Kako sačuvati vid kod djece
Na stanje vida kod djece utječu i zdravstveno stanje općenito i opterećenje kojem su oči izložene. Stoga, da bi očuvali vid kod djece, roditelji moraju uzeti u obzir oba ova čimbenika. Naravno, postoji genetska predispozicija za očne bolesti poput kratkovidnosti. Međutim, genetske bolesti oka izuzetno su rijetke, češće je riječ o predispoziciji. Dopustiti ili ne dopustiti joj da se razvija sasvim je u moći roditelja. Također, nemojte precjenjivati nasljednu kratkovidnost - čak i dijete koje joj uopće nije predisponirano vjerojatno će steći probleme s vidom ako se stvori nepovoljan režim za njegove oči.
Nije tajna da se dječji vid značajno pogoršao u posljednjih nekoliko desetljeća. Zbog dobnih karakteristika, mišići koji kontroliraju kretanje oka kod djeteta su slabiji nego kod odraslih. U normalnim uvjetima, okulomotorni mišići su stalno aktivni, jer se njihova kontrakcija i opuštanje javljaju kada se fokus prebacuje s jednog predmeta na drugi. Opterećenje je ravnomjerno raspoređeno, a mišići se normalno razvijaju. Kada se fokus ne mijenja dulje vrijeme, mišići se umaraju i prekomjerno šire, posebno kada je objekt na koji je fokus usredotočen blizu.
Sjetimo se sada koliko dugo naša djeca sjede i bulje u televizor ili zaslon monitora. Nije li za ovu vrstu očnih aktivnosti dopušteno puno više od 15 minuta. Dodatni čimbenik oštećenja je pozadinsko osvjetljenje bilo kojeg zaslona, jer se svjetlost usmjerena izravno u oči znatno brže umara.
Stoga bi u kompleksu preventivnih mjera za očuvanje vida u djece na prvom mjestu trebalo biti ograničenje vremena koje dijete provodi za računalom ili televizorom.
Dječji vid bit će sigurniji ako dijete provodi više vremena u šetnji, jer otvoreni prostori pružaju mnogo više mogućnosti za stalnu promjenu fokusa.
Pri odabiru knjiga koje će djeca čitati, dajte prednost onima u kojima je veličina slova najmanje 3,5-4 mm. Slova trebaju biti jednostavna za čitanje, ne previše svijetla i raznobojna, ne smiju se stapati s pozadinom ili sa slikama.
Što se tiče općeg zdravstvenog stanja, onda, naravno, morate početi s prehranom. Za očuvanje vida kod djece važno je da prehrana bude cjelovita i raznovrsna, uključujući potrebne vitamine i minerale. Vitamin A je od posebne važnosti za normalno funkcioniranje očiju, stoga morate paziti da dijete jede hranu koja pridonosi njegovoj proizvodnji: mrkvu, marelice, borovnice, čičak.
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
