Hormon leptin: kako smanjiti razinu hormona
Sadržaj članka:
- Funkcija leptina u tijelu
- Pod kojim uvjetima je povišen hormon leptin?
- Određivanje razine leptina
- Kako možete smanjiti leptin u krvi prehranom
Leptin je peptidni hormon koji pripada hormonima masnog tkiva (adipokini) i regulira metabolizam energije. To je protein koji se sastoji od 167 aminokiselinskih ostataka, a proizvode ga stanice masnog tkiva (adipociti).
Funkcija leptina u tijelu
Hormon ima anoreksigeni učinak, odnosno suzbija apetit, jer blokira sintezu neuropeptida Y u hipotalamusu koji sudjeluje u stvaranju gladi).
U fiziološkim uvjetima leptin inhibira proizvodnju inzulina, a ovaj potiče sintezu leptina djelujući na masno tkivo. Također povećava osjetljivost mišićnih i jetrenih stanica na djelovanje inzulina. Budući da povećana koncentracija leptina potiskuje sintezu inzulina i potiče razvoj inzulinske rezistencije u stanicama tkiva ovisnih o inzulinu, hormon se smatra čimbenikom u patogenezi dijabetesa melitusa tipa 2.
Glavna fiziološka uloga leptina je smanjiti sintezu visokoenergetskih molekula i povećati potrošnju energije. Mehanizam djelovanja je prijenos podataka o metabolizmu masti i tjelesnoj težini u hipotalamus. Interakcija hormona s receptorima u hipotalamičkoj regiji aktivira proizvodnju živčanih impulsa usmjerenih na područja mozga koja su odgovorna za regulaciju apetita.
Hormon leptin, utječući na hipotalamus, odgovoran je za regulaciju apetita i potrošnje energije
Razmatra se hipoteza prema kojoj je leptin uključen u prilagodbu ljudskog tijela na izgladnjivanje, uzimajući u obzir takve funkcije kao što su mobilizacija energetskih resursa tijela (postignuta suzbijanjem reproduktivne funkcije i povećanom sintezom glukokortikoida), kao i smanjenje potrošnje energije smanjenjem sinteze hormona štitnjače i stvaranja topline … U terapijskom postu i anorexia nervosa, niska koncentracija leptina uzrokuje neuroendokrine i metaboličke promjene.
Koncentracija leptina odražava promjene u metabolizmu energije (pri prejedanju se njegova razina povećava, a kad gladuje, smanjuje se), što služi kao signal tijelu da se prilagodi promijenjenim uvjetima, naime, da se u slučaju gladovanja prebaci s metabolizma ugljikohidrata na masti.
Leptin djeluje stimulativno na simpatički živčani sustav, što uzrokuje porast broja otkucaja srca, krvnog tlaka i pojačani prijenos topline. Kao rezultat toga, velika količina energije pohranjene u obliku lipida u masnom tkivu pretvara se u toplinu.
Leptin utječe na sintezu steroidnih hormona u jajnicima, uključen je u regulaciju menstrualnog ciklusa kod žena - uz značajan nedostatak, ovulacija i menstruacija prestaju. Koncentracija hormona služi kao fiziološki pokazatelj dovoljnosti energetskih resursa za provedbu reproduktivne funkcije. U pubertetu se povećava njegova količina u krvi.
S godinama se količina proizvedenog leptina u tijelu smanjuje, što uzrokuje brzo povećanje tjelesne težine. Smanjenje koncentracije hormona u žena također je povezano s pretjeranim fizičkim naporima, na primjer, prilikom bavljenja sportom. Nedostatak leptina može dovesti do razvoja hipopituitarizma, karakteriziranog smanjenjem ili potpunim prestankom proizvodnje hormona od strane hipofize.
Gubitak kilograma za 10% uzrokuje smanjenje koncentracije leptina za 53%, a porast tjelesne težine od 10% povećava koncentraciju leptina u serumu za 300%. U takvih je bolesnika povećana razina hormona povezana s rezistencijom na njega, što se objašnjava kršenjem njegovog prijenosa transportnim proteinima ili percepcije receptora. Međutim, ako je pacijent prekomjerne tjelesne težine, što je povezano s genetskim nedostatkom leptina, njegova koncentracija u krvi pacijenta se smanjuje. S urođenim nedostatkom hormona razvija se teški oblik pretilosti.
Klinički značaj određivanja razine leptina, prije svega, leži u utvrđivanju čimbenika rizika za kardiovaskularnu patologiju, patogenezi pretilosti, kao i u predviđanju rizika od razvoja dijabetesa melitusa tipa 2.
Pod kojim uvjetima je povišen hormon leptin?
Unatoč činjenici da leptin djeluje kao faktor koji pridonosi gubitku kilograma, kod ljudi koji su pretili, njegova se razina u krvi često značajno povećava. Parenteralna primjena egzogenog hormona nema nikakav klinički učinak. Pretpostavlja se da postoji kršenje drugih komponenata signalnog puta, a tijelo to pokušava nadoknaditi povećanjem razine vlastite proizvodnje leptina. Iz toga proizlazi da se hormon može koristiti za liječenje pretilosti samo u određenim slučajevima, na primjer, kod pretilosti uzrokovane mutacijom OB gena.
Prema brojnim studijama, veza između razine leptina u krvi i patologija kardiovaskularnog sustava postoji bez obzira na ostale provocirajuće čimbenike (hiperkolesterolemija, hipertenzija, pušenje itd.) I objašnjava se učinkom hormona na elastičnost krvnih žila. Prekomjerna koncentracija hormona povećava vjerojatnost tromboze, koja je posljedica interakcije između leptina i njegovih receptora smještenih na trombocitima.
Povećana razina hormona u žena primjećuje se tijekom menstruacije, nakon umjetne oplodnje, tijekom trudnoće, sa sindromom policističnih jajnika.
Određivanje razine leptina
Za analizu, uzorkovanje krvi provodi se ujutro natašte, nakon posljednjeg obroka treba proći najmanje 8 sati. Uoči studije, masnu hranu treba isključiti iz prehrane. Ako uzimate bilo kakve lijekove u obliku tableta ili injekcija, trebali biste o tome obavijestiti svog liječnika (inzulin i nikotin mogu iskriviti rezultate prema gore, kofein, testosteron mogu prema dolje).
Krvni test na leptin provodi se kako bi se utvrdili uzroci poremećaja metabolizma masti.
Normalna razina leptina u krvi u muškaraca je 2,05–5,63 ng / ml, u žena je normalna razina 3,63–11,1 ng / ml. Veća koncentracija u žena vjerojatno je posljedica razlike u raspodjeli masnog tkiva kod muškaraca i žena, budući da o tome ovisi brzina proizvodnje ovog hormona.
Laboratorijsko određivanje razine leptina indicirano je u sljedećim slučajevima:
- sumnja na genetski uvjetovani nedostatak ovog hormona;
- kao dio sveobuhvatne studije pretilosti ili, obratno, gubitka kilograma;
- oslabljena plodnost (osobito u pozadini pretjeranog tjelesnog napora i pothranjenosti);
- utvrđivanje čimbenika rizika za kardiovaskularne bolesti;
- dijagnoza dijabetesa melitusa tipa 2;
- rekurentna tromboza.
Kako možete smanjiti leptin u krvi prehranom
Za bolesnike s povišenim leptinom indicirana je prehrana.
Dijeta uključuje hranu bogatu bjelančevinama (svježi sir, jaja, kuhano meso). Preporučuje se doručak najkasnije sat vremena nakon buđenja. 30–40% dnevnog unosa proteina treba pojesti za doručkom kako biste smanjili želju za jednostavnim ugljikohidratima.
U prehranu se preporučuje uključiti:
- hrana bogata cinkom, jer njen nedostatak u tijelu dovodi do razvoja rezistencije tkiva na inzulin i smanjenja osjetljivosti na leptin. To uključuje govedinu, jetru, pšenične mekinje, sjeme sezama, sjemenke bundeve, pinjole, laneno sjeme itd.
- hrana bogata magnezijem - heljdina i zobena krupica, proso, grah, grašak, indijski orah, bademi, kikiriki, pistacije, lješnjaci, orasi;
- hrana koja sadrži nezasićene omega-3 masne kiseline - riba i morski plodovi, orašasti plodovi, sjemenke, zobene i pšenične klice, cvjetača, špinat, poriluk, lišće portule, avokado, biljna ulja.
Te skupine proizvoda mogu povećati osjetljivost na hormon i spriječiti razvoj ateroskleroze.
S povišenim leptinom indicirana je hrana bogata magnezijem
Istodobno, trebali biste ograničiti ili isključiti uporabu brze hrane, peciva, slatkiša, slatkih bezalkoholnih gaziranih pića, jer ti proizvodi doprinose razvoju tolerancije na leptin, nakon čega slijedi oštećena funkcija jetre i brzo debljanje.
Za obnavljanje osjetljivosti na leptin potreban je vitamin D. Zbog toga se preporučuje hodanje po sunčanom vremenu. Jedan od uvjeta za normalizaciju hormonalne razine je cjelovit (barem 7-8 sati zaredom) noćni san.
YouTube videozapis vezan uz članak:
Anna Aksenova Medicinski novinar O autoru
Obrazovanje: 2004-2007. "Prvo kijevsko medicinsko učilište", specijalnost "Laboratorijska dijagnostika".
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
