Učinci prehrambenih pogrešaka na lice: 4 vrste starenja
Nije tajna da se dob odražava na licu. Ali starenje nije isto za različite ljude. Nedavna istraživanja pokazala su da dobne promjene na licu ovise, posebno, o tome koja hrana prevladava u prehrani. Znajući kako strast prema određenoj hrani utječe na vaš izgled, možete ispraviti pogreške u prehrani i izgledati mlađe i zdravije.
Izvor: depositphotos.com
"Vinsko" lice
U ovom slučaju ne govorimo o onima koji zloupotrebljavaju jaka alkoholna pića. Mnogi ljudi misle da je čaša ili dvije dobrog vina sasvim prihvatljivo za opuštanje nakon napornog dana.
Lica ljudi s takvom navikom karakteriziraju:
- crvenilo kože između očiju;
- suha koža;
- izražena mreža kapilara na obrazima;
- crvenilo nosa i obraza;
- prerano produbljivanje nazolabijalnih nabora;
- širenje pora;
- prevjes gornjih kapaka.
Činjenica je da se redovitim uzimanjem alkohola koža dehidrira, a kolagen koji joj pruža elastičnost brzo uništava. Etilni alkohol i proizvodi njegovog raspadanja inhibiraju proizvodnju tvari kojima se tijelo bori protiv upalnih procesa. Kao rezultat, na koži se pojavljuje crvenilo. Uz to, stalna alkoholna opijenost (iako ne intenzivna) ne dopušta osjetljivim zidovima kapilara da u potpunosti vrate tonus. Oni ostaju rastegnuti, što se očituje u obliku primjetne "paučine" na licu.
Redovita konzumacija malih doza alkohola povećava opterećenje jetre. Znak "prekomjernog rada" ovog organa je ljubičasta nijansa površine jezika.
Osobi čije lice stari prema tipu "vina" preporuča se trotjedna pauza u pijenju alkohola, a tada je potrebno što je više moguće minimalizirati uobičajene vibracije. Uz sličnu reakciju na alkohol, može se jesti najviše jednom tjedno, dajući prednost prirodnim vinima s malim udjelom šećera.
Šećerno lice
Ne kontroliraju svi strogo unos takozvanih brzih ugljikohidrata. To se obično brine samo za one koji pate od metaboličkih poremećaja ili žele smršavjeti. I ljubitelj slatkog zuba može se suočiti sa sljedećim znakovima starenja lica:
- mršav izgled;
- mrlje i prištići;
- duboke vodoravne bore na čelu;
- bljedilo i stanjivanje kože;
- sivkasta nijansa kože;
- vrećice ispod očiju.
Prekomjerni šećer u prehrani pokreće proces glikacije: molekule glukoze i kolagena vežu se jedna za drugu. Kao rezultat, kolagen gubi fleksibilnost i elastičnost. Pojavljuje se opuštenost kože, bora i vrećica. Višak šećera mijenja normalnu raspodjelu potkožne masti. Stoga lice slatkog zuba gubi svoju zaobljenost, izgleda mršavo.
Prehrana bogata rafiniranim ugljikohidratima negativno utječe na korisnu crijevnu mikrofloru. To stvara preduvjete za razvoj pustularnih procesa na koži. Ljubitelji slatkog često imaju prištiće na licu, prsima i ramenima. Konačno, konzumacija velike količine ugljikohidrata tjera tijelo da proizvodi inzulin, što dovodi do preranog iscrpljivanja nadbubrežnih žlijezda. Njihovo se loše stanje očituje zemljanim tenom i stanjivanjem obrva.
Ako vaše lice stari poput šećera, morate radikalno promijeniti svoje prehrambene navike. Izbjegavajte hranu koja sadrži rafinirane ugljikohidrate (peciva, kolači, kolačići, brza hrana itd.), A odlučite se za svježe voće i povrće. To će vam pomoći zaustaviti negativne promjene u tijelu i poboljšati vaš izgled.
"Mliječno" lice
Mlijeko je jedinstveni prirodni proizvod koji sadrži većinu tvari potrebnih za naše zdravlje. Zbog toga mnogi ljudi vjeruju da ni punomasno mlijeko ni hrana poput vrhnja, jogurta ili sira ne mogu naštetiti čovjeku. Nažalost, to nije slučaj: tijekom godina tijelo u velikoj mjeri gubi enzime koji sudjeluju u probavi laktoze. Neuspjesi u njegovoj obradi odražavaju se na sljedeći način:
- podočnjaci i vrećice ispod očiju;
- natečeni gornji kapci;
- nejednaka koža na bradi;
- bjelkaste prištiće i mrlje na donjem dijelu lica.
Mlijeko sadrži mnoge biološki aktivne tvari. To nisu samo prirodni sastojci, već i komponente koje se koriste za održavanje zdravlja krava (antibiotici, protugljivični i protuupalni lijekovi). U žena koje vole mliječnu prehranu, takav "koktel" često provocira kršenje omjera progesterona i estrogena, neuspjeh hormonske pozadine, što utječe na stanje lica. U takvim slučajevima vrijedi dati tijelu odmor od mliječnih proizvoda. Tjedna stanka od njihove upotrebe obično pruža primjetan pozitivan učinak.
Lice "glutena"
Potpuna intolerancija na gluten (celijakija) rijetka je autoimuna bolest, ali čak i kod onih koji je nemaju, višak glutena može uzrokovati stalno ponavljane upale. Osim toga, gluten utječe na stanice koje su odgovorne za pigmentaciju kože u našem tijelu.
Lice osobe čije tijelo ne podnosi hranu bogatu glutenom postaje edematozno, obrazi postaju crveni i izgledaju natečeno. Pretjerana pigmentacija pojavljuje se na bradi i sljepoočnicama. Takve promjene u izgledu zahtijevaju odbijanje jela koja sadrže prerađene proizvode od ječma, raži i pšenice. Također je korisno prehranu obogatiti povrćem i voćem - hranom bogatom vlaknima. To će vam pomoći ublažiti natečenost i poboljšati sastav krvi, što će povoljno utjecati na oblik i boju lica.
Tjelesni odgovor na tvari opskrbljene hranom je individualan. Vrsta starenja lica ne ovisi samo o pogreškama u prehrani, već i o specifičnostima metabolizma. Ipak, ima smisla procijeniti vlastiti izgled i, u prisutnosti negativnih promjena, prilagoditi svoju uobičajenu prehranu u skladu s tim.
YouTube videozapis vezan uz članak:
Maria Kulkes Medicinska novinarka O autoru
Obrazovanje: Prvo moskovsko državno medicinsko sveučilište pod nazivom I. M. Sechenov, specijalnost "Opća medicina".
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
