Postiti jedan dan
Dugotrajni post (nekoliko dana) može biti težak, pa čak i opasan po vaše zdravlje. S druge strane, post jednog dana jedini je prirodni način liječenja ili ublažavanja simptoma gotovo bilo koje bolesti.
U istočnim zemljama kao što su Indija i Bliski istok jednodnevni se post neprestano prakticira i to je norma. Moćan je, učinkovit, brz i besplatan.
Post jedan dan idealan je i za početnike i za iskusnije ljude. Po prvi puta početnici će teško izdržati cijeli dan bez hrane, a ako se promatra suhi post, onda i bez vode, ali sva sljedeća vremena bit će puno lakša.
Važna napomena: Post sa 24 sata se ne preporučuje tijekom trudnoće, djeci mlađoj od 12 godina i uzimanju lijekova ako je potrebno.
Post jednom dnevno jednom tjedno omogućuje tijelu da se očisti i odmori.
Često jedan dan posta prati glavobolja, vrtoglavica, nelagoda i drugi simptomi odvikavanja, posebno za početnike, no sve je to dio procesa čišćenja u tijelu: izgarat će višak masnoće ili težina, kao i kemikalije i drugi otrovi koji će se izlučiti iz tijela … Tijekom posta postat će uništeno samo bolesno ili istrošeno tkivo, jer tijelo nije dovoljno glupo da uništava vlastito zdravo tkivo.
Akcija jednodnevnog posta
Jednokratni jednodnevni post neće moći izliječiti tijelo od dugotrajnih bolesti i potpuno ga obnoviti, ali ako se post promatra povremeno, blagodati će zasigurno biti očite. Čest ili ponavljajući post, poput posta svaki drugi dan, bit će mnogo učinkovitiji.
Jedan od načina na koji post funkcionira svaki drugi dan je stezanje ili stezanje tkiva i arterija, što vam omogućuje da očistite toksine zaglavljene u stijenkama krvnih žila i tkiva. Uz to, post razrjeđuje krv koja se čisti od toksina, što može uzrokovati vrtoglavicu koja će se povući čim se stanje krvi normalizira.
Post jedan dan naučit će tijelo samokontroli i disciplini. Uvelike će vam pomoći da se riješite loših navika ili ovisnosti koje uništavaju zdravlje vašeg tijela i pomoći će vam da razvijete nove i pozitivne navike.
Post jednom u 7 dana nije tako velika žrtva, pogotovo ako uzmete u obzir nagradu primljenu u obliku tjelesnog zdravlja.
Jednodnevni post morate započeti navečer, odmah nakon zadnjeg laganog obroka. Dok se tijelo probudi, pola razdoblja posta će biti gotovo. Bolje je produljiti post na 36 sati, ali to je samo za one koji imaju iskustva u ovom pitanju.
Izlaz iz jednodnevnog posta vrlo je jednostavan - nakon 24 sata nakon početka možete piti vodu ili razrijeđeni limunov sok s medom, a tijekom cijelog prvog dana izlaska bolje je jesti voće, orašaste plodove, povrće i mliječne proizvode s malo masnoće.
Postni Ekadashi
Postni Ekadashi redovito je svakodnevno uzdržavanje od hrane i vode, koji se promatra dva puta mjesečno 11. i 26. lunarnog dana, odnosno 11. dana nakon mladog mjeseca i punog mjeseca, koji se na istoku nazivaju Ekadashi dani.
Post Ekadashi pomaže pročišćavanju fizičkog, mentalnog i duhovnog tijela osobe. Prema ayurvedistima, Ekadashi dani su toliko moćni zbog činjenice da su 11. i 26. lunarni dani dani kada privlačnost između Zemlje i Mjeseca postaje jača nego inače, što, pak, utječe na oseke i protok u vodenim tijelima, i slično. strukture u ljudskom tijelu (krv, limfa). Ovaj učinak narušava ravnotežu hormona i tjelesnih tekućina, što dovodi do patologija i mentalne neravnoteže i stresa. Ako u takve dane jedete tešku i masnu hranu, tijelo će je teško probaviti, a na to će potrošiti svu svoju energiju. A ako u takve dane dopustite crijevima da se malo odmore i potpuno izgladne, tada će se tijelo, umjesto da probavi hranu, samopročistiti od toksina,što će imati blagotvoran učinak na zdravlje organizma u cjelini.
1 dan posta Ekadashi idealno znači potpuno odbijanje hrane i vode, što pomaže ne samo fizičkom poboljšanju, već i pročišćavanju loše karme i ublažavanju negativnih posljedica počinjenih grijeha.
Uoči posta Ekadashi, bolje je ne jesti tešku hranu, jer će to sljedeći dan dovesti do žeđi. Svakodnevni post započinje izlaskom sunca, a završava izlaskom sutradan. Izlaz iz svakodnevnog posta trebao bi biti ispravan, naime, sljedeće jutro morate započeti čašom vode s limunovim sokom i solju, a nakon 10 minuta možete jesti bilo koje voće, a nakon još 10 minuta jogurt.
Ako je osobi teško izdržati 1 dan posta Ekadashi, tada se taj dan može jesti svježe voće, povrće, sokovi, orašasti plodovi, suho voće, voda i mliječni proizvodi.
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
