Hormon Rasta: Kako Povećati Razinu Hormona

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-15 07:39

Hormon rasta: kako povećati razinu hormona

Sadržaj članka:

Povećana razina hormona rasta
Smanjena razina hormona rasta
Kako odrediti razinu hormona rasta
Kako prirodno potaknuti hormon rasta

Hormon rasta proizvode stanice prednjeg dijela hipofize (somatotrofi) pod kontrolom hipotalamičkih čimbenika - somatostatina i somatoliberina. Pospješuje rast kostiju, mekih tkiva, unutarnjih organa i mišićnog tkiva, utječe na metabolizam ugljikohidrata i lipida. Djelujući kroz somatomedine (inzulinu slični faktori rasta sintetizirani u jetri i drugim tkivima kao odgovor na djelovanje somatotropnog hormona), somatotropni hormon ubrzava sintezu aminokiselina i njihovo uključivanje u molekulu proteina, smanjuje razinu uree.

Hormon rasta igra važnu ulogu u tijelu, prvenstveno osiguravajući njegov rast

Sinonimi: somatropin, hormon rasta, hormon rasta, hormon rasta.

Glavne funkcije hormona rasta:

stimulacija rasta kostiju i mekih tkiva;
povećana glikogeneza u jetri;
aktivacija sinteze proteina u jetri i mišićima;
korištenje glukoze u tkivima;
antiinzulinski učinak (smanjena osjetljivost stanica na inzulin);
stimulacija razgradnje masti;
antikataboličko djelovanje (inhibicija razgradnje proteina);
sudjelovanje u sintezi kolagena;
regeneracija oštećenih tkiva, zacjeljivanje rana;
zadržavanje kalija i natrija u tijelu;
povećanje apsorpcije kalcija u crijevima i njegova apsorpcija u koštanom tkivu;
imunostimulirajući učinak (povećanje broja T-limfocita);
poticanje izlučivanja tekućine kroz znojne žlijezde;
kontrola razine kolesterola.

Izlučivanje hormona rasta je pulsirajuće, njegova se razina u krvi mijenja tijekom dana. Proizvodnja doseže vrhunac noću, na početku faze dubokog sna.

Hormon rasta sintetizira se tijekom cijelog života. Njegovo izlučivanje je maksimalno u ranom djetinjstvu, tijekom puberteta uočavaju se najviše razine hormona rasta u krvi, a proizvodnja postupno opada s godinama.

Stopa hormona rasta ovisi o dobi i spolu osobe:

novorođenčad: 5–53 mcg / l;
djeca mlađa od 1 godine: 2-10 mcg / l;
starija djeca i adolescenti: 1–20 mcg / l;
žene mlađe od 60 godina: 0-18 μg / l, starije od 60 godina: 1-16 μg / l μg / l;
muškarci mlađi od 60 godina: 0-4 mcg / l, stariji od 60 godina: 1-9 mcg / l.

Višak ili nedostatak somatotropina uzrokuje metaboličke poremećaje i dovodi do razvoja ozbiljnih patologija. I sa smanjenjem i s porastom razine hormona rasta dolazi do promjena u metabolizmu lipida i ugljikohidrata. Hormonski poremećaj negativno utječe na cijelo tijelo.

Povećana razina hormona rasta

Povećana proizvodnja hormona rasta iz hipofize dovodi do nastavka rasta kostiju i mekih tkiva nakon završetka puberteta. Ako bolest započne u ranoj dobi, tada se javlja gigantizam, ako je u zreloj dobi - akromegalija. S akromegalijom dolazi do zadebljanja šaka i stopala, povećanja crta lica i povećanja unutarnjih organa. Bolest je popraćena neurološkim poremećajima, poremećajima kardiovaskularnog sustava.

Povećana proizvodnja STH u odrasloj dobi dovodi do razvoja akromegalije

Povećana proizvodnja hormona rasta iz hipofize također se javlja kod sljedećih bolesti i stanja:

kronično zatajenje bubrega;
Laronov sindrom;
hiperpituitarizam;
adenom hipofize;
živčana anoreksija;
hipoglikemija;
hiperinsulinemija;
posttraumatska i postoperativna stanja.

Povećanje razine hormona rasta u krvi može biti uzrokovano uzimanjem lijekova (inzulin, glukagon, estrogeni, dopamin, kortikotropin, noradrenalin, serotonin, stimulansi alfa-adrenergičkih receptora, antagonisti beta-adrenergičkih receptora, bromokriptin, arginin, vitamin PP).

Smanjena razina hormona rasta

Do smanjenja sinteze somatotropnog hormona dolazi zbog genetske predispozicije (kromosomske bolesti, nasljedni patuljast, urođene metaboličke greške, patologija ili trauma, sindromi Down, Turner, Noonan).

Smanjena sinteza GH uzrok je hipofiznom nanizmu

Nedostatak hormona rasta kod djece uzrokuje usporeni rast ili pubertet. Neuspjeh u rastu glavni je razlog za razvoj hipofiznog nanizma, karakteriziran oštrim zaostajanjem u rastu i tjelesnom razvoju djeteta.

Uzroci somatotropne insuficijencije mogu biti:

intrakranijalni tumori, uključujući hipofizu;
ciste hipofize mozga;
nerazvijenost hipofize;
sindrom hipopituitarizma;
zarazno i toksično oštećenje središnjeg živčanog sustava;
hiperfunkcionalnost kore nadbubrežne žlijezde (Itsenko-Cushingov sindrom);
radio i kemoterapija;
nuspojave određenih lijekova [progesteron, glukokortikoidi, antagonisti alfa-adrenergičkih receptora, stimulatori beta-adrenergičkih receptora (izoproterenol), antagonisti serotoninskih receptora (metisegrid), antagonisti receptora dopamina (fenotiazid), somatostatin, probukol, glukokortikosteroid.]

Smanjenje razine hormona rasta kod odraslih popraćeno je metaboličkim poremećajima, hipoinsulinemijom i poremećajima u štitnjači.

Simptomi nedostatka hormona rasta:

smanjenje mase i snage koštanih mišića, atrofija mišića;
smanjenje koštane mase, krhkost kostiju, zglobova, ligamenata;
povećano taloženje masti na tijelu;
gubitak kose;
suha, tanka koža;
pojačano znojenje, posebno tijekom noćnog sna;
kronični umor, slaba motivacija;
oštećenje pamćenja, problemi s koncentracijom i pažnjom;
depresija, anksioznost;
hipoglikemija;
poremećaji kardiovaskularnog sustava, iscrpljivanje srčanog mišića;
erektilna disfunkcija kod muškaraca, smanjen libido kod žena.

Kako odrediti razinu hormona rasta

Koncentracija razine hormona rasta u normalnim uvjetima jako varira, na lučenje hormona utječu razdoblja sna i budnosti, vježbanja, stresa, hipoglikemije te proizvodnje ili upotrebe kortikosteroida i estrogena. Nakon obroka, razina hormona rasta naglo opada, a drugog dana posta povećava se za oko 15 puta.

Pojedinačno određivanje razine somatotropnog hormona nema dijagnostičku vrijednost; za dijagnozu se koristi prosječna vrijednost tri određivanja unutar 2-3 dana.

Za otkrivanje razine hormona rasta koriste se uzorci s inzulinom, klonidinom, STG-RF (faktor oslobađanja hormona rasta), argininom, glukagonom, levodopom, piridostigminom. Da bi se razjasnila dijagnoza, testovi se ponavljaju u intervalima od nekoliko mjeseci.

Rentgenski pregled lubanje provodi se kako bi se vizualizirao oblik i veličina sella turcica i stanje kostiju lubanje, što omogućava otkrivanje patologije hipofize. U istu svrhu mogu se koristiti računalne i / ili magnetske rezonancije mozga.

Kako prirodno potaknuti hormon rasta

Hormon rasta inhibira proces starenja, poboljšava kontraktilnu funkciju srca, normalizira funkcije jetre i bubrega, povećava mineralnu gustoću kostiju i tonus mišića.

Utjecaj na fiziološke mehanizme regulacije proizvodnje hormona rasta pomoću nekih prirodnih čimbenika, možete održati optimalnu razinu somatropina. Najbolji način da pojačate njegovu proizvodnju je prilagodbom vašeg načina života i prehrane.

Načini za povećanje koncentracije hormona rasta u tijelu:

redovita tjelesna aktivnost;
Uravnotežena prehrana;
pun san;
hladan i vruć tuš.

Da bi se potaknula sinteza hormona rasta, kombinacija snage i aerobnih vježbi smatra se optimalnom. Preporuča se trenirati najmanje tri puta tjedno. Porast razine hormona rasta započinje nakon 15 minuta treninga, a njegova maksimalna koncentracija uočava se na kraju treninga. Ako redovito vježbanje u teretani nije moguće, svakodnevno možete trčati ili hodati aktivnim tempom.

Redovito vježbanje, poput brzog hodanja, normalizira sintezu hormona rasta

Pravilno formulirana prehrana igra važnu ulogu u održavanju zdravlja tijela općenito, a posebno endokrinog sustava. Da bi se aktivirala proizvodnja hormona rasta, propisana je prehrana s niskim udjelom ugljikohidrata - hrana s visokim glikemijskim indeksom isključuje se iz prehrane, a obogaćuje je proteinima (sadrže aminokiseline koje potiču proizvodnju somatotropina). Preporuča se jesti mesne i mliječne proizvode (fermentirano mlijeko), ribu, jaja, orašaste plodove, mahunarke.

Noćni san igra vrlo važnu ulogu u normalizaciji hormonalne razine. Za normalnu sintezu hormona rasta potrebno je da neprekinuti san traje najmanje 8 sati.

Kolebanja temperature imaju pozitivan učinak na regulaciju procesa proizvodnje somatotropina, stoga se pacijentima s nedostatkom STH preporučuje kontrastni tuš.

YouTube videozapis vezan uz članak: