Kava Za Mršavljenje - Blagodati, Kontraindikacije, Pregledi

Sadržaj:

Kava Za Mršavljenje - Blagodati, Kontraindikacije, Pregledi
Kava Za Mršavljenje - Blagodati, Kontraindikacije, Pregledi

Video: Kava Za Mršavljenje - Blagodati, Kontraindikacije, Pregledi

Video: Kava Za Mršavljenje - Blagodati, Kontraindikacije, Pregledi
Video: Mršavljenje 10 kg za 15 dana | Kako smršaviti kod kuće 2024, Ožujak
Anonim

Kava za mršavljenje

Kava za mršavljenje u pakiranju
Kava za mršavljenje u pakiranju

Kava je okrepljujuće piće napravljeno od prženih sjemenki nekih vrsta zimzelenog grmlja u obitelji Madder.

Kava može imati pozitivne i negativne učinke na čovjekovo zdravlje i težinu, ovisno o tome kako i koliko se konzumira.

Najvažniji aspekt pijenja kave za mršavljenje je umjerenost. Pretjerana konzumacija kave može dovesti do povećanog i nagomilanog stresa i nesanice, što dovodi do prejedanja. Važno je količinu kave koju konzumirate prilagoditi jednoj ili dvije šalice dnevno ili prebaciti na bez kofeina.

Čista crna kava ima malo kalorija i dobro utažuje glad, ali morate potpuno izbjegavati upotrebu kave s vrhnjem, mlijekom ili šećerom. Dodavanjem puno vrhnja i šećera kavi povećava se sadržaj kalorija. Ako ne možete u potpunosti prijeći na čistu crnu kavu, tada morate vrhnje zamijeniti obranim mlijekom, a šećer zaslađivačem (stevijom).

Treba shvatiti da su učinkovite samo crna i zelena kava za mršavljenje, a pića na bazi kave poput lattea, cappuccina, ledene kave i slično, naprotiv, dovode do debljanja. Ta pića često sadrže puno mlijeka i aromatiziranih šećernih sirupa, a jedna porcija može sadržavati jednaku količinu kalorija kao i pripremljeni obrok.

Zelena kava za mršavljenje učinkovitija je od crne kave. Ovaj napitak zeljastog okusa ima puno antioksidansa, aktivnije razgrađuje masnoće, uklanja višak tekućine, poboljšava izgled kože, a također se bori protiv celulita.

Blagodati kave za mršavljenje

Kava za mršavljenje potiskuje apetit i želju za slatkišima i noćnim grickalicama kada se konzumira nakon večere. Također, prema recenzijama, kava za mršavljenje, konzumirana sat vremena prije treninga, povećava aktivnost, što dovodi do većeg intenziteta i prekomjernog gubitka kilograma. Kava također može pomoći u smanjenju bolova u zglobovima i mišićima, ali ne biste trebali piti kavu neposredno prije vježbanja, jer kofein u kombinaciji s kiselinom koja se stvara tijekom vježbanja može dovesti do tegoba u želucu.

Za najbolje rezultate pijenje kave za mršavljenje treba kombinirati s uravnoteženom prehranom i redovitim vježbanjem.

Kava sadrži kofein, koji je stimulans zbog kojeg se osjećate budnije i energičnije, što dovodi do povećane aktivnosti i gubitka kilograma. Kofein također blago suzbija glad bez dodavanja kalorija. Potiče metabolizam povećavajući brzinu termogeneze (tijelo sagorijeva kalorije kako bi stvorilo toplinu i energiju), što vam također može pomoći u gubitku kilograma.

Kava za mršavljenje suzbija apetit
Kava za mršavljenje suzbija apetit

Također, korisna svojstva kave uključuju vitamin P koji se u njoj nalazi, koji blagotvorno djeluje na krvne žile, sprečavajući njihovu krhkost i propusnost.

Osim pozitivnih učinaka crne i zelene kave za mršavljenje, ovaj napitak također smanjuje vjerojatnost razvoja Parkinsonove i Alzheimerove bolesti, učinkovit je kod migrene i zatvora, ublažava umor i poboljšava raspoloženje.

Kontraindikacije

Kontraindikacije zelene kave za mršavljenje su bolesti kao što su:

  • Glaukom;
  • Ateroskleroza;
  • Hipertonična bolest;
  • Nesanica;
  • Bolest bubrega;
  • Koronarna bolest srca.

Također, kontraindikacije zelene kave za mršavljenje su crijevne bolesti, poremećaji živčanog sustava, razdoblje laktacije i dob od 45 godina, a pretjerana konzumacija pića može dovesti do dehidracije.

Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.

Preporučeno: