Otvrdnjavanje djece u vrtiću
Blagodati otvrdnjavanja poznate su od davnina. Poznato je da živčani, dišni i kardiovaskularni sustav vrlo brzo reagiraju na njega. Dobar rad mišićnog i koštanog sustava brzo se obnavlja. Postoji normalizacija termoregulacije i mentalnog stanja osobe. Posebno je važno stvrdnjavanje u djetinjstvu.
Otvrdnjavanje djece u predškolskoj odgojnoj ustanovi (vrtiću)
Stvrdnjavanje djece u vrtiću vrlo je učinkovita metoda za jačanje svih zaštitnih funkcija dječjeg tijela. Štoviše, nisu potrebni nikakvi dodatni troškovi za njegovu provedbu. Stvrdnjavanje djece u vrtiću može se provoditi u bilo kojoj dobi i u bilo koje doba godine.
Ali vrlo je važno organizirati ispravnu i sustavnu provedbu svih potrebnih mjera otvrdnjavanja. Da bi se postignuti rezultati konsolidirali, a njihova učinkovitost ne opadala, potrebno je kaljenje djece kod kuće.
Glavni cilj otvrdnjavanja djece u vrtiću je navikavanje djetetova tijela na brzu promjenu temperature. To pridonosi njegovoj otpornosti na niske temperature.
Stvrdnjavanje djece u vrtiću treba provoditi sustavno, dosljedno i sveobuhvatno. Potrebno je uzeti u obzir dob djeteta i bolesti koje je moglo pretrpjeti. Svi znaju da su djeca osjetljiva na hladnoću. Stoga biste trebali pažljivo razmotriti otvrdnjavanje djece u vrtiću.
Prije otvrdnjavanja djece u predškolskoj odgojno-obrazovnoj ustanovi, neophodno je konzultirati se sa svojim liječnikom. Sami postupci kaljenja prilično su jednostavni.
Otvrdnjavanje djece u vrtiću - zračne i sunčane kupke
Da bi se koštani sustav djeteta dobro ojačao, u tijelu treba stvarati vitamin D. To se događa pod utjecajem ultraljubičastog zračenja na koži. Dakle, kaljenje djece u vrtiću sunčanim kupkama jača zaštitne funkcije tijela i poboljšava metabolizam.
Ali izlaganje suncu treba dozirati kako dijete ne bi pregrijalo. Nakon zračnih kupki, koža idealno ne bi trebala preplanuti.
Najbolji početak ovog postupka je mirno i ne vruće vrijeme. Morate početi stvrdnjavati od 3-5 minuta, povećavajući izloženost zraku na pola sata.
Šetnje na otvorenom
Idealne su za djecu predškolske dobi. Stvrdnjavanje djece kod kuće u šetnjama na svježem zraku treba provoditi nekoliko puta dnevno: od 30 minuta do 2 sata. Dijete se u ovom trenutku sa zadovoljstvom kreće puno i aktivno.
Kupanje u barama
Otvrdnjavanje djece vodom može se obaviti po mirnom sunčanom danu. Temperatura zraka trebala bi biti + 25-26 stupnjeva, a temperatura vode - 23 stupnja. Preporuča se plivati jednom dnevno ne više od 5-8 minuta. Nakon što ste se navikli na očvršćavanje djece vodom, možete provoditi na temperaturi zraka od 18˚.
Hodajući bos
Učenje hodanja bosonog je izvrsna opcija za otvrdnjavanje djece kod kuće. Za početak možete koristiti tvrdi tepih, a vani možete šetati po travi i pijesku. Stvrdnjavanje djece u predškolskim odgojno-obrazovnim ustanovama i kod kuće provodi se od 30 minuta dnevno do nekoliko sati.
Kaljenje djece vodom, pranje
Potrebno je djetetu pokazati kako oprati lice, vrat, ruke, gornji dio tijela vodom čija je temperatura + 27-28˚, postupno snižavajući temperaturu vode na + 14-16˚. Treba napomenuti da otvrdnjavanje djece u vrtiću pranjem ne zamjenjuje trljanje i polijevanje vodom.
Brisanje tijela krpom
Da biste to učinili, pripremite mekanu frotirnu rukavicu. Nakon što ga namoče u toploj vodi i istisnu, započinju brisanjem djetetovih ruku od vrhova prstiju do ramena. Nakon toga trebate obrisati prsa, trbuh i leđa. Zatim noge do prepona i na kraju - stražnjica. Temperatura vode trebala bi biti 27˚.
Polijevanje - očvršćavanje djece vodom
Prvo se izliju leđa, prsa, trbuh, ramena i ruke. Ljeti temperatura vode treba biti 34-35˚, a zimi 36-37˚. Temperatura vode prilikom otvrdnjavanja djece u vrtiću treba smanjiti za 1 stupanj svaka tri dana, a zimi - svaki tjedan. Kao rezultat, ljeti bi to trebalo biti 28˚, a zimi - 30-31-.
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
