Kako se riješiti tjeskobe
Govoreći o tome kako se riješiti paničnog straha, mislimo na stanje kada je napad takvog straha neopravdan. Napad panike simptom je jedne od vrsta neuroza, neuroze straha. Panični strah ne podliježe svjesnoj kontroli samog pacijenta, stoga su pokušaji smirivanja u pravilu neuspješni. Ovo je bolno stanje koje više nije granično, ali nesumnjiva je bolest koja zahtijeva medicinsku intervenciju.
Za liječenje paničnog straha postoje razne metode: terapija lijekovima, fizioterapija, psihoterapija. Trenutno se psihoterapija neuroza smatra najučinkovitijom, budući da je utvrđeno da uzimanje lijekova ne uklanja problem, već samo prigušuje simptome, dok bolest nastavlja postupno napredovati. Lijekovi se i dalje koriste u liječenju paničnog straha, ali strogo prema liječničkom receptu i vrlo ograničeno, samo tijekom razdoblja akutne manifestacije bolesti.
Metode fizioterapije su prilično uspješne, pogotovo ako se primjenjuju na tečajevima. Najveći rezultati mogu se postići u banjskom liječenju paničnog straha, jer se ovdje kombiniraju najvažniji terapijski čimbenici: promjena okoline, dovoljan odmor, odsutnost stresa i, u tom smislu, fizioterapijski tretman. Psihoterapija se također može koristiti tijekom sanatorijskog liječenja, ali ova je metoda prilično učinkovita kao ambulantna, provodi se u mjestu prebivališta, pa čak i pomoću modernih tehnologija, bez napuštanja kuće - korištenjem Interneta.
Psihoterapija vam omogućuje provođenje ne simptomatskog, već etiotropnog liječenja, odnosno identificiranja i uklanjanja uzroka paničnog straha, dok su sve ostale metode usmjerene na borbu protiv simptoma. Razlozi napadaja panike nadasve su psihogeni. Riječ je o živčanom šoku, stresu, prekomjernom radu, psihološkim traumama - svemu onome što polako i neprestano ili brzo i snažno izbaci čovjeka iz kolotečine njegovog uobičajenog života. Sposobnost suočavanja s takvim čimbenicima, uklanjanja njihovog negativnog utjecaja na vaš život - to je ono što daje psihoterapija.
Promjene životnog stila potrebne su za učinkovito liječenje panične tjeskobe. Način života koji je doveo do pojave neuroze i dalje će imati destruktivan učinak na život, pa će stoga liječenje bez njegove promjene biti neuspješno i, u najboljem slučaju, dati će samo kratkoročni učinak. Osobi koja pati od neuroze očajnički je potreban dobar odmor, svakodnevni boravak na svježem zraku, zdrava prehrana, pozitivne emocije, komunikacija s voljenima. Samo u takvim uvjetima možemo govoriti o rješavanju napadaja paničnog straha.
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
