Grah šparoga
Hranjiva vrijednost |
---|
Porcija Grah šparoga 100 g |
Količina pri serviranju |
Kalorije 30 Kalorije masti 1.8 |
% Dnevna vrijednost * |
Ukupna masnoća 0,2 g 0% |
Kolesterol 0 mg 0% |
Natrij 6 mg 0% |
Kalij 260 mg 7% |
Ukupno ugljikohidrati 4,55 g 2% |
Dijetalna vlakna 3,4 g 14% |
Proteini 2,5 g 5% |
Vitamin A 27% |
Vitamin B6 8% |
Vitamin C 33% |
Vitamin K 18% |
Tiamin 7% |
Željezo 6% |
Kalcij 7% |
Magnezij 11% |
Fosfor 6% |
Cink 2% |
* Izračun za dnevnu prehranu od 2000 kcal |
Omjer BJU u proizvodu
Izvor: depositphotos.com Kako sagorjeti 30 kcal?
Hodanje | 8 minuta |
Trčanje | 3 min. |
Plivanje | 3 min. |
Bicikl | 4 minute |
Aerobik | 6 minuta |
Kućanske poslove | 10 minuta. |
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.