Suze i zdravlje, ili 7 razloga za plakanje
Kad je osoba mirna, svaka od suznih žlijezda dnevno izluči oko 1 ml tekućine. Uz dugotrajno plakanje, njegova se količina može povećati deset puta. Ali suzenje nije samo posljedica jake boli ili emocionalne tegobe: to je izuzetno korisna funkcija koja pomaže tijelu da se nosi s brojnim problemima.
Izvor: depositphotos.com
Detoksikacija
Pod jakim stresom pušta se puno kortizola u krv - hormona koji sudjeluje u mobilizaciji obrambenih snaga i aktivira opskrbu organa i tkiva glukozom. Međutim, tijelo je u stanju vrlo kratko ostati pod stresom i treba ukloniti višak kortizola. Ovaj posao obavljaju suzne žlijezde: hormon se izlučuje u sastavu suzne tekućine i smanjuje stres opasan po zdravlje.
Ispiranje patogenih mikroorganizama
Tekućina koju luče suzne žlijezde sadrži lizozim koji ima najjače antimikrobno djelovanje. Dakle, suze ne samo da ispiru patogenu mikrofloru s očiju, već i obilnim iscjetkom čiste kožu lica od patogenih bakterija.
Poboljšanje vida
Suzna tekućina vlaži površinu očne jabučice u trenutku kada osoba trepće: gornji kapak klizi preko rožnice i podmazuje je. Istodobno, vid postaje jasniji, svrbež u očima nestaje uslijed isušivanja s produljenim stresom.
S godinama intenzitet suznih žlijezda opada. Starije osobe često se žale na suhoću očiju. Obično se u takvim slučajevima preporučuje uporaba farmaceutskih pripravaka koji su po sastavu bliski ljudskim suzama. Slični sastanci imaju se i za pacijente čiji je rad povezan s dugotrajnim čitanjem, sjedenjem za računalom ili potrebom upotrebe malih predmeta.
Otpustiti stres
Tijekom plakanja iz tijela se ne izlučuje samo kortizol, već i druge tvari koje nastaju tijekom jakog emocionalnog stresa (na primjer, leukineencefalin i proleukin). Eksperimentalno je utvrđeno da osoba koja zna kako „zavapiti“svoje probleme i strahove, lakše ih doživljava i brže se oporavlja od stresa. Njegovo tijelo dobiva manje stresa, što štetno djeluje na kardiovaskularni i živčani sustav. Ljudi koji su suzdržaniji u izražavanju svojih osjećaja vjerojatnije će patiti od nesanice, neuroza, depresije i hipertenzije.
Uklanjanje stranih tijela iz očiju
Povećana lakrimacija javlja se i kada u oči uđu strani predmeti: čestice prašine, pijeska, dlačica, sitni insekti itd. To je prirodna reakcija koja pomaže u brzom čišćenju površine rožnice. Tijelo također reagira na neke oštre mirise (na primjer, miris luka) ili dim: suze štite oči od agresivnih kemijskih sredstava.
Utvrđeno je da suze sadrže tvari koje imaju analgetsko i regenerativno djelovanje. To znači da kada strano tijelo uđe u oko, plakanje pomaže u rješavanju problema na složen način.
Optimizacija metaboličkih procesa
Suzne žlijezde sposobne su izlučivati neke tvari čija je prekomjerna količina povezana s patološkim procesima u tijelu. Na primjer, suze bolesnika s dijabetes melitusom sadrže veliku količinu glukoze (čak i ne slanog, već slatkog okusa). Postoje dokazi da snažno emocionalno plakanje može poboljšati stanje ljudi koji pate od drugih metaboličkih poremećaja. Neki znanstvenici vjeruju da s suzama otrovni metabolički proizvodi napuštaju tijelo, što povoljno utječe na funkcioniranje mnogih organa i sustava u tijelu.
Olakšavanje međuljudskih kontakata
Osoba koja plače izaziva razne osjećaje u onima oko sebe - od simpatije do iritacije, ali ne i ravnodušnosti. U svakom slučaju, ovo je signal nevolje, a često i zahtjev za pomoć. Suze koje proizlaze iz iskrenih iskustava omogućuju vam uspostavljanje međuljudskih kontakata čak i u situacijama kada je verbalna komunikacija iz bilo kojeg razloga otežana. Možemo reći da suze pomažu ljudima da se zbliže i razumiju.
Lacrimacija je moćan obrambeni mehanizam. Omogućuje čišćenje tijela, održavanje zdravlja očiju, doživljavanje stresa i pronalazak empatije s voljenima. Ne biste se trebali sramiti suza i suzdržavanja od plača: to može loše utjecati na vaše zdravlje i smanjiti kvalitetu života.
YouTube videozapis vezan uz članak:
Maria Kulkes Medicinska novinarka O autoru
Obrazovanje: Prvo moskovsko državno medicinsko sveučilište pod nazivom I. M. Sechenov, specijalnost "Opća medicina".
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
