naranča
Naranča je voćka iz roda Citrus iz porodice Rute i plod ovog stabla. Biljka je uzgajana već 2,5 tisuće godina prije Krista. e. u Kini, a u Europu su ga donijeli portugalski mornari. Naranča je najčešća usjev citrusa u svim tropskim i suptropskim zemljama svijeta.
Omjer BJU u proizvodu
Izvor: depositphotos.com Kako sagorjeti 47 kcal?
| Hodanje | 12 minuta |
| Trčanje | 5 minuta. |
| Plivanje | 4 minute |
| Bicikl | 7 minuta |
| Aerobik | 9 minuta |
| Kućanske poslove | 16 minuta |
Korisna svojstva naranče
Naranča sadrži vitamine C, B1, PP, B2, A, fosfor, željezo, kalcij, magnezij, kalij, natrij, limunsku i askorbinsku kiselinu, tiamin, pektin.
Korisna svojstva naranče mogu se koristiti za potporu endokrinom, živčanom, kardiovaskularnom i probavnom sustavu ljudi. Narančasta pulpa dobro liječi apscese i rane.
Sok od naranče sadrži fitoncide koji djeluju protuupalno i antimikrobno; može se koristiti u složenom liječenju skorbuta. Primjećuje se da sok od naranče tonizira, poboljšava metabolizam.
Naranča se također razlikuje po tome što je limunska kiselina sadržana u njoj štiti od nakupljanja nitrata i nitrita.
Narančino ulje poznato je i po svojim korisnim svojstvima. Proizvodi se od kore plodova, lišća i cvijeća stabala naranče. Gorka i slatka naranča koristi se za proizvodnju ulja, pa se može razlikovati po aromi, sadržaju aktivnih tvari. Ulje ima baktericidna, dezodorirajuća, tonizirajuća, antiseptička, antispazmodična svojstva, pomaže kod depresije, anoreksije, poboljšava apetit, povećava oštrinu vida, ublažava upalu zubnog mesa, uklanja žuč i potiče imunitet.
Primjena
Redovita konzumacija naranče, zahvaljujući pektinima i vlaknima, pomaže poboljšati probavu, rad crijeva, smanjiti truljenje u njemu i spriječiti zatvor. Smatra se da je crvena slatka naranča korisna za pretilost. Također, naranča pomaže kod nedostatka vitamina, hipertenzije, gihta, ateroskleroze, niske kiselosti želučanih sekreta, lošeg lučenja žuči.
Redovita konzumacija soka od naranče korisna je za ljude s bolestima jetre i pluća, anemijom i bolestima zglobova. Ali dobar učinak uočava se i nakon kombiniranih sokova, na primjer od naranče i jabuke - obje su komponente bogate pektinima, stoga imaju pozitivan učinak na crijeva, ili naranču i limun - takav sok zasićuje što je više moguće vitaminom C.
Također, zahvaljujući vitaminu C, naranča i limun pomiješani s medom blagotvorno djeluju na krvne žile: čiste ih i jačaju, smanjuju razinu kolesterola i stoga pomažu u prevenciji moždanog udara, angine pektoris, srčanog udara.
Za prevenciju kardiovaskularnih bolesti, takav se lijek priprema od naranče i limuna: dva komada naranče i limuna prolaze se kroz mlin za meso, pomiješaju se s dvije žlice meda, prebace u staklenu posudu, inzistiraju jedan dan i potom se čuvaju u hladnjaku. Lijek se uzima u profilaktičke svrhe 30 minuta. prije obroka dnevno - 2 žličice.
Kod jakih menstrualnih bolova pomaže tinktura naranče. Za njegovu pripremu, kora naranče se zdrobi, prelije kipućom vodom, kuha pola sata. Ohlađena, procijeđena juha uzima se 3-4r / dan za 50g.
Infuzija od 3-4 kriške naranče napunjene s 50 ml kuhane vode pomoći će u uklanjanju vrućine. Nakon što pola sata inzistirate na kriškama, možete popiti piće svakih jedan i pol do dva sata, a temperatura će se postupno smanjivati. Dijete se također može liječiti takvim lijekom ako nije alergično na agrume.
Kao lijek za ublažavanje simptoma ustezanja nakon pretjerane konzumacije alkohola, možete koristiti sok od naranče pomiješan sa žumanjkom jednog svježeg kokošjeg jajeta.
Za liječenje gastritisa sa smanjenim lučenjem priprema se infuzija narančine kore, korijena kalamusa, lišća trolisnog sata, pelina. Sve komponente uzimaju se u 20g. Za liječenje, zbirka se prelije kipućom vodom: jedna jušna žlica ima čašu kipuće vode, inzistira se na 6-8 sati u termosici. Uzimajte infuziju nakon jela, 100 ml 3 puta dnevno.
Zbog svog pozitivnog učinka na crijeva, naranča je uključena u prehranu. Dijeta koja se temelji na naranči, jabuci i kupusu pretpostavlja isključenje soli, masnog, slatkog. Možete jesti nemasno meso, piti sok od naranče i jabuke. Kupus se može jesti svjež u salati, dinstana ili kuhana juha od kupusa. Dijetu na naranči, jabuci i kupusu možete pratiti dva tjedna, kombinirajući je s tjelesnom aktivnošću.
Blagodati naranče dostupne su i kada se koristi ulje. Da biste spriječili prehladu, poboljšali cjelokupno zdravlje i raspoloženje, sobu možete dezodorizirati aroma lampom (3-5 kapi ulja na 15 četvornih metara sobe), kupati se uz dodatak 6 kapa. ulja, radi masažu. Kod bolesti zglobova i mišića pomaže trljanje: 7-8 kapi. ulja se pomiješaju s 10 g neutralne baze.
Kod prehlade i infekcija dišnih putova pomaže udisanje uljem: 2-3 kapi. za 250 ml vode.
Dobar učinak postiže ulje naranče, koje je obogaćeno kozmetikom, na primjer, šamponima za perut i za suhu kosu: kaplje se 5 kapica. ulja za 10 g šampona ili kreme za tijelo: 5 kap. za 15g baze.
Ljekovita korisna svojstva naranče koriste se za liječenje stomatitisa, uklanjanje krvarenja zubnog mesa: prave aplikacije od ulja naranče pomiješane s bilo kojim drugim biljnim uljem.
Narančasto ulje može se uzimati na usta: samo dvaput dnevno dodajte jednu kap ulja u čaj ili sok. Dobro pomaže kod prekomjerne težine, hipertenzije, gastrointestinalnih bolesti, nesanice.
Da biste odabrali sočnu, slatku naranču, morate obratiti pažnju na njezinu težinu, veličinu - teški, srednji i mali plodovi ukusniji su od velikih i laganih. Također se vjeruje da su slatke naranče pogodne za dugotrajno čuvanje one koje su ubrane krajem studenog, prosinca.
Kontraindikacije za uporabu naranče
Narančino ulje ne smije se uzimati oralno u čistom obliku natašte i više od tri kapi dnevno. Kako bi se izbjegla povećana fotosenzibilnost, nemoguće je nanijeti ulje naranče na kožu prije izlaska vani - možete ga koristiti otprilike sat vremena prije izlaska.
Unatoč korisnim svojstvima, naranča je snažni alergen, stoga, ako imate individualnu netoleranciju, ne smije se jesti svježe voće, sok i ulje.
Lagano peckanje i trnci kože na trbuhu, bedrima, stražnjici i ramenima tijekom kupanja s uljem naranče smatraju se prirodnim.
Ne možete oprati zube odmah nakon pijenja naranče ili soka od nje: zbog sadržanih kiselina zubna caklina omekšava, a četkica je može oštetiti. Higijenski postupak možete provesti samo 30 minuta nakon jedenja voća.
YouTube videozapis vezan uz članak:
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
