Liječenje i prevencija bolova u leđima
Sadržaj članka:
- Uzroci bolova u leđima
- Liječenje bolova u leđima
- Lijekovi
- Masti i gelovi
- Hondroprotektori
- Masaže
- Prevencija bolova u leđima
Sjedilački način života može uzrokovati bolove u leđima, posebno u lumbalnoj regiji. Ova je država poznata gotovo svakoj modernoj osobi. Bol vas tjera da napustite svoj uobičajeni način života, da na neko vrijeme zaboravite na svoju voljenu ljetnikovcu, rekreaciju na otvorenom i druge životne radosti. Čini se da ovom stanju nikad neće prestati, a čak i ako prestane, bol će se opet pojaviti. Zašto me bole leđa? Kako joj mogu pomoći?
Uzroci bolova u leđima
Ispada da je najčešći uzrok bolova u križima osteohondroza. Ovo je bolest kod koje su zahvaćeni intervertebralni diskovi. Oni normalno povezuju kralježak jedni s drugima, smanjujući ukupni stres na kralježnici. Intervertebralni diskovi imaju istu ulogu kao amortizeri u automobilu - ublažavaju utjecaj hodanja, trčanja i skakanja. Ali čim se slome, čim bilo koji pokret u kralježnici postane bolan.
Prema statistikama, degeneracija intervertebralne hrskavice prisutna je u oko 60% ljudi starijih od 20 godina. Štoviše, što je starija osoba, što manje aktivnog načina života vodi, to je veća prevalencija bolesti. Bolovi u leđima s osteokondrozo najčešći su razlog posjeta liječnicima različitih specijalnosti.
Kod ove bolesti visina intervertebralnih diskova opada, a hrskavična pločica koja prekriva kralježake postaje sve tanja i uništena, jer puca zbog razvijajuće se suhoće (sadržaj vode u hrskavici opada). Kao rezultat, povećava se trenje između kralješaka, posebno trpi lumbalna regija, jer doživljava najveći stres. Trenje dovodi do boli. Ako se u ovoj fazi ništa ne poduzme, bolest nastavlja napredovati, formira se intervertebralna kila. Ovo je stadij osteokondroze, u kojem se intervertebralni disk proteže izvan granica kralježničkog stupa i počinje stiskati korijene živaca koji prolaze u blizini. Bolovi u leđima se pogoršavaju kako se pogoršavaju. u ovoj se fazi već sastoji od 2 komponente - trenja između kralješaka i kompresije živaca.
Svako savijanje i produženje kralježnice u lumbalnoj kralježnici, savijanje tijela prema naprijed i natrag postaje nepodnošljivo. U ovoj se fazi pojavljuje simptom ometanja, kada se, savijajući se, osoba više ne može ispraviti. U takvoj situaciji ne možete bez hitne pomoći.
Rjeđe su bolovi u križima povezani s drugim stanjima. To može biti:
- hipotermija, koja se naziva "kroz";
- kronični stres ili akutno psihoemocionalno prenaprezanje (razvija se grč mišića, što dovodi do boli);
- metabolički poremećaji s razvojem neravnoteže kalcija (giht, dijabetes melitus);
- zarazne lezije kralježnice;
- ozljede zgloba;
- priraslice zdjeličnih organa.
Ali još jednom ponavljamo da je najčešći uzrok bolova u leđima osteohondroza. Sljedeći simptomi pomažu u razlikovanju ovog stanja i postavljanju točne dijagnoze:
- iznenadna pojava osjećaja boli i njihovo neovisno olakšanje u početnim fazama bolesti (u pozadini napredovanja patologije, bol nestaje samo prilikom uzimanja lijekova protiv bolova);
- povećana bol u položaju kada osoba leži na leđima i pokušava ispraviti noge (simptom napetosti živčanih trupaca koji su stisnuti i natečeni);
- želja za promjenom držanja tijela kako bi se smanjila težina boli;
- ozračivanje u nozi, ponekad zbog toga može šepati;
- osjećaj pečenja, utrnulost i puzanje u nozi na zahvaćenoj strani.
Liječenje bolova u leđima
Liječenje bolova u leđima zahtijeva postupni i sveobuhvatan pristup. U slučaju akutnog napada, protuupalni nesteroidni lijekovi mogu pomoći u ublažavanju boli. Međutim, kako bi se spriječilo ponavljanje i poboljšalo stanje kralježnice, potrebna je sveobuhvatna njega. To su osnovna terapija lijekovima, masaže, fizioterapijske vježbe, plivanje i druge aktivnosti.
Lijekovi
Za ublažavanje jake boli koriste se nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) u obliku praha, tableta i injekcija. Oni učinkovito ublažavaju bol, ali njihova stalna upotreba nije sigurna, jer ti lijekovi povećavaju rizik od gastrointestinalnog krvarenja, čira na želucu, oštećenja jetre i hematopoetskog sustava. Stoga se NSAID koriste kao hitni lijek.
Glavno pravilo koje iz toga proizlazi jest da je uporaba nesteroidnih protuupalnih lijekova nužna samo za jake bolove, a ne stalno. Da biste spriječili kroničnu bol, koristite dobru osnovnu terapiju.
Masti i gelovi
Najčešće se protuupalni i zagrijavajući lijekovi proizvode u obliku masti i gela. Međutim, njihove aktivne komponente ne mogu ostvariti svoj učinak u cijelosti (karakterizira ih niska učinkovitost), jer apsorpcija kroz kožu kod odrasle osobe je minimalna. Ovi lijekovi pružaju olakšanje samo u početnoj fazi bolesti. Ne mogu se koristiti kao neovisna linija - masti i gelovi samo nadopunjuju glavni tretman.
Hondroprotektori
Hondroprotektori - ovi su lijekovi uključeni u suvremene standarde za liječenje bolesnika s degenerativnim lezijama intervertebralne hrskavice kao osnovna terapija. Pomažu u obnavljanju strukture hrskavice iznutra i povećavaju njezinu hidrataciju (količina tekućine koju sadrži). Hondroprotektori djeluju na glavne veze bolesti (etiopatogenetski tretman). Stoga oni ne samo da liječe bolove u leđima, već i sprečavaju njihovu pojavu. Jedan od modernih učinkovitih zaštitnika vode je Alflutop, koji se dobiva od 4 vrste male morske ribe. Lijek sadrži bitne komponente koje pomažu u obnavljanju hrskavice iznutra. Alflutop sadrži hondroitin sulfat, aminokiseline, minerale i peptide.
Lijek pomaže ne samo da obnovi hrskavicu, već i da spriječi njegovo naknadno uništavanje. Istodobno, Alflutop također djeluje protuupalno, inhibira enzim hijaluronidazu i blokira razgradnju hijaluronske kiseline.
Alflutop se primjenjuje na tečajevima. Ubrizgava se intramuskularno (injekcije u stražnjicu) 2 ml svaki drugi dan, samo 10 injekcija, ovo je najkraći tečaj među hondroprotektorima. Da bi kralježnica održala formu, preporučuje se ponavljanje tečajeva nakon šest mjeseci.
Lijek se dobro podnosi i ne utječe na sposobnost upravljanja vozilima. Može se koristiti i kao dio liječenja i kao dio profilakse za ljude sjedilačkog načina života, čija kralježnica uvijek pati.
Prije upotrebe posavjetujte se sa svojim liječnikom!
Masaže
Ispravno izvedena masaža pomaže u uklanjanju kroničnog grčenja mišića koji se razvija kao rezultat "slijeganja" intervertebralnog diska. Međutim, ova se metoda može koristiti samo u odsutnosti akutne boli, inače masaža može biti štetna. Masaža utječe na mišiće, odnosno sekundarnu kariku sindroma boli. Nažalost, to ne utječe na primarnu vezu (oštećeni kralješci).
Prevencija bolova u leđima
Da biste pomogli leđima, slijedite ove jednostavne smjernice za prevenciju.
1. Jedite ispravno!
Vrlo često bolovi u leđima smetaju ljudima koji imaju prekomjernu težinu. U takvim uvjetima opterećenje kralježnice povećava se deseterostruko, pa se intervertebralna hrskavica brže troši. Vaš je cilj prevencija problema s leđima mršavljenje. Stoga prilagodite napajanje:
- Odustanite od životinjskih masti (kobasice, brza hrana), zamjenjujući ih morskim plodovima. Nutricionisti preporučuju da na svoj jelovnik svakako uključite skušu, losos i drugu masnu ribu koja sadrži mnogo omega-3 kiselina.
- Jedite više zelenja i svježeg povrća. Bogate su biljnim vlaknima čija probava zahtijeva energiju iz tijela, što znači minus masti.
- Pijte više. Preporučuje se piti 2-3 litre obične vode dnevno. Neophodan je ne samo za bolje funkcioniranje cijelog organizma, već i za „poplavljivanje“hrskavice.
2. Redovito se bavite gimnastikom!
Dozirano opterećenje kralježnice bez vježbi snage jača njen mišićni korzet. A ovo je dodatna zaštita kralješaka. Ako vam gimnastika nije po volji, a volite plivati - plivajte, savjetuju liječnici. Dobra je alternativa gimnastičkoj profilaksi.
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
