Koje je voće dobro za djecu
Možete dugo razgovarati o blagodatima voća. Vrijedni su izvor vitamina, elemenata u tragovima, vlakana i antioksidansa: tvari koje su sposobne zaštititi stanice tijela od bolesti, starenja i održavati ga u dobroj formi. Voće je pravo bogatstvo zdravlja i za dijete i za odraslu osobu. Ipak, dječje tijelo ima jaču potrebu za hranjivim sastojcima koji se nalaze u jabukama, kruškama, bananama i drugom voću - jer vrlo brzo raste i raste.
Pedijatri preporučuju uvrštavanje voća u prehranu djeteta počevši od šeste godine života. Voće za djecu trebalo bi tijekom cijelog života postati dijelom jelovnika - u raznim kombinacijama i omjerima, ključno za zdravlje i puni razvoj djeteta. Uz vitamine i minerale - "građevne" tvari našeg tijela, voće sadrži korisna vlakna: biljna vlakna, koja poboljšavaju funkcioniranje probavnog trakta. Bez da se probavljaju u želucu i crijevima, vlakna u potpunosti napuštaju tijelo, „uzimajući“sa sobom sve štetne tvari - a dijete ne doživljava probleme sa „želucem“, oslobađajući ga zatvora i problema s prekomjernom težinom u budućnosti.
Koje je voće posebno dobro za djecu?
Prvo, Njegovo Veličanstvo, jabuka. Obogaćen je pektinom, kalcijem, jodom, željezom, magnezijem, vitaminima A, C, B1, P i mnogim drugim korisnim tvarima koje poboljšavaju funkcioniranje gastrointestinalnog trakta i sprečavaju anemiju. S jabukom se preporučuje započeti prvo djetetovo hranjenje - to je ne samo korisno, već i ne izaziva alergije.
Kruška. Ovo voće nije ništa manje bogato korisnim elementima od jabuke. Kruška djeluje jačajuće i korisna je za bebe s nestabilnom stolicom.
Šljiva. Šljive i suhe šljive sadrže kalij, fosfor, vitamine A, C, B1, B2, P, organske kiseline i, naprotiv, imaju blagi laksativni učinak, sprječavajući zatvor.
Marelica. Korisno za djecu s anemijom, proizvodi blagi laksativni učinak.
Banana. Ovo inozemno voće izuzetno je hranjivo, sadrži puno vitamina (C, B1, B2, B6, PP), tijelo dobro apsorbira i poželjno je za djecu s malim debljanjem.
Uz to, malim gurmanima koristit će breskve, naranče, kivi, kakij, ananas i drugo voće za djecu i odrasle. Počnite upoznavati svoju bebu s voćem koje se uzgaja na području gdje je rođeno: jabukama, kruškama, marelicama, pričekajte dok se dijete ne navikne na ovu hranu i nastavite ugodno upoznavanje s egzotičnim voćem.
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
