Štitnjača - prevencija
Štitnjača je najvažniji organ endokrinog sustava, njene bolesti remete metabolizam u tijelu. Hormoni štitnjače reguliraju mnoge procese koji osiguravaju normalno funkcioniranje tijela. Bolesti štitnjače u pravilu su kronične, dovode do neravnoteže svih organa i sustava, bez iznimke, i iako je trenutno ovo stanje podložno korekciji hormonskom terapijom, liječenje je i dalje problematično, dugoročno, ponekad i doživotno. Stoga je prevencija bolesti štitnjače najvažniji uvjet za održavanje zdravlja.
Prema statistikama, većina bolesti štitnjače pojavljuje se nakon prenesenih stresova - pojedinačnih akutnih ili malih koji djeluju stalno. S tim u vezi, otpornost na stres zauzima najvažnije mjesto u prevenciji štitnjače. Za njegov razvoj potrebno je da osoba ima normalan režim spavanja i budnosti, posebno treba imati dovoljno sna za dobar odmor. Također trebate pokušati izbjeći psiho-emocionalno prenaprezanje tamo gdje je to moguće.
Drugi čimbenik koji pokreće destruktivne procese u štitnjači su zarazne bolesti, posebno često akutne virusne infekcije - akutne respiratorne infekcije, akutne respiratorne virusne infekcije, gripa, kao i kronični zarazni procesi u ENT organima (uho, grlo, nos). Stoga je, kako bi se spriječile bolesti štitnjače, potrebno povećati zaštitna svojstva tijela, ojačati imunološki sustav. Ništa ne služi za jačanje imunološkog sustava poput zdravog načina života: pravilna prehrana, dovoljna tjelesna aktivnost, redoviti boravak na svježem zraku, uredan svakodnevni život. Potrebno je sanirati usnu šupljinu i nos, pobrinite se da u tijelu nema kroničnih žarišta infekcije.
Važan uvjet za normalno funkcioniranje štitnjače je dovoljan sadržaj joda u hrani. Jod je neophodan za proizvodnju hormona štitnjače, ako nije dovoljan, javljaju se poremećaji kako u protoku hormona koji stimuliraju štitnjaču u krv, tako i u strukturi same žlijezde. Prevencija štitnjače uključuje praćenje unosa joda iz hrane i korekciju u slučaju nedostatka ili prekomjernosti, što je također loše, sadržaja joda.
Sadržaj joda u hrani i vodi ovisi o području prebivališta. Potrebno je provjeriti sanitarne pokazatelje i saznati kako stoje stvari s jodom u području u kojem živite. Ako se pokaže da nedostaje ovaj element, jod će trebati dodatno uvesti s hranom. Primjerice, u tu je svrhu napravljena jodirana sol, dodatni jod možete dobiti i jedući morske alge, morsku ribu i plodove mora, dragun, feijou, crnu aroniju, orahe i kivi.
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
