Fitoestrogeni - što su oni i kako mogu pomoći u menopauzi?
Otprilike polovica žena tijekom menopauze ili perimenopauze ima različite neugodne simptome - navale vrućine, noćno znojenje, nesanicu, povišeni krvni tlak, depresivno raspoloženje, razdražljivost itd. Nedostatak dovodi do značajnog smanjenja kvalitete života. Suvremena ginekologija pokušava pomoći u nadomjesnoj hormonskoj terapiji. Međutim, njegova uporaba nije uvijek moguća zbog prisutnosti kontraindikacija ili nespremnosti pacijenta da pije hormonalne lijekove. U takvim su slučajevima izabrani biljni lijekovi za poboljšanje dobrobiti koji imaju pozitivan učinak, ali nemaju rizike koji su svojstveni istinskoj hormonskoj terapiji.
Pozadina
Stoljećima su žene širom svijeta koristile biljne lijekove za rješavanje ginekoloških problema, uključujući ublažavanje simptoma menopauze. U posljednjih nekoliko desetljeća zabilježen je porast upotrebe biljnih lijekova kod žena u postmenopauzi. Tako u Sjedinjenim Američkim Državama i Engleskoj približno 80% pacijenata uzima suplemente nakon prestanka menstrualnog ciklusa, dok je gotovo 70% potpuno zadovoljno rezultatom.
Glavna aktivna komponenta takvih lijekova su fitoestrogeni, koji su kemijski vrlo bliski ženskim spolnim steroidima i pokazuju malo hormonalne aktivnosti.
Fitoestrogeni su prvi put izolirani 1926. godine. Međutim, njihovo aktivno uvođenje u medicinu započelo je nakon detaljne analize svjetskih epidemioloških podataka. Ispostavilo se da stanovnici Japana praktički ne doživljavaju vazomotorne tegobe tijekom menopauze (prevalencija ovog stanja je samo 5-10%). Takav paradoks može biti povezan s prehrambenim navikama stanovnika Zemlje izlazećeg sunca. Njihova svakodnevna prehrana, bogata sojinim proizvodima, sadrži 20 do 150 mg prirodnih estrogena. Za usporedbu, u prehrani europskih žena ove komponente čine ne više od 5 mg, dok je učestalost klimakterijskih poremećaja 70-80%. Uz to, u Japanu je prevalencija srčanih bolesti i osteoporoze u menopauzi i menopauzi reda veličine niža nego u Europi. Sve je to potaknulo znanstvenike na aktivno proučavanje kemijskih i terapijskih svojstava prirodnih "hormona".
Vrste fitoestrogena
Trenutno su najviše proučavane 3 klase fitoestrogena (ukupno postoji 6 klasa).
- Izoflavona (genistein, daidzein, biokanin A, itd.) Posebno ima u zrnu soje, grašak i djetelina, kao i tofu. Inače, jedna od pretpostavki o razlozima japanske dugovječnosti leži u osobenostima njihove prehrane s puno sojinih proizvoda.
- Lignani - prevladavaju u sjemenkama lana. Također se nalazi u orasima, špinatu, brokuli, češnjaku i peršinu.
- Kumestani - dominiraju u prokulicama, crvenoj djetelini i lucerni.
Kako djeluju izoflavoni
Možda su najčešće korišteni izoflavoni soje. Genistein je jedan od pripadnika klase izoflavona, koji se sve više uključuje u prirodne lijekove za borbu protiv menopauze. Ova je tvar kemijski slična estrogenu.
Biljni izoflavoni su kemijski spojevi sa šećerima. Brzo se apsorbiraju u crijevima i podvrgavaju se metaboličkim promjenama pod utjecajem crijevne mikroflore. To tvori aktivnu frakciju, koja pomaže ženskom tijelu.
U različitim su tkivima fitoestrogeni sposobni provoditi i proestrogene i antiestrogene učinke. Nakon prestanka menstruacije, biljni analozi ženskih steroida stimulirajuće djeluju na najosjetljivije ciljne organe (srce, krvne žile i koštano tkivo), a na maternicu i mliječne žlijezde, naprotiv, supresivno, čime štite od prekomjerne diobe stanica, što može uzrokovati tumore.
Genistein je dio mnogih kompleksa za poboljšanje kvalitete života žena tijekom menopauze. Primjerice, talijanska formula za normalizaciju sna i održavanje ženskog tijela Flavia Night sadrži genistein koji ublažava manifestacije hormonalnih promjena. Uz to, Flavia Night sadrži:
- melatonin - dodatni izvor hormona spavanja, koji potiče bolji san i bolji san;
- magnezij - pomaže smanjiti kardiovaskularni rizik. sudjeluje u snižavanju krvnog tlaka i sprječavanju stvaranja tromba, također djeluje umirujuće;
- Vitamini B skupine - obnavljaju metabolizam u živčanim stanicama i povećavaju otpornost živčanog sustava na stres;
- alfa-linolenska kiselina - aktivno se bori protiv slobodnih radikala, čiji se broj povećava fiziološkim starenjem;
- kalcij i vitamin D - pomažu u jačanju koštanog tkiva i na taj način smanjuju rizik od osteoporoze u menopauzi i srodnih prijeloma.
Dovoljno 1 kapsula Flavia Noć prije spavanja kako bi manifestacije menopauze bile manje neugodne.
Blagodati fitoestrogenih sredstava
Fitoestrogeni praktički nemaju kontraindikacije. Neosporne indikacije za upotrebu ovih lijekova uključuju:
- kontraindikacije za hormonsku terapiju menopauze;
- oklijevanje pacijenta da uzima hormone;
- klimakterijski sindrom blage i umjerene težine.
Blagodati fitoestrogenih sredstava su očite. Među glavnim vrijedi istaknuti:
- visoka bioaktivnost u kombinaciji s dobrom tolerancijom;
- postupno, ali ustrajno smanjenje neurovegetativnih simptoma (valunzi, znojenje, nesanica, itd.);
- sudjelovanje u dugotrajnoj zaštiti tijela;
- nedostatak ovisnosti;
- mogućnost dugotrajne uporabe, osobito u prisutnosti kroničnih patologija;
- svestrani smjer djelovanja i rješavanje nekoliko problema odjednom;
- dobra kompatibilnost sa sintetičkim lijekovima.
Fitoestrogena terapija smatra se relativno sigurnim načinom ispravljanja manifestacija menopauze. Tijekom razdoblja promatranja nisu otkriveni toksični učinci.
Dugoročni izgledi
Biljni analozi ženskih steroida pomažu ne samo da osjete trenutni učinak povezan s olakšanjem ranih manifestacija menopauze. Te tvari pomažu u zaštiti tijela općenito od nedostatka estrogena u menopauzi.
Američka FDA odobrava upotrebu hrane i tvari s povećanom količinom sojinih proteina kao način smanjenja kardiovaskularnih bolesti. Niz studija pokazao je da takva sojina prehrana pomaže smanjiti učestalost srčanih bolesti, učestalost malignih tumora dojke i maternice, a također smanjuje intenzitet vazomotornih tegoba u menopauzi u usporedbi s onim pacijentima koji jedu prema standardnoj shemi. Europski ginekolozi također savjetuju uzimanje lijekova na bazi soje za borbu protiv neizraženih manifestacija menopauze, kao i u svrhu prevencije kod zdravih žena u menopauzi.
Zaštita kardiovaskularnog sustava
Estrogeni nedostatak koji se razvija u menopauzi dovodi do povećanja "lošeg" kolesterola u krvi i, kao rezultat toga, povećanja rizika od bolesti koronarnih arterija i arterijske hipertenzije. Biljni lijekovi s djelovanjem sličnim estrogenu mogu biti metode primarne i sekundarne prevencije bolesti srca i krvnih žila. Fitoestrogeni pomažu u smanjenju razine "opasnih" aterogenih lipoproteina, poboljšavaju funkciju endotela i snižavaju krvni tlak. Te tvari pokreću sintezu dušikovog oksida, koji štiti unutarnju sluznicu posude i ima izravan vazodilatacijski učinak. Na primjer, alfa-linolenska kiselina, koja je dio formule Flavia Night, pomaže u prevenciji visoke razine kolesterola u krvi.
Za maksimalnu provedbu kardiovaskularne zaštite važan je ne samo unos fitohormona, već i korekcija prehrane. Preporuča se smanjiti ukupan udio masti, posebno zasićenih masti, povećati broj namirnica s višestruko nezasićenim masnim kiselinama (na primjer, mediteranska prehrana), a također povećati sadržaj voća, povrća i mahunarki u prehrani. To će pomoći u smanjenju rizika od ishemijske bolesti srca.
Borite se protiv osteoporoze
Najčešće (95% slučajeva) osteoporoza se javlja kod žena sa značajnim smanjenjem razine estrogena kao rezultat menopauze. Ova se patologija temelji na neskladu između stvaranja koštanog tkiva i njegove resorpcije. Opasnost od osteoporoze leži u povećanom riziku od prijeloma.
Sojini izoflavoni (genistein) pozitivno utječu na mineralnu gustoću kostiju. Fitoestrogeni učinkovitije povećavaju mineralnu čvrstoću koštanog tkiva u sprezi s kalcijem i vitaminom D. Stoga često (na primjer, u kompleksu Flavia Night) genistein i kalcij s vitaminom D.
Vrhunac je teško, ali prirodno razdoblje u životu svake žene. Koristeći moderna sredstva, na primjer, fitoestrogene, možete smanjiti manifestacije menopauze i živjeti normalnim aktivnim životom.
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
