Nana za mršavljenje
Nana je ljekovita biljka obitelji Yasnotkov koja ima snažnu aromu, zahvaljujući mentolu koji je dio nje. U prirodi postoji više od 20 vrsta metvice i 100 podvrsta, među kojima su najpoznatije vodena metvica, paprena metvica, japanska i vrtna metvica.
Zahvaljujući osvježavajućoj aromi i iznimnim ljekovitim svojstvima, metvica se široko koristi u kozmetologiji, slastičarstvu i industriji alkoholnih pića, parfumeriji, kulinarstvu, tradicionalnoj i alternativnoj medicini.
U kulinarstvu se metvica koristi u pripremi slastica, čokolade, lizalica, sladoleda i slatkiša. Listovi metvice koriste se za pojačavanje okusa i arome jela dodavanjem u marinade, umake i preljeve. Ljeti razni kokteli, ledeni čajevi i napici za mršavljenje s mentom pomažu utažiti žeđ.
Blagodati metvice za mršavljenje
Sastav lišća metvice sadrži 2,75% esencijalnog ulja, u cvatovima njegov sadržaj iznosi oko 6%, a u sjemenkama mente do 20% masnog ulja. Također, metvica za mršavljenje sadrži tvari kao što su:
- Karoten;
- Štavljenje i smolaste tvari;
- Hesperidin;
- Ursolna kiselina;
- Rutin;
- Vitamin C;
- Arginin;
- Klorogena kiselina;
- Ramnose;
- Fitosterol;
- Kofeinska kiselina;
- Neutralni saponini;
- Oleanolna kiselina;
- Glukoza;
- Betaine;
- Fitosterol.
Eterično ulje metvice za mršavljenje ugodnog je mirisa, bezbojno je, sa zelenkastom ili žućkastom bojom. Sadržaj kalorija u 100 g svježeg lišća metvice iznosi 47 kcal.
Jesti lišće mente s jelima pomaže probavi, pomaže kod uznemirenih upala gastrointestinalnog trakta i crijeva.
Pepermint aktivira žlijezde slinovnice i žlijezde koje izlučuju probavne enzime, pomažući tako probavi. Blagotvoran učinak metvice na crijeva omogućuje joj široku primjenu u raznim pićima s mentom za mršavljenje.
U tradicionalnoj medicini metvica se koristi za liječenje glavobolje, začepljenja nosa, gripe, bronhitisa, upale pluća, upala grla, prehlade, u alternativnoj medicini čaj od mente koristi se za mršavljenje, liječenje astme, smirivanje živčanog sustava i za nesanicu.
Upotreba metvice za mršavljenje također je učinkovita jer je ova biljka prirodni laksativ koji pomaže u rješavanju zatvora i plinova u crijevima.
Eterično ulje paprene metvice prirodni je antiseptik, pa se preporuča koristiti ga za čišćenje kože, za liječenje infekcija, akni, svrbeža i akni, a zahvaljujući protuupalnim svojstvima, ulje paprene metvice učinkovito je u liječenju uboda pčela, osa, komaraca i stršljena.
Nana za mršavljenje: kontraindikacije
Kontraindikacije za upotrebu metvice za mršavljenje su individualna netolerancija i preosjetljivost na komponente ove ljekovite biljke. Zabranjeno je koristiti metvicu za mršavljenje osobama s niskim krvnim tlakom i proširenim venama.
Metvicu ne biste trebali koristiti tijekom trudnoće, neplodnosti, pospanosti, djece mlađe od 3 godine i muškaraca (smanjuje libido).
Čaj od mente za mršavljenje
Vrući aromatični čaj od mente zimi savršeno zagrijava i ljeti utažuje žeđ. Ovaj učinkovit napitak za mršavljenje od metvice jednostavno je pripremiti. Svježi ili suhi listovi peperminta preliju se čašom kipuće vode i ulijevaju 5 minuta, a zatim se tekućina propušta kroz cjedilo. Gotova tekućina s mentom za mršavljenje, prema recenzijama, u kombinaciji s uravnoteženom prehranom, daje izvrsne rezultate nakon tjedan dana od dvije dnevne upotrebe.
Postoji mnogo različitih napitaka od mente za mršavljenje, uključujući recepte kao što su:
- Zeleni čaj s mentom. U litru kipuće vode dodajte 1 žličicu. zeleni čaj i grančica peperminta. Dobivena tekućina lagano se hladi na laganoj vatri 5-7 minuta, a zatim 10 minuta. infuzija na toplom mjestu i prolazak kroz cjedilo;
- Čaj od mente s timijanom. Čaša kipuće vode ulijeva se u 1 žličicu. suhe paprene metvice i 1 tsp. timijan, dobivena smjesa se stavlja na otvorenu vatru 5 minuta, a zatim 10 minuta. infuzija na toplom mjestu;
- Napitak od mente s divljim jabukama. 1 žličica plod divlje jabuke mora se pomiješati s 1 žličicom. lišće metvice i prelijte s pola litre kipuće vode. Dobivena tekućina kuha se na laganoj vatri 5 minuta, a zatim se ulije na toplom mjestu 10 minuta.
Sassi voda je vrlo popularna koja sadrži limun, krastavac, đumbir i metvicu za mršavljenje. Ovo piće ubrzava metabolizam, uklanja višak tekućine iz tijela, poboljšava funkcioniranje gastrointestinalnog trakta.
Da biste ga pripremili, navečer pomiješajte jedan srednji krastavac i jedan limun, izrezan na tanke kriške, u staklenu posudu od 3 litre, 1 žličicu. ribani đumbir i 20 listova metvice. Pripremljeni sastojci preliju se s 2 litre čiste vode za piće, a zatim se konzerva preko noći stavi u hladnjak. Ujutro će napitak za mršavljenje Sassi Mint biti spreman za piće.
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
