Čaj za visoki krvni tlak: koji čaj snižava krvni tlak, a koji povećava
Sadržaj članka:
- Zeleni čaj za povišeni krvni tlak
- Čaj od hibiskusa koji snižava krvni tlak
- Čaj od gloga
- Biljni čajevi koji snižavaju krvni tlak
- Mogu li piti crni čaj
- Video
Koji čaj snižava krvni tlak i je li uopće moguće koristiti ga za snižavanje, ako se zna da čaj djeluje tonik, odnosno stimulirajuće na tijelo? Ispostavilo se da postoje čajevi koji zapravo mogu pomoći kod hipertenzije.
Ispravno kuhani zeleni čaj ima svojstva snižavanja krvnog tlaka
Zeleni čaj za povišeni krvni tlak
Ispravno kuhani zeleni čaj ima složen učinak na kardiovaskularni sustav, posebno je u stanju učinkovito smanjiti pritisak zbog svog sedativnog učinka. Ovaj napitak sadrži mnoge korisne tvari - antioksidanse, vitamin C, mikroelemente. Njegova redovita primjena normalizira metabolizam, što je važno za hipertenziju, a fitoncidi djeluju smirujuće na živčani sustav, smanjuju broj otkucaja srca, uzrokuju vazodilataciju - odnosno imaju izravan antihipertenzivni učinak.
Morate znati da zeleni čaj također sadrži kofein i niz drugih tvari koje povećavaju krvni tlak (BP), pa se mora pravilno kuhati. Ne trebate čaj jačati i dugo ga ulijevati, u ovom slučaju možete dobiti suprotan biološki učinak, odnosno povišenje krvnog tlaka. Također će oslabiti okus pića. Da biste skuhali zdrav zeleni čaj koji smanjuje pritisak, uzmite 1/3 žličice čaja u čaši vruće vode s temperaturom ne većom od 85 ° C, inzistirajte na ne više od 5 minuta, nakon čega se čajni listići filtriraju. Zeleni čaj visoke kvalitete može se kuhati 2-3 puta bez gubitka svojstava. Pijte toplo ili hladno, dodajući led. Čaj možete zasladiti medom, šećer se ne preporučuje.
Čaj od hibiskusa koji snižava krvni tlak
Čaj od hibiskusa priprema se kuhanjem suhog cvijeća hibiskusa ili sudanske ruže - prekrasne biljke koja se u Europu koristi u ukrasne svrhe. Napitak je visokog okusa, rashlađen, savršeno utažuje žeđ u vrućini i ljudi ga već stoljećima koriste kao lijek. Hibiskus je bogat vitaminima - sadrži ih najveću količinu u usporedbi s drugim vrstama čaja. Potiče imunološki sustav, povećavajući otpornost na infekcije, poboljšava probavu, proizvodi blagi sedativni (umirujući) učinak i značajno snižava krvni tlak.
Čaj od hibiskusa ima izražen antihipertenzivni učinak
U različitim izvorima postoji izjava da temperatura vode tijekom kuhanja utječe na svojstvo hibiskusa da snižava ili povećava pritisak. Navodno piće kuhano s hladnom vodom snižava tlak, dok ga vruća povećava. Zapravo to nije slučaj, čaj od hibiskusa snižava tlak bilo kojim načinom pripreme.
Hibiskus se može piti hladan ili vruć, kuhati s kipućom vodom poput običnog čaja, kuhati ili uliti u hladnu vodu - to može utjecati na njegova svojstva okusa, koja se, međutim, percipiraju pojedinačno (netko voli piti vrući hibiskus, netko ohlađen) ali ne i za antihipertenzivne lijekove.
Čaj od gloga
Glog je biljka koja je jedinstvena po svom kemijskom sastavu i ima mnoštvo korisnih svojstava. U velikim količinama sadrži antioksidanse koji neutraliziraju štetne metabolite koji nastaju u tijelu. Slobodni radikali oštećuju stanice, uključujući i djelovanje na stijenke krvnih žila, zbog čega žile gube svoju elastičnost i sposobnost nadoknađivanja snažnog rada srca. To je ono što je najčešće uzrok hipertenzije. Antioksidanti su tvari koje neutraliziraju slobodne radikale.
Fitoncidi koji se nalaze u glogovima potiču inhibicijske procese u središnjem živčanom sustavu i tako djeluju smirujuće. Istodobno se smanjuje i otkucaji srca, a krvne žile šire, poboljšava se cirkulacija i poboljšava cerebralna cirkulacija. Iz tih razloga pripravci od gloga preporučuju se starijim osobama.
Čaj od gloga ne samo da snižava krvni tlak, već ima i niz korisnih svojstava.
I lišće biljke i njezini plodovi mogu se koristiti za pripremu čaja za smanjenje pritiska, ali čaj od voća ima ugodniji, bogatiji okus. Žlica suhe sirovine kuha se u termosici s pola litre kipuće vode i daje infuziju 30 do 60 minuta. Zatim se tekućina filtrira i pije, podijeljena u 2-3 doze.
Biljni čajevi koji snižavaju krvni tlak
Mnoge biljke korištene u biljnim čajevima imaju stabilizirajući učinak na kardiovaskularni sustav i snižavaju krvni tlak. Jedan od najpopularnijih čajeva s ovim učinkom je metvica.
Nana je ljekovita biljka, njena infuzija djeluje protuupalno, analgetski, izraženo sedativno. Mentol, koji je aktivni sastojak metvice, širi krvne žile, posebno srčane arterije, poboljšavajući cirkulaciju krvi u srčanom mišiću, koji služi kao prevencija koronarne bolesti srca i infarkta miokarda.
Čaj od mente koristan je za hipertenzivne bolesnike, jer širi krvne žile
Čaj od mente priprema se na sljedeći način: 4-5 srednjih listova prelije se kipućom vodom i ulije 5-10 minuta, nakon čega je napitak spreman za upotrebu.
Čaj od lišća materine trave, matičnjaka, šumske jagode, šipka, valerijane ima antihipertenzivna svojstva.
Mogu li piti crni čaj
Tradicionalni za naše krajeve nije zeleni ili biljni, već crni čaj, u vezi s kojim je pitanje relevantno - je li moguće piti čaj pod visokim tlakom?
Crni čaj zdravo je piće, bogato elementima u tragovima, fitoncidima i vitaminom C, ali nije prikladan za hipertenzivne pacijente - iako je slaba pića, sadrži puno kofeina, što uzrokuje suženje lumena krvnih žila i porast krvnog tlaka. Učinak kofeina u crnom čaju ublažavaju teobromin i teofilin u svom sastavu, koji za razliku od kofeina šire krvne žile, proizvode diuretički učinak i time nešto snižavaju krvni tlak - zbog čega crni čaj ima manje stimulirajući učinak na živčani sustav od kave. Međutim, to je tonični napitak koji bi ljudi skloni hipertenziji trebali jesti umjereno, a nikako zbog visokog krvnog tlaka.
Unatoč brojnim korisnim svojstvima, crni čaj se ne preporučuje kod hipertenzije.
Neki vjeruju da mlijeko neutralizira tonski učinak čaja, a ako čaj pijete s mlijekom, to će imati učinak snižavanja tlaka, a ne povećanja. Ovo nije istina. Dodavanje mlijeka (kao i limuna, jasmina itd.) Ne utječe na svojstvo crnog čaja za povišenje krvnog tlaka.
Video
Nudimo za gledanje videozapisa na temu članka.
Nikita Gaidukov O autoru
Obrazovanje: Student 4. godine Medicinskog fakulteta br. 1, specijalista opće medicine, Nacionalno medicinsko sveučilište u Vinnici. N. I. Pirogov.
Radno iskustvo: Medicinska sestra kardiološkog odjela Regionalne bolnice Tyachiv br. 1, genetičarka / molekularna biologinja u Laboratoriju za lančanu reakciju polimeraze VNMU N. I. Pirogov.
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
