Smanjuje li limun pritisak ili povećava?
Sadržaj članka:
- Svojstva limuna
- Limun s visokim krvnim tlakom
- Recepti za krvni tlak na bazi limuna
- Video
Poput ostalih agruma, limun snižava krvni tlak, no znači li to da se može koristiti kao lijek pod visokim tlakom? Ispada da način na koji limun utječe na krvni tlak ovisi o tome s čime se koristi.
Redovita konzumacija limuna, posebno s korom, pomaže u normalizaciji povišenog krvnog tlaka
Svojstva limuna
Sunčano voće bogato je vitaminima A, skupinama B, C, E, P, sadrži kalij, kalcij, magnezij, fosfor, natrij, organske kiseline, esencijalna ulja, pektine. Zahvaljujući tako vrijednim tvarima u sastavu, obogaćuje ljudsko tijelo vitaminima i mikroelementima, pomaže u jačanju imuniteta, ima antimikrobno djelovanje, antioksidans je - bori se protiv slobodnih radikala, što znači da donekle sprječava starenje i stvaranje tumora.
Što se tiče žila, limun sprečava njihovu aterosklerotsku leziju, pomaže u jačanju krvožilnog zida, povećavajući njegovu elastičnost i snagu, odnosno pomaže u normalizaciji krvnog tlaka (BP).
Kora limuna sadrži veliku količinu esencijalnih ulja koja djeluju antihipertenzivno, tj. Snižavaju krvni tlak. Zbog toga se osobama s niskim krvnim tlakom savjetuje konzumacija oguljenog limuna. Inače, za njih se šteta od limuna može pokazati više nego dobrom.
Limun s visokim krvnim tlakom
Ako trebate smanjiti pritisak kod kuće, imajte na umu da limun ne pruža trenutno olakšanje. Jednokratna upotreba voća ili proizvoda na bazi njega ne utječe značajno na razinu krvnog tlaka. Provedene su studije koje su pokazale da se kod osoba s hipertenzijom krvni tlak smanjuje za 10% u odnosu na početnu razinu s dnevnom konzumacijom pola limuna tijekom 3-4 tjedna. U tom biste slučaju mogli jesti limun u prirodnom obliku ili piti njegov sok.
Prema liječnicima, limun najbolje pomaže kod visokog krvnog tlaka u početnoj fazi hipertenzije. U budućnosti se može koristiti samo kao dodatak glavnom liječenju hipertenzije.
Ovo je potpuno sigurno sredstvo, pa se limun tijekom trudnoće preporučuje kod glavobolja povezanih s povišenim krvnim tlakom.
Ipak, limun ima i kontraindikacije koje se moraju uzeti u obzir prilikom njegove upotrebe, posebno redovito. To je povećana kiselost želučanog soka i srodnih bolesti (peptični čir itd.), Alergija na agrume, kao i uzimanje lijekova nespojivih s limunom, na primjer, neki se antibiotici vežu na limunsku kiselinu i tvore netopive spojeve.
Stoga, kada počinjete koristiti limun kao lijek za pritisak, poželjno je dobiti potvrdan odgovor od lječnika, je li on potpuno siguran za određenog pacijenta.
Recepti za krvni tlak na bazi limuna
Ne može svatko jesti limun u prirodnom obliku ili njegov nerazrijeđeni sok zbog intenzivnog kiselog okusa, ali postoji mnogo recepata za lijekove za krvni tlak na bazi citrusa koji koriste njegov sok, pulpu i / ili koru.
Čaj od limuna najpopularniji je lijek koji može smanjiti krvni tlak. Pri visokom tlaku poželjno je dodati limun u zeleni čaj, jer polifenoli sadržani u njemu imaju i hipotenzivno djelovanje. Uz to, kako bi se pojačao hipotenzivni učinak, hibiskusu se može dodati limun, kao i čaj od mente, kamilice ili šipka. Jaki crni čaj s limunom i šećerom ima suprotno, tj. Tonično djelovanje. Preporuča se piti s hipotenzijom.
Uvarak od limunove kore za snižavanje krvnog tlaka. Za njegovu pripremu, dvije žlice korice uliju se u 0,5 litre vode, kuhaju se na laganoj vatri nekoliko minuta, zatim se isključe i inzistiraju 10 minuta ispod poklopca. Uzimati 1/3 šalice prije jela.
Limunska voda je osvježavajuće piće koje smanjuje pritisak. Sok od dva velika limuna prelije se s dvije litre vode za piće, a danju utažuju žeđ ovim napitkom, posebno je ugodno koristiti ga u ljetnim vrućinama. Da bi se pojačao antihipertenzivni učinak, u vodu se mogu dodati 2-3 svježa lista metvice.
Smjesa od limuna i naranče (ne ljuštiti koru od limuna!) I 0,5 kg brusnica, samljevenih u miješalici s malom količinom granuliranog šećera ili meda, djeluje hipotenzivno. Ukusan i koristan lijek uzima se u žličici prije svakog obroka, a može se koristiti i kao pekmez za čaj, zeleni ili slabi crni. Bez naranče i brusnice možete samo ako koristite limun.
Napitak od limuna, đumbira i meda. Prelijte 2 žličice nasjeckanog korijena đumbira s litrom vode za piće, dodajte pola limuna (s korom) narezanog na kriške i prirodni med po ukusu. Inzistirati 30-40 minuta, procijediti, piti pola čaše tijekom dana. Ima normalizirajući učinak tlaka - povećava niski i smanjuje visoki.
Limun s češnjakom i medom za snižavanje krvnog tlaka. Sameljite jedan limun s korom i jedan češanj češnjaka s miješalicom, stavite u malu staklenku, ulijte 0,5 šalice meda i ostavite na toplom mjestu tjedan dana, a zatim čuvajte u hladnjaku. Uzmite žličicu prije jela.
Kava s limunom učinkovit je tonik
Kava s limunom povećava krvni tlak. U šalicu kave dodaje se velika kriška limuna ili žlica limunovog soka. Dnevno možete popiti najviše dvije do tri šalice takvog napitka, jer zlouporaba kave može dovesti do povećane hipotenzije.
Limunovo ulje. Kod glavobolja povezanih s niskim i visokim krvnim tlakom, aroma lampica s esencijalnim uljem limuna ima terapeutski učinak. Ili možete nanijeti kap ulja na viski i nježnim kružnim pokretima utrljati. Pažnja! Eterično ulje može izazvati alergijsku reakciju i treba ga koristiti s oprezom.
Video
Nudimo za gledanje videozapisa na temu članka.
Anna Aksenova Medicinski novinar O autoru
Obrazovanje: 2004-2007. "Prvo kijevsko medicinsko učilište", specijalnost "Laboratorijska dijagnostika".
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
