Vitamini za muškarce pri planiranju trudnoće
Uzimanje vitamina tijekom planiranja trudnoće pomaže u povećanju imuniteta i povoljno utječe na sazrijevanje sperme.
Za proizvodnju visokokvalitetne i jake sperme u prehranu moraju biti uključeni orašasti plodovi, meso i plodovi mora. Ako hrana sadrži sve potrebne komponente, tada dodatni dodatak vitamina neće biti potreban. Potrebno je uzimati vitamine za muškarce prilikom planiranja trudnoće sa smanjenjem imuniteta, kroničnim umorom, brzim umorom, problemima s potencijom.
Vitamini za muškarce za začeće
Prema znanstvenicima, vitamin C jedan je od najvažnijih vitamina za muškarce pri planiranju trudnoće. Askorbinska kiselina obnavlja spermu, čineći je aktivnijom i vitalnijom. Razrjeđuje sjeme, sprječavajući spermu da se aglutinira (slijepi). Vitamin C, zajedno s vitaminom E, štiti spermu od štetnih učinaka hlapivih molekula kisika. Askorbinska kiselina se nalazi u ribizlu, agrumima, jabukama, kiviju, divljem češnjaku, koparu i vrtnim jagodama.
Vitamin E utječe na plodnost muškaraca štiteći vanjsku membranu sperme od uništenja. Vitamin E nalazi se u orašastim plodovima, svježim žitaricama, pšeničnim klicama, soji, biljnim uljima (suncokretovo, kukuruzno, maslinovo), kao i u integralnom kruhu. Svakodnevno morate uzimati najmanje 200-400 IU vitamina E.
Vitamin A djeluje na proizvodnju spolnih hormona, ubrzavajući proizvodnju sjemena i povećavajući broj aktivnih spermija. Morate uzimati najmanje 25 000 IU dnevno. Vitamin A nalazi se u maslacu, crvenom ili žutom povrću, voću i jetri bakalara.
Vitamini za muškarce za začeće skupine B također su neophodni pri planiranju trudnoće. Sudjeluju u humoralnoj regulaciji tijela, blagotvorno djeluju na živčani sustav i sudjeluju u metaboličkim procesima. Folna kiselina je vitamin koji regulira proces sazrijevanja sperme. Dnevno morate uzimati 400-800 mcg folne kiseline. Ova skupina vitamina prisutna je u mesu, mahunarkama, jajima, orašastim plodovima, bananama.
Selen je dio nekoliko proteina koji štite spermu od brzog uništavanja. Nedostatak selena može uzrokovati razvoj muške neplodnosti. Ovaj element osigurava pokretljivost sperme, a također sprječava njihovo oštećenje. Selen se nalazi u jetri, mesu, ribljim proizvodima i pšenici.
Redovitom uporabom cinka povećava se broj spermatozoida, a povećava im se vitalnost. Cink štiti glavu sperme, gdje se nalazi genetski materijal. Ovaj se element nalazi u sjemenu i u samim spermatozoidima, u testisima i prostati. Pomaže spermi da preživi nakon ejakulacije. Dnevna doza je 15 mg. Cink se nalazi u grahu, gljivama, šparogama, špinatu i plodovima mora.
Omega-6 i omega-3 masne kiseline (vitamin F) povoljno djeluju na sazrijevanje sperme. Pružaju elastičnost stijenkama sperme, a to značajno povećava šanse za uspješnu oplodnju jajne stanice.
Vitamini za muškarce za začeće u ljekarničkim pripravcima
Potrebno je nastojati da se većina vitamina dobiva iz hrane, ali u nekim slučajevima vrijedi obratiti pažnju na farmaceutske pripravke. Samo stručnjak može odabrati potrebne vitamine za muškarce prilikom planiranja trudnoće. Neki su prilično jednostavni multivitaminski pripravci koji poboljšavaju opće stanje tijela. Drugi trebaju posebne vitamine za muškarce kako bi povećali pokretljivost sperme i izbrojili te poboljšali kvalitetu sperme.
Takvih lijekova danas ima mnogo na farmaceutskom tržištu. Na primjer, multivitaminski kompleks Alphabet dizajniran je posebno za muškarce. Sadrži glavne komponente za normalno funkcioniranje i jačanje cijelog čovjekova tijela, uključujući i područje genitalija. Djelomičnim unosom vitamina prilikom planiranja trudnoće, sve komponente lijeka brzo i potpuno ulaze u tijelo.
Univerzalni vitaminski kompleksi Pregnoton i Spematon namijenjeni su parovima koji planiraju trudnoću. Spematon pozitivno utječe na kvalitetu sperme, a Pregnaton priprema žensko tijelo za začeće.
U slučaju disfunkcije prostate, posebno razvijeni kompleks lijekova Spermactin i Prostate Forte može vam pomoći. U kombinaciji, ti lijekovi ne samo da utječu na kvalitetu sperme, već i uklanjaju glavni razlog pada te kvalitete. A vitaminski pripravak Orthomol Fertil Plus potiče učinkovitije stvaranje i sazrijevanje sperme.
Ne zaboravite da svi lijekovi (uključujući vitamine za muškarce prilikom planiranja trudnoće) imaju kontraindikacije. Stoga se prijem takvih kompleksa može provesti samo uz suglasnost stručnjaka.
Dok uzimate vitamine tijekom planiranja trudnoće, možete pratiti njihov učinak na tijelo. Najučinkovitija metoda bit će spermogram.
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
