% Ukupno ugljikohidrati 42,12 g 14% Dijetalna vlakna 34,4 g 138% Proteini 16,54 g 33% Vitamin C 3% Niacin 44% Tiamin 41% Željezo 43% Kalcij 63% Magnezij 84% Fosfor 86% Cink 31% * Izračun za dnevnu prehranu od 2000 kcal

Omjer BJU u proizvodu

Izvor: depositphotos.com Kako sagorjeti 486 kcal?

Hodanje	122 minute
Trčanje	54 minute
Plivanje	41 minuta
Bicikl	69 minuta
Aerobik	97 minuta
Kućanske poslove	162 minute

Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.

Preporučeno:

Chia Sjemenke: 6 Zdravstvenih Blagodati

Biljka chia, ili španjolska kadulja, porijeklom je iz Južne Amerike. Od davnih vremena autohtono stanovništvo kontinenta koristilo je svoje sjeme za hranu: male, ali vrlo hranjive žitarice, oblika graha. Indijanci su znali za korisna svojstva chia sjemenki i koristili su ih za održavanje vitalnosti i povećanje izdržljivosti prije ozbiljnih fizičkih napora