Anticelulitna masaža
Celulit (ginoidna lipodistrofija) specifična je promjena masnog tkiva, koja se izražava pojavom reljefne i kvrgave kože, čiji je uzrok kršenje limfnog toka i mikrocirkulacije krvi.
Razlozi za pojavu celulita su različiti: oni uključuju, prije svega, nezdravu prehranu, prekomjernu težinu, sjedilački način života, pušenje, usku odjeću.
Kao znak problema s tijelom i kozmetičke mane, celulit kvari život oko 80% žena, uzrokujući im komplekse oko izgleda tijela.
Anticelulitna masaža
Anticelulitna masaža jedna je od najučinkovitijih i najpristupačnijih metoda za uklanjanje lipodistrofije (i u prvoj i u četvrtoj fazi bolesti) i sprječavanje njene pojave.
Anticelulitna masaža kombinacija je različitih tehnika mehaničkog i refleksnog djelovanja na tkiva kože u obliku pritiskanja, pritiska, trenja, vibracija, proizvedenih na područjima sklonima naslaga celulita. Najčešće su bokovi, stražnjica i trbuh slična takozvana "problematična" mjesta.
Klasična anticelulitna masaža provodi se bez uporabe kirurških i hardverskih tehnika i često se propisuje tijekom 8-15 postupaka, čiji broj ovisi o stadiju bolesti.
Da bi se pojačao učinak anticelulitne masaže, koriste se ljekovite masti, gelovi, aromatična ulja i temperaturni učinci.
Posljedice anticelulitne masaže
Prema recenzijama, anticelulitna masaža, pravilno izvedena i odgovarajući stadiju bolesti po tijeku, omogućuje postizanje rezultata kao što su:
- Poboljšanje kapilarne cirkulacije krvi;
- Ubrzanje metabolizma između stanice i međustanične tekućine;
- Uklanjanje stajaćih pojava u tijelu (intenzivnije uklanjanje proizvoda njihove vitalne aktivnosti iz stanica);
- Ubrzanje kretanja limfne tekućine u tijelu;
- Uklanjanje viška tekućine (prevencija edema);
- Ubrzanje procesa regeneracije stanica;
- Oporavak mišićnog tonusa;
- Poboljšanje strukture kože uslijed aktivne stimulacije hormonalnih i lojnih žlijezda;
- Koža stječe mekoću, elastičnost i ugodan izgled;
- Povećavanje otpornosti tijela na bolesti poticanjem aktivnosti limfnog sustava.
Tehnika anticelulitne masaže
Glavne tehnike anticelulitne masaže koje koriste profesionalni masažni terapeuti su:
- Maženje. Bilo koja vrsta masaže, uključujući anticelulitnu masažu, započinje i završava laganim pokretima prstiju. Prijem poboljšava cirkulaciju krvi u kapilarama;
- Trituracija. Tehnika trljanja slična je milovanju, međutim, ovaj je postupak intenzivniji, dok su prsti široko razmaknuti i čvrsto pričvršćeni za kožu. Trljanje pomaže u smanjenju potkožnog masnog tkiva, povećava tonus mišića i uklanja vodu iz tijela. Na nogama se trljanje izvodi odozdo prema gore, a na bokovima - kružnim pokretima;
- Pogladiti. Ova anticelulitna tehnika masaže niz je energičnih poteza prstima ili stisnute šake različitog intenziteta;
- Pritisak. Podijeljeno na površno i duboko. Površinski pritisak zateže i opušta kožu, omekšavajući gornja područja celulita. Duboki pritisak povezan je s hvatanjem velikih dijelova kože i sličan je gnječenju tijesta postupnim pristupom ruku. Duboki hvati uzrokuju snažnu navalu krvi, aktivirajući aktivnost krvnih žila i pozitivno utječući na oštećeno vezivno tkivo.
Anticelulitna masaža kod kuće
Prema recenzijama, anticelulitna masaža kod kuće vrlo je učinkovita. Međutim, tijekom masaže ili samo-masaže kod kuće, morate se pridržavati nekoliko pravila:
- Anticelulitnu masažu potrebno je započeti kada su mišići zagrijani i opušteni, dok ruke masera ne smiju biti ni mokre ni hladne;
- Potrebno je započeti anticelulitnu masažu polaganim tempom, postupno je povećavajući;
- Pokreti masera trebaju biti usmjereni odozdo prema gore (od koljena do stražnjice);
- Ne masirajte unutarnju stranu bedara, prepone i poplitealne šupljine;
- Anticelulitna masaža učinkovita je samo ako je redovita: mora se raditi najmanje pola sata i najmanje jednom u 7 dana.
Kako raditi anticelulitnu masažu kod kuće?
Da biste se riješili celulita, nije potrebno provoditi anticelulitne masažne postupke u kozmetičkom salonu - dovoljno je koristiti nekoliko tehnika koje je lako primijeniti kod kuće. Ovo su neki od njih:
- Za bedra i stražnjicu. Napravite šaku i amplitudnim pokretima snagom premjestite šaku s koljena na bedro i natrag dok koža ne pocrveni;
- Za bedra, stražnjicu i koljena. Sastavite prste i kružnim pokretima masirajte područja zahvaćena celulitom;
- Za trbuh i bedra. Uhvatite kožu između nožnih prstiju i štipaljkama radite od donjeg dijela tijela do gornjeg dijela tijela. Istodobno, trebate intenzivno štipati, ali ne jako, kako ne biste ostavili modrice;
- Za bedra, trbuh i stražnjicu. Od kažiprsta i palca oblikujte trokut i, pritiskajući kožu, pomaknite ga prema palcu.
Svaka od ovih tehnika anticelulitne masaže, prema recenzijama, može smanjiti izgled "narančine kore", lako izvedene bez pomoći stručnjaka.
Anticelulitni proizvodi za masažu
Kako napraviti anticelulitnu masažu četkom ili drugim pomoćnim materijalima i je li moguće pribjeći medicinskim i kozmetičkim proizvodima u nejednakoj borbi s „narančinom korom“?
Sredstva za anticelulitnu masažu, kao neovisna ili pomoćna metoda, mogu postići izvrsne rezultate, povećavajući učinkovitost fizičkog učinka na kožu i ubrzavajući proces zacjeljivanja.
Kozmetika poput pilinga od prirodne kave ili zdrobljenih koštica marelice, morske soli, esencijalnih ulja, algi, blata, termoaktivnih gelova i krema ima sposobnost dubokog prodiranja u kožu, pružajući intenzivan ljekoviti učinak na područja zahvaćena celulitom.
Kontraindikacije
Kontraindikacije anticelulitne masaže su:
- Tumori u trbušnoj šupljini i području zdjelice;
- Kronične infekcije u akutnoj fazi;
- Upalne bolesti kože;
- Upalne bolesti genitourinarnih organa;
- Krvavi iscjedak iz rodnice;
- Mučnina, povraćanje;
- Vrućica;
- Trudnoća i dojenje;
- Menstrualno razdoblje;
- Postoperativno razdoblje;
- Flebeurizma;
- Mentalni poremećaji.
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
