Destruktivno ponašanje: 8 načina manipulacije drugima
Svatko od nas povremeno susreće ljude, komunikacija s kojima ostavlja nejasan osjećaj određenog ograničenja na vlastite daljnje postupke. Istodobno, možda nećemo uvijek shvatiti uzrok nelagode, ali razumijemo što smo učinili ili pristali učiniti ono što nije trebalo biti učinjeno. Ovaj dojam nastaje nakon razgovora s osobom koja manipulira drugima.
Destruktivno ponašanje ove vrste obično je povezano sa željom da se kod drugih ljudi stvori pogrešno mišljenje o istinskim namjerama i osobnim kvalitetama manipulatora, kao i da se kod njih izazove želja da djeluju suprotno njihovim stvarnim interesima. Danas ćemo razgovarati o tehnikama koje manipulacijska osoba koristi za postizanje svojih ciljeva.
Izvor: depositphotos.com
Plinsko osvjetljenje
Gaslighting je namjerno zavođenje sugovornika negiranjem radnji ili riječi manipulatora. Kad osoba s kojom ste iz nekog razloga nesretni počne aktivno, pa čak i agresivno negirati one postupke koji su izazvali vaše bijes, njezin je cilj očit. Želi vas natjerati da sumnjate u ispravnu percepciju situacije i na temelju toga napustiti negativno mišljenje.
Bolje je uopće ne komunicirati s amaterskim rasvjetljavanjem: on će svaku sumnjivu situaciju pokušati okrenuti u svoju korist. Ako je nemoguće izbjeći kontakte (na primjer, kada su oni neophodni za rješavanje proizvodnih problema), ima smisla pripremiti se za svaki razgovor i započeti ga samo dokumentima koji potvrđuju vašu nevinost po svakom kontroverznom pitanju.
Projekcija
Ovo je manipulativna tehnika u kojoj sugovornik odgovornost za svoje pogreške neprestano prebacuje na druge ljude ili na okolnosti izvan njegove kontrole.
Posebno je neugodno kada navika stvaranja projekcija toliko obuzme čovjeka da počne optuživati druge, čak i ne čekajući da mu kažu nešto neugodno. Ispada da sugovornik postaje kriv za sve svoje nevolje samo zato što je imao nepromišljenosti razgovarati s njim. Manipulator ove vrste uvijek izgleda uvrijeđeno i nesretno, hirovit je i pokušava cijeli svijet proglasiti svojim neprijateljem.
Generalizacije
Manipulator sklon generalizaciji uopće se neće upoznati s mišljenjima drugih ljudi. Tko se s njim ne slaže, nije u pravu, ne u biti, već u formi. Takva osoba vjeruje, na primjer, da je sugovornikova prosudba nedostojna pažnje, budući da sugovornik neke riječi ne izgovara točno, nosi nemodernu odjeću, ima (ili nema) određeno obrazovanje ili svojstvo. Bilo koja značajka sugovornika u početku ga griješi, bez obzira na trenutnu situaciju.
U ovom slučaju, manipulator nastoji pokoriti druge ljude, prisiljavajući ih da se opravdavaju za „grijehe“koji zapravo nisu takvi, ili negira očite činjenice koje nisu povezane sa situacijom o kojoj se raspravlja.
Crnje
Osoba koja je nezadovoljna svakim vašim postupkom gotovo uvijek želi utjecati na vas u vlastitim interesima. Poanta njegovog odabira gnjide nije popraviti nešto u svom izgledu ili ponašanju, već se uspostaviti u svijesti vlastite nesavršenosti i time početi motivirati svoje postupke. Vrlo je lako provjeriti je li to točno. Za ovo vam je potrebno:
- odaberite jednu od tvrdnji vašeg sugovornika. Preporučljivo je da izgleda što je moguće konkretnije (na primjer, niste pravilno odjeveni ili počešljani);
- dobiti jasne preporuke od njega o potrebnim ispravcima;
- doslovno slijedite njegove upute.
Ako nakon toga i dalje ostane nezadovoljan ili se njegove tvrdnje dijametralno promijene, imate posla s manipulatorom. U ovom je slučaju važno razumjeti da uopće ne biste trebali reagirati na zanovijetanje. I dalje neće biti moguće dobiti odobrenje manipulatora, a pokušaji prilagodbe njegovim hirovima negativno će utjecati na vaš život.
Promijeni temu
Manipulator vas često dobro poznaje i savršeno se sjeća svih slučajeva kada ste u nečemu pogriješili. Pokušavajući razgovarati o svom ponašanju, zasigurno će se sjetiti neke vaše pogreške, preuveličati sve neugodne posljedice i pokušati cijeli razgovor posvetiti upravo ovoj temi. Činjenica da ste već priznali krivnju, davno sve ispravili i da se više nitko ne sjeća događaja, neće mu biti važna.
Kleveta
Pokušavajući utjecati na vas, manipulator može uključiti druge ljude. Najvjerojatnije će odabrati vašu rodbinu, suradnike ili prijatelje i počet će im se žaliti zbog nepravde koju ste navodno napravili. Kao rezultat toga, nakon nekog vremena morat ćete se opravdati bez ikakvog razloga i poslušati savjete temeljene na (nesumnjivo dobroj namjeri) kako bi vas nagovorili na promjenu "pogrešnog" stila ponašanja. I ovo još nije najtužniji scenarij: postoji mogućnost da netko tko posluša takve pritužbe povjeruje u klevetu i prestane komunicirati s vama. Djelatnosti manipulatora dovesti će do toga da ćete izgubiti ljude s kojima ste zainteresirani i ugodno im je.
Provjera granica dopuštenog
Manipulator neprestano prati reakciju drugih na pokušaje utjecaja na njih. Čini se da provjerava u kojoj je mjeri moguće razbjesniti sugovornika, usaditi mu lažna uvjerenja ili ga prisiliti da djeluje u interesu drugih.
U tom smislu uvijek funkcionira sljedeće pravilo: što dalje dopustite manipulatoru nekažnjeno, to će se osjećati sigurnije. Primjerice, gajeći osjećaj krivnje u sugovornika i tražeći bilo kakve „pomirljive“radnje, on na kraju počinje zahtijevati sve više i više, dovodeći situaciju do točke apsurda. Na taj način manipulator drugu osobu čini ovisnom o svojim hirovima i raspoloženjima, a zapravo svoju normalnu motivaciju zamjenjuje brigom za udovoljavanje svojim hirovima.
Uvrede prerušene u šale
Samopouzdani manipulator ponekad koristi prilično rizičnu tehniku: ponižava sugovornika pred drugim ljudima, postavljajući njegove ludorije kao šalu, a uvredu osobe čijim ponašanjem želi kontrolirati objašnjava nedostatkom smisla za humor. Na primjer, može javno izreći informacije za koje mislite da nisu prikladne za saslušanje stranaca (podaci o osobnim sklonostima, pogreškama u djetinjstvu, zdravstvenim stanjima itd.). Podrazumijeva se da na ovaj način postoji rizik prisiljavanja na potpuno napuštanje komunikacije, ali to se ne događa uvijek: od ogorčenosti možete početi rješavati stvari, stvarajući tako dodatne mogućnosti za manipuliranje sobom.
Mnogi vjeruju da je vjerojatnost susreta s manipulatorom mala, budući da je malo takvih pojedinaca. Nažalost, to nije tako: u stvarnosti svi ljudi manipuliraju jedni drugima u jednom ili drugom stupnju. Stoga najneugodnija situacija uopće ne dolazi kada uljez pokušava utjecati na vaše ponašanje. Mnogo je gore ako su bliske osobe uključene u manipulacije (ponekad nesvjesno), opravdavajući ne sasvim ispravna sredstva svojom zabrinutošću zbog vaše dobrobiti.
Što učiniti? Ako je manipulator neznanac, koji očito želi zaraditi na vašoj poziciji, samo je jedan savjet: prestanite komunicirati. U slučaju da vaš rođak ili bliski prijatelj pokazuje znakove destruktivnog ponašanja, a konačni prekid je nepoželjan, pokušajte ne podleći provokacijama i trezveno procijenite razloge svojih postupaka. Možda su pokušaji manipulacije rezultat mentalnih poremećaja koji su nastali u pozadini bolesti ili starenja. Posavjetujte se s psihologom: njegove preporuke pomoći će vam da razvijete ispravnu liniju ponašanja. U svakom slučaju, ne pokušavajte svoje radnje podrediti hirovima manipulatora. Od ovoga neće biti nikakve koristi, a vaš će život postati potpuno nepodnošljiv.
Jednako je važno ne podleći iskušenju utjecati na ponašanje voljenih uz pomoć manipulativnih tehnika. Prvo, ono što vam se čini bezuvjetno dobro i ispravno, možda uopće nije dobro za drugu osobu. Drugo, čak i ako ste sigurni da će postupci koje preporučite pozitivno utjecati na njegovu sudbinu, bolje je pokušati ga uvjeriti u procesu mirnog, povjerljivog razgovora. Imajte na umu da nikakav uspjeh neće nadoknaditi negativne rezultate korištenja prljavih trikova koji mogu trajno pokvariti vašu vezu.
YouTube videozapis vezan uz članak:
Maria Kulkes Medicinska novinarka O autoru
Obrazovanje: Prvo moskovsko državno medicinsko sveučilište pod nazivom I. M. Sechenov, specijalnost "Opća medicina".
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
