Kako izbjeći cistitis: 7 pravila ponašanja za žene
Cistitis, ili upala sluznice mjehura, vrlo je često stanje. Žene zbog osobitosti građe organa genitourinarnog sustava pate od toga oko četiri puta češće od muškaraca. Glavna rizična skupina uključuje lijepi spol u dobi od 20 do 45 godina. Cistitis je bolest bakterijskog podrijetla, može imati akutni ili kronični tijek. Druga je opcija opasna ne samo čestim recidivima, koji ozbiljno smanjuju kvalitetu života, već i razvojem teških patologija bubrega i mokraćnog sustava.
Simptome cistitisa teško je zbuniti s nečim: kod žena ga prate jaki bolovi na početku i na kraju mokrenja, bolovi u stidnom dijelu i u međici, česti nagoni za mokrenjem (osobito noću), vrućica, pogoršanje općeg stanja. Mokraća postaje mutna, u njemu se pojavljuju gnoj i tragovi krvi. Pravovremenim posjetom stručnjaku, žena je uspješno izliječena, ali slabljenjem imuniteta bolest može dati recidive i izuzetno neugodne komplikacije.
Nitko nije siguran od takve bolesti kao što je cistitis, ali rizik od njegovog razvoja može se svesti na najmanju moguću mjeru.
Osobna higijena je na prvom mjestu
Oko 80% slučajeva cistitisa javlja se uslijed prodora E. coli u uretru, a zatim u mokraćni mjehur (preostalih 20% su stafilokok, Pseudomonas aeruginosa i druge bakterije). Žensko tijelo je dizajnirano na takav način da se izlaz iz uretre nalazi u blizini ulaza u rodnicu i anusa. Stoga je vjerojatnost ulaska patogene mikroflore iz rektuma ili genitalnog trakta u uretru velika. Osim toga, široka i kratka mokraćna cijev jednostavan je put za ulazak patogenih bakterija u mokraćni mjehur.
Stupanj sigurnosti u ovom slučaju izravno ovisi o tome koliko ispravno, redovito i pažljivo žena izvodi zahod vanjskih spolnih organa i perinealnog područja. Obavezno perite od naprijed prema natrag. Za to je bolje koristiti poseban sapun za intimna područja, koji djeluje antibakterijski, otopinu kalijevog permanganata ili dekocije ljekovitog bilja (neven, kamilica, slatka djetelina itd.), Koji djeluju antiseptički.
Odvojeno, treba reći o donjem rublju, čije nošenje može izazvati razvoj cistitisa. To su gaćice-tange (njihov tanki most potiče bakterije iz anusa da uđu u uretru), kao i preuske gaćice izrađene od sintetičkih materijala. Kada se koristi, stvara se efekt staklenika koji pogoduje razmnožavanju patogenih mikroorganizama.
Izvor: depositphotos.com
Uklonite mogućnost hipotermije
Značajan udio primarnih napada cistitisa izaziva hipotermija - ne bez razloga se ova bolest ponekad naziva prehlada mokraćnog mjehura. Dovoljno je da žena sjedi na hladnoj klupi, kamenom parapetu ili vlažnom proljetnom tlu koje nije stiglo zagrijati, a neugodni simptomi su zajamčeni. Mlade modnice, usred zime, razmeću se u kratkim suknjama i tankim tajicama, također riskiraju da se ohlade. Takvo je ponašanje krajnje neodgovorno i opasno: posljedice se ne smiju ograničiti na cistitis. Ako mu se doda upalni proces u organima reproduktivnog sustava (na primjer, u dodacima), to će dugi niz godina narušiti zdravlje žene i dovesti u pitanje mogućnost da postane majka.
Izvor: depositphotos.com
Usredotočen na zdravlje bubrega
Pojava cistitisa nije uvijek povezana s ulaskom patogene mikroflore u uretru. Moguć je i takozvani silazni put razvoja bolesti, kada uzrok upale sluznice mjehura postaje bolest bubrega (najčešće - urolitijaza ili pijelonefritis). Stoga je izuzetno važno pratiti stanje bubrega. Ako postoje znakovi kršenja njihova funkcioniranja (oteklina, bol u lumbalnoj regiji, promjene u vrsti mokraće, itd.), Potrebno je hitno se obratiti liječniku i podvrći se pregledu koji mu je propisao.
Izvor: depositphotos.com
Ne podnosite poriv
Obično osoba mokri 4-6 puta dnevno. Pokušaji smanjenja broja posjeta toaletu (zbog zauzetosti ili drugih razloga) mogu dovesti do upale, jer će urin stagnirati i postati leglo bakterija. U bolesnika s cistitisom poriv se pojavljuje mnogo češće: ponekad svakih 15-20 minuta. Istodobno, količina oslobođenog urina vrlo je mala (prilikom mokrenja čak morate gurnuti), ali ni u kojem slučaju ne biste trebali pokušavati podnijeti poriv: inače će se stanje pogoršati i tijek bolesti će se zakomplicirati.
Izvor: depositphotos.com
Krenite aktivnije
Sjedilački način života loše se odražava ne samo na stanje figure. Stalno sjedenje na uredskoj stolici dovodi do slabljenja tonusa mišića zdjelice, uključujući one koji sudjeluju u stezanju mjehura. Rezultat može biti stagnacija tekućine, što provocira razvoj cistitisa.
Žene koje imaju pretežno sjedilački posao ne bi trebale zaboraviti na povremeno zagrijavanje od pet minuta, kao i na priliku da napuste ured na ulici i prošetaju za vrijeme ručka. Šetnja vikendom, igre na otvorenom s djecom, izleti na selu također su vrlo korisni.
Izvor: depositphotos.com
Jedi ispravno
Neke namirnice mogu nadražiti sluznicu mjehura. Ne bez razloga žene koje pate od kroničnog oblika cistitisa primjećuju da se recidivi često javljaju nakon blagdanskih gozbi. Takvi bolesnici trebaju ograničiti konzumaciju slane, pržene, začinjene i dimljene hrane, konzervirane hrane, nekih začina i alkohola.
Napadaje cistitisa ponekad pokreće kronični zatvor. Da bi izbjegla ovu nevolju, žena bi u prehranu trebala uključiti povrće i voće bogato vlaknima, kao i suhe šljive, crvenu repu i drugu hranu koja pomaže normalizaciji crijeva.
Izvor: depositphotos.com
Budite oprezni tijekom seksa
Ponekad se cistitis razvija kao posljedica ozljede sluznice tijekom spolnog odnosa. Naravno, zbog toga ne biste trebali odustati od seksa, ali ima smisla zaštititi se od iznenađenja korištenjem hidratantnog maziva, a istovremeno smanjiti njegovu proizvodnju u tijelu.
U drugim slučajevima, čimbenik rizika za razvoj bolesti je patologija genitalnih organa (vaginoza, drozd itd.) Ili spolno prenosive infekcije. Žena treba biti oprezna pri odabiru spolnog partnera. Osim toga, potrebno je ograničiti spolni odnos ako postoje neliječene bolesti zdjeličnih organa.
Izvor: depositphotos.com
Prevencija cistitisa nije previše opterećujuća, svaka žena to može pružiti. Ako se problem dogodio, potrebno je hitno se obratiti liječniku i slijediti sve njegove upute. To je jedini način da se brzo izliječi i izbjegnu komplikacije.
YouTube videozapis vezan uz članak:
Maria Kulkes Medicinska novinarka O autoru
Obrazovanje: Prvo moskovsko državno medicinsko sveučilište pod nazivom I. M. Sechenov, specijalnost "Opća medicina".
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
