5 Načina Kako Poboljšati Djetetov Apetit

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-15 07:39

5 načina kako poboljšati djetetov apetit

Loš apetit kod djeteta pritužba je koju pedijatri čuju od gotovo svake majke. Obično se odbijanje jela klasificira kao dječji hir, ali u nekim slučajevima to može biti alarmantni simptom i ne može se zanemariti.

Kronična pothranjenost opasna je za normalan rast djeteta: rezultati su slabost imunološkog sustava, smanjena moždana aktivnost, oštećenje pamćenja, česte bolesti, pa čak i razvojne abnormalnosti. Iz bilo kojeg razloga da se dogodi, pothranjenost je stres za tijelo, dok mu nedostaju hranjive tvari. Prepoznavanje uzroka nedostatka apetita i njegovo uklanjanje važan je zadatak roditelja i pedijatra.

Uklonite bolesti koje dovode do gubitka apetita

Prvo što bi majka trebala učiniti kad je zabrinuta zbog djetetovog nedostatka apetita je isključiti bolesti. Ponekad je odbijanje hrane posljedica akutne ili kronične bolesti. Na primjer, gubitak apetita često prati gripu ili akutne respiratorne infekcije kao pokazatelj borbe tijela protiv infekcije. U tom slučaju ne trebate inzistirati na jelu - nakon što se dijete oporavi, apetit će se vratiti u normalu.

Pored prehlade, postoje i druge bolesti praćene odbijanjem jesti:

ascariasis. Gubitak apetita uzrokuje opijenost tijela. Također, dijete ima brzi umor, povećanu salivaciju, razdražljivost, nemiran san;
disbiosis. Neuravnoteženost crijevne mikroflore čest je uzrok gubitka apetita kod djece. Istodobno, s disbiozom, javljaju se bolovi u trbuhu, nadimanje i poremećaji stolice. Nakon normalizacije mikroflore, u pravilu se obnavlja apetit;
anemija. Budi oprezan! Uz odbijanje hrane, nisku razinu hemoglobina u krvi prati slabost, vrtoglavica, bljedilo kože.

Također, apetit se kod djece pogoršava s bolestima jetre, stomatitisom, nedostatkom cinka ili viškom vitamina D. Stoga, ako postoje nepovoljni simptomi koji prate loš apetit - bol, slabost, mučnina itd. - roditelji trebaju dijete pokazati pedijatru.

Uklonite bolesti koje dovode do gubitka apetita

Izvor: depositphotos.com

Pridržavajte se prehrane

Poremećaji prehrane glavni su uzrok slabog apetita kod djece. Često roditelji ne smatraju potrebnim slijediti takav režim: dijete nekontrolirano uzima hranu, ponekad preskoči doručak, navečer preoptereti želudac hranom. U međuvremenu, nedostatak rasporeda obroka ozbiljna je pogreška koja može dovesti ne samo do gubitka apetita, već i do bolesti probavnog trakta.

Ako dijete jede u isto vrijeme, do vremena obroka stvara se dovoljno probavnih sokova, što potiče osjećaj gladi. Kao rezultat toga, pojavljuje se zdrav apetit i ono što se pojede probavi se u potpunosti i brzo. Ako je unos hrane nepravilan, lučenje probavnih sokova postupno se smanjuje, kao i apetit. Da biste to izbjegli, preporučuje se poštivanje režima hranjenja, na primjer, onog koji se koristi u vrtićima:

00-9.00 - doručak;
00-13,00 - ručak;
00 - popodnevni čaj;
00 - večera.

Kad jedete, ne biste trebali žuriti ili produžavati boravak za stolom. Ako dijete jede na vrijeme, temeljito žvače hranu i pridržava se svakodnevne rutine, izmjenjujući obroke s aktivnostima i igrama na svježem zraku, u pravilu nema problema s apetitom.

Izvor: depositphotos.com

Ograničite slatkiše

Vrlo često roditelji, vođeni željom da dijete pod svaku cijenu nahrane, potiču njegove hirove i daju mu ne zdravu hranu, već ono što trenutno želi. A djeca obično žele nešto slatko. Sva hrana koja sadrži šećer otupljuje osjećaj gladi i trajno smanjuje aktivnost žlijezda slinovnica. No iako dijete, ojačavši se kolačićima, ne osjeća potrebu za drugom hranom, njegovo tijelo i dalje treba vitamine i elemente u tragovima iz zdrave hrane. Rješenje je jednostavno: nemojte dopustiti djetetu da zamijeni slatkiše punim obrokom, kao i da "gricka" između obroka. Slatkiše biste trebali ostaviti za desert. Ako istodobno slijedite dijetu, apetit će se vratiti za nekoliko dana.

Izvor: depositphotos.com

Živjeti aktivan životni stil

Pedijatar E. O. Komarovsky vjeruje da je upravo pasivnost često glavni uzrok djetetovog nedostatka apetita. Provodeći vrijeme ispred računala ili televizora, djeca ne osjećaju potrebu za velikim količinama hrane, jer su njihovi gubici energije minimalni. Bez potrebe za hranjivim tvarima, tijelo ne signalizira njihov nedostatak gladi, uslijed čega dijete jede tromo i nevoljko.

Igre na otvorenom, aktivnosti na otvorenom uzrokuju znatne troškove energije zbog intenzivne aktivnosti mišića. Tijelo reagira na trošenje energije s povećanom potrebom za hranom. Dakle, dnevne šetnje od 1,5-2 sata na svježem zraku, prema Komarovskom, u većini slučajeva spašavaju roditelje od dječjih hirova za stolom.

Izvor: depositphotos.com

Koristite narodne lijekove

Prirodni lijekovi koje koriste naše bake mogu biti korisni ako dijete ima slab apetit. Ako ne želite jesti zbog slabe aktivnosti želučanog soka, možete koristiti sljedeće metode za stimuliranje probavnih enzima:

popijte 0,5 šalice soka od jabuke 20 minuta prije jela;
prije jela žvakati bobice aronije, žutike, morske krkavine, sjemenki anisa, kima;
svježi sok aloe s medom, uzmite 1 žličicu. 2-3 puta dnevno prije jela;
maline, napunjene s 2 šalice vruće vode, uzimaju se po 0,5 šalice 4 puta dnevno prije jela;
infuzije korijena maslačka, stolisnika, kalamusa, cikorije uzimajte 0,5 šalice prije jela 3 puta dnevno.

Zapamtite: prije nego što djetetu date bilo koje bilje i infuziju, morate se posavjetovati s pedijatrom.