Dragun
Kaki je plod tropskog i suptropskog zimzelenog drveća iz obitelji Ebony.
Omjer BJU u proizvodu
Izvor: depositphotos.com Kako sagorjeti 127 kcal?
| Hodanje | 32 minute |
| Trčanje | 14 minuta |
| Plivanje | 11 minuta |
| Bicikl | 18 minuta |
| Aerobik | 25 minuta |
| Kućanske poslove | 42 minute |
Korisna svojstva kakija
Glavna korisna svojstva kakija posljedica su kemijskog sastava pulpe bobica. Prvo mjesto u njemu zauzima kalij koji smanjuje rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti.
Drugi vitalni element je vitamin A, koji je neophodan za održavanje zdrave kože i očiju.
Uz vitamin A i kalij, kakij sadrži magnezij, vitamine C, PP, željezo, jod, fosfor, kobalt, što objašnjava takva korisna svojstva kakija: uklanjanje toksina, toksina, jačanje živčanog sustava, imunitet, prevencija stresa, anemije, bolesti štitnjače, ateroskleroza, čišćenje krvnih žila mozga.
Kaki sadrži tanine - tanine, koji pomažu kod crijevnih poremećaja, krvarenja. Ipak plodovi kakija imaju diuretička, baktericidna svojstva.
Zbog sadržaja šećera i glukoze, kakij je hranjiva bobica, istodobno je udio kalorija u kakiju nizak - 62 kcal na 100 grama svježeg proizvoda.
Primjena kakija
Svakodnevnom uporabom dva ploda kakija možete ojačati imunološki sustav, poboljšati rad kardiovaskularnog, živčanog sustava i uspostaviti obrazac spavanja.
Spomenuti tanini u kakiju mogu pomoći u izlječenju desni koje krvare. U ovom slučaju koristi se otopina za ispiranje koja se priprema od pulpe jednog voća i čaše tople prokuhane vode. Isperite usta proizvodom svaki dan dok desni ne prestanu krvariti.
Za zacjeljivanje rana koristi se sušeni kakijev prah. Pomiješa se 1: 1 s mekinjama i posipa po ranama.
Za liječenje kroničnog proljeva priprema se odvar od kakija koji se pije pola litre svaka 4 sata.
Uz anemiju i za jačanje tijela, kakiji se redovito jedu svježi, piju infuziju.
Infuzija se priprema na sljedeći način: uzmite dvije kakije, sitno izrežite i ulijte 300 ml kipuće vode, ostavite sat vremena i filtrirajte. Uzimajte lijek jednu čašu 2-3 puta dnevno.
Korisna svojstva kakija očituju se i kada se primjenjuju izvana. Maske za lice od svježeg voća pomažu kod problematične, mlitave kože.
Da biste nahranili i vlažili kožu, pulpu od jednog kakija treba protrljati i nanijeti na prethodno očišćeno lice. Nakon 10 minuta maska se ispere hladnom vodom.
Za toniranje kože pulpa voća pomiješana je s vrhnjem, a za njegu kože sklone aknama i kože proširenih pora u pulpu se dodaje žumanjak.
S obzirom na niski kalorijski sadržaj kakija i njegovu hranjivu vrijednost, popularna je prehrana koja se temelji na upotrebi bobičastog voća. Preporuča se lagana dijeta u kojoj biste za doručak ili večeru trebali pojesti jedan kakij, a za ručak hranu bogatu proteinima poput jaja, mesa, ribe ili svježeg sira. Ako je odlučeno jesti kakij za večeru, tada za doručak možete pripremiti kašu i salatu od povrća. Tako raznolik jelovnik omogućuje da ne osjećate glad i ne gubite oko 2-3 kilograma tjedno - toliko traje takva prehrana.
Umjesto prehrane, možete vježbati dane posta, kada kada osjetite glad, možete jesti samo kaki. Norma nije više od dva kilograma bobica dnevno.
Kontraindikacije
Unatoč niskom udjelu kalorija kakija, ne preporučuje se jesti ga s tendencijom pretilosti, dijabetes melitusa.
Kakije treba upotrebljavati izuzetno oprezno za ljude sklone prianjanju u crijevima ili oboljelim od atonije crijeva, zatvora - čak i vrlo zrelo voće u ovom slučaju može izazvati opstrukciju.
Konzumacija kakija u velikim količinama i kod zdrave osobe može uzrokovati probavne probleme, kao i kombiniranje s hladnom vodom i mlijekom.
YouTube videozapis vezan uz članak:
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
