Piće za mršavljenje
Lijepa figura cilj je mnogih žena i muškaraca širom svijeta. Pitanje prekomjerne težine povezano je i s kozmetologijom i s praktičnom medicinom. Suvišni kilogrami ne samo da pogoršavaju izgled, već i pridonose razvoju ozbiljnih bolesti. Što je tjelesna težina veća, javljaju se češće bolesti srca, krvnih žila, zglobova, kralježnice, reproduktivnog sustava i metabolizma. Naravno, zdravstveni se problemi uglavnom pojavljuju nakon 40 godina, ali i u mlađoj dobi suvišni kilogrami ometaju normalno funkcioniranje unutarnjih organa. Pretilost se smatra jednom od civilizacijskih bolesti. To znači da se prekomjerna tjelesna težina uglavnom nalazi kod urbanih stanovnika koji vode neaktivan životni stil. Pretilost je izuzetno raširena u Rusiji. Na internetu se često raspravlja o načinima borbe protiv pretilosti. U ovom ćemo članku govoriti o pićima za mršavljenje.
Načela korištenja pića za mršavljenje
U najširem smislu riječi, pića za mršavljenje su bilo koje tekućine koje konzumiramo kako bismo smršavjeli. Na ove proizvode mogu se primijeniti određene klasifikacije. Dakle, pića se dijele na ona koja se koriste umjesto hrane, ona koja utječu na probavu i ona koja utječu na metabolizam.
Pijenje tekućine umjesto hrane može pomoći u smanjenju gladi. U idealnom je slučaju poželjno koristiti čistu vodu za piće. Ovaj napitak uopće ne sadrži kalorije, apsolutno je siguran i svestran. Voda uklanja iz tijela štetne proizvode razgradnje masnog tkiva. Dakle, upotrebom vode umjesto hrane, ne samo da smanjujete energetsku vrijednost prehrane, već pridonosite i dobrobiti na bilo kojoj dijeti.
Umjesto hrane možete koristiti i druge tekućine: posebne koktele za mršavljenje, proteinske napitke iz sportske prehrane ili samo fermentirane mliječne proizvode. Svi ovi napitci za mršavljenje vrlo su učinkoviti kada se piju umjesto večere ili čak i umjesto nekoliko obroka.
Skupina napitaka za mršavljenje koji utječu na probavu nije jako raznolika. Uglavnom se sastoji od raznih čajeva za mršavljenje s laksativnim učinkom. Ovaj napitak pomaže u čišćenju crijeva. Također možete računati na smanjenje apsorpcije pojedenih kalorija i blago pogoršanje apetita. Čaj za mršavljenje ne treba jesti prečesto. Uz probavne smetnje, ova metoda mršavljenja ispunjena je smanjenjem apsorpcije korisnih vitamina i minerala. U budućnosti, nakon povlačenja laksativnog čaja, vjerojatno će se razviti zatvor.
Zasebna skupina su pića za mršavljenje koja utječu na metabolizam. Takve tekućine pomažu ukloniti višak vode iz tijela, poboljšati metabolizam i povećati sagorijevanje masnog tkiva tijekom prehrane. Poznato je da se masno tkivo intenzivno razgrađuje samo u prisutnosti određenih vitamina, enzima i elemenata u tragovima. Pića za mršavljenje mogu sadržavati ove tvari, što znači da mogu pridonijeti brzom i izraženom gubitku kilograma.
Recepti za pića koja se koriste umjesto hrane
Umjesto da jedete, možete koristiti napitke za mršavljenje koji ne zahtijevaju posebne recepte. Voda za piće, fermentirani mliječni proizvodi prodaju se u bilo kojoj trgovini. U odnosu na ovu skupinu pića najvažnija je njihova pravilna upotreba.
Pijte vodu za mršavljenje umjesto hrane navečer i čašu prije doručka, ručka i popodnevnog čaja. Odaberite mliječne proizvode samo s malim udjelom masti. Tijekom dana možete popiti 1-1,5 litara kefira, jogurta, jogurta. Ta se pića mogu uzimati umjesto večere, ili čak umjesto hrane uopće tijekom dana.
Kao zdravo piće za mršavljenje možete preporučiti koktel na bazi svježeg sira. Uzmite 200 grama nemasnog svježeg sira, srednje jabuke i 100 grama mlijeka. Naribajte jabuku. U posudi blendera istucite svježi sir i mlijeko, dodajte naribanu jabuku, sve promiješajte. Ovo izdašno piće za mršavljenje pomoći će vam da ostanete zdravi i lijepi tijekom bilo koje dijete. Možete ga piti umjesto večere, a možete i ujutro.
Laksativni recepti za mršavljenje
Čaj za mršavljenje s laksativnim učinkom možete kupiti bez recepta. Recepti za mršavljenje u ovoj skupini obično se sastoje od nekoliko komponenata. Najčešće čaj sadrži aleksandrijski list (senu) i krkavinu. Možete sami pripremiti laksativni čaj od biljnih sirovina kupljenih u ljekarni. Čaj za mršavljenje daje se više od 10-15 minuta, možete ga piti nekoliko puta dnevno. Višekomponentni čaj za mršavljenje uključuje i diuretičko bilje. Njihova dugotrajna primjena nije poželjna bez savjeta stručnjaka.
Recepti za napitke koji utječu na metabolizam
Ova pića za mršavljenje uključuju zeleni čaj. Svatko zna recept za zeleni čaj. Što je najvažnije, imajte na umu da lišće takvog čaja trebate kuhati vodom na temperaturi od oko 70 stupnjeva, a ne kipućom vodom.
Kafa vam pomaže i u mršavljenju. Ovaj napitak sadrži antioksidanse, što znači da pomaže u borbi protiv manifestacija starenja u tijelu. Kofein doprinosi održavanju učinkovitosti, elana, dobrog raspoloženja. Ne pretjerujte, pogotovo navečer.
Postoje i višekomponentni napici za mršavljenje koji pomažu u sagorijevanju masti. Na primjer, voda s limunom, limetom, mentom i krastavcem potiče aktivno mršavljenje. Za pripremu takvog napitka uzmite 2 litre vode za piće, limetu, limun, krastavac, svežanj metvice i korijen đumbira. U staklenku ulijte vodu, dodajte nasjeckanu vapno i limun. Naribajte đumbir i također ga stavite u vodu. Krastavac se može nasjeckati nožem ili također naribati. Zatim dodajte dobivenu masu u vodu. Nanu sitno nasjeckajte nožem ili ga pocepajte rukama na male komadiće, dodajte u posudu s vodom. Dobivenu limunadu stavite u hladnjak na 8 sati. Tada piće za mršavljenje treba piti po pola čaše svakih pola sata ili malo rjeđe.
Napitak za đumbir za mršavljenje još je popularniji. Za njegovu pripremu uzmite korijen đumbira, metvicu, limun, zeleni čaj. Đumbir treba naribati na sitnoj ribežu, preliti sokom jednog limuna, dodati nasjeckanu metvicu i jednu žlicu zelenog čaja. Sve ove sastojke prelijte prokuhanom vodom na temperaturi od oko 70-80 stupnjeva. Voda bi trebala biti oko 2 litre. Napitak od đumbira za mršavljenje treba infuzirati oko sat vremena, a zatim se može jesti i topao i hladan.
Recenzije pića za mršavljenje
Recenzije pića za mršavljenje u većini su slučajeva pozitivne. Smatraju se pomoćnom metodom za mršavljenje. Naravno, da biste se riješili viška kilograma, morate promijeniti način života i prehranu.
Pića za mršavljenje mogu biti korisna kao dodatna mjera u borbi protiv prekomjerne težine. Napici s limetom i đumbirom djeluju ljekovito i tonizirajući. Osim toga, mnogi ljudi primjećuju njihov prekrasan ukus. Voda, kava, zeleni čaj, mliječni proizvodi i kokteli od svježeg sira također mogu igrati ulogu u borbi protiv suvišnih kilograma.
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
