Kako Posteljina Utječe Na San

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-15 07:39

Kako posteljina utječe na san

Dobar san jedno je od najvažnijih zdravstvenih stanja. Svi su čuli promućkanu frazu da osoba provodi trećinu svog života u snu, ali ne razmišlja svatko o tome koliko je točno važno kako ova trećina života prolazi. I poanta ovdje nije samo u tome što osoba vraća snagu nakon zamornog dana, iako je to također važno. Postoji još jedan razlog. Ljudsko je tijelo dizajnirano tako da se tijekom spavanja aktivira njegov parasimpatički živčani sustav. Prevedeno s medicinskog jezika, to znači da se tijekom spavanja započinje ispravljanje manjih kvarova koji su se dogodili tijekom dana. Kako bi se uklonili što veći broj "kvarova", potrebno je da san bude dubok i miran. Ovisi li kvaliteta sna o posteljini? Bez ikakve sumnje.

Kako bi se osigurao dobar san, posteljina bi trebala pomoći tijelu da se što potpunije oporavi. Glavni uvjet je da posteljina mora biti izrađena od prirodnih tkanina. Zašto se preferiraju prirodne tkanine? Činjenica je da oni, za razliku od sintetičkih, propuštaju zrak. Koža umotana u prirodnu tkaninu diše - to znači da postoji stalna izmjena zraka između površine kože i tkanine. Da bismo procijenili potrebu za takvom izmjenom zraka, dovoljno je sjetiti se da je koža najveći organ sustava za izlučivanje, mislimo na znojenje. Uz to, koža je uključena u izmjenu topline; dovoljna količina zraka također je potrebna za normalnu izmjenu topline.

Kako sintetska posteljina utječe na san? Prvo, ne postoji odgovarajuća izmjena zraka. Možda to nije toliko važno nekoliko noći, ali ako koža neprestano doživljava takva preopterećenja, to utječe vrlo negativno. Obično je spavaća soba dovoljno

topla. Sintetička posteljina stvara efekt saune, kada se tijelo zagrije, znoj se oslobađa, ali se ne može apsorbirati niti ispariti. To će u najmanju ruku dovesti do pojave iritacije i upale na koži - prištića, pustula, područja pelenskog osipa. Loša izmjena topline maksimalno može negativno utjecati na rad kardiovaskularnog sustava. Kao što vidite, posteljina značajno utječe na san.

Sve ostalo nije presudno, glavno je da se osjećate ugodno i ništa vam ne ometa miran san.

Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.