Povećava pritisak ili smanjuje kavu
Sadržaj članka:
- Kava i njezini učinci
- Kako kava utječe na ljudski pritisak
- Ostale zdravstvene prednosti kave
- Zašto kava može biti štetna i kontraindicirana za konzumaciju
- Opće informacije o arterijskoj hiper- i hipotenziji
- Video
Kava podiže krvni tlak jer je prirodni tonik i jedno od najčešće konzumiranih pića na svijetu. Zašto pitanje da li kava povećava ili snižava krvni tlak ostaje mnogima otvoreno? Ispada da za to postoje razlozi.
Kava može povisiti i sniziti krvni tlak pod određenim uvjetima
Kava i njezini učinci
Komentari liječnika o kavi nisu kategorični, većina ih smatra da je korisna umjereno (ne više od tri šalice dnevno), naravno, u odsustvu kontraindikacija za osobu. U tom se slučaju preporučuje izbor u korist prirodnog, a ne instant napitka. S obzirom na diuretički učinak kave, prilikom pijenja potrebno je nadoknaditi gubitak tekućine. U tu svrhu mnogi kafići poslužuju kavu s čašom vode - ne biste je trebali zanemariti.
Kofein u kavi tonizira krvne žile i poboljšava cirkulaciju krvi, što kavu čini učinkovitim načinom za poboljšanje performansi. Izraženi poticajni učinak kofeina na živčani sustav obično započinje 15-20 minuta nakon konzumacije, ne dolazi do njegovog nakupljanja u tijelu, pa tonički učinak ne traje dugo.
Ako dulje vrijeme redovito pijete kavu, tijelo postaje manje podložno djelovanju kofeina i razvija se tolerancija. Ostali čimbenici koji određuju učinak kave na tijelo uključuju genetsku predispoziciju, značajke živčanog sustava, prisutnost određenih bolesti. Također se utječe na osnovni krvni tlak osobe.
Treba napomenuti da ne samo kava, već i druga pića koja sadrže kofein (zeleni i crni jaki čaj, energetska pića) mogu utjecati na razinu krvnog tlaka.
Kako kava utječe na ljudski pritisak
Kao rezultat provedenih studija utvrđeno je da najčešće kava povisuje krvni tlak i ubrzava puls na kratko vrijeme nakon ispijanja napitka, nakon čega se ubrzo vraća na izvornu vrijednost. Privremeni porast obično nije veći od 10 mm Hg. Umjetnost.
Međutim, krvni tlak ne raste uvijek nakon pijenja. Dakle, umjereni dio kave (1-2 šalice) možda neće imati nikakav učinak na zdravu osobu s normalnim krvnim tlakom.
U hipertenzivnih bolesnika kava pomaže u održavanju visokog krvnog tlaka. Iz tog se razloga takvim pacijentima obično ne savjetuje da ga uopće piju ili im se kaže da smanje potrošnju na 1-2 male šalice dnevno. Suprotno uvriježenom mišljenju, pritisak raste pri pijenju kave s mlijekom, pogotovo ako je pijete u velikim količinama.
Ponekad se izrazi mišljenje, posebno ga se pridržava poznata TV liječnica Elena Malysheva, koja zbog diuretskog učinka kave snižava krvni tlak. Međutim, diuretski učinak kave kasni u odnosu na pobudni, već se može smatrati kompenzacijskim mehanizmom koji neutralizira povećani vaskularni tonus i čini kavu manje opasnom za hipertenzivno piće nego što se ranije mislilo. Bilo kako bilo, uzimajući u obzir individualnu reakciju svakog organizma, sa tendencijom na arterijsku hipertenziju o tome je li moguće piti kavu s povišenim krvnim tlakom, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom.
U bolesnika s niskim krvnim tlakom kava normalizira indeks, a također ublažava simptome karakteristične za arterijsku hipotenziju (letargija, umor, pospanost), što značajno poboljšava kvalitetu života osoba s niskim krvnim tlakom. Međutim, hipotonični bolesnici trebaju uzeti u obzir da kava povećava krvni tlak u slučaju umjerene konzumacije, a ako je pijete prečesto, krvni tlak se smanjuje. To je zbog diuretskog učinka kave i uzrokovano pretjeranom dehidracijom.
Ostale zdravstvene prednosti kave
Kofein se široko koristi u medicini. Koristi se za glavobolje, kao energetsko piće sa smanjenom vitalnošću, te je u stanju nakratko poboljšati pažnju i sposobnost koncentracije. Nekoliko studija podupire antioksidativna svojstva kofeina, uključujući sposobnost sprečavanja razvoja karcinoma.
Budući da tvar djeluje diuretički, može se koristiti kada je potrebno ukloniti višak tekućine iz tijela (na primjer, u slučaju edema).
Uz to, prirodna kava sadrži vitamine (B 1, B 2, PP), mikro i makro elemente potrebne za normalno funkcioniranje tijela. Dakle, kalij i željezo sadržani u aromatičnom piću pomažu poboljšati funkcioniranje srca i normalizirati razinu hemoglobina u krvi, sprečavajući razvoj anemije s nedostatkom željeza.
Kava pomaže u poboljšanju raspoloženja, štoviše, ona je niskokalorično piće koje čovjeku smanjuje apetit i želju za slatkim, zbog čega je često uključena u prehranu za mršavljenje.
Kad se redovito konzumira, kava povećava osjetljivost stanica na inzulin, smanjujući tako rizik od razvoja dijabetesa tipa 2. Piće smanjuje rizik od ciroze jetre, a također ima lagani laksativni učinak, sprječavajući razvoj zatvora.
Zašto kava može biti štetna i kontraindicirana za konzumaciju
Unatoč mnogim korisnim svojstvima, djeci mlađoj od 14 godina ne preporučuje se piti kavu - njihov živčani sustav ne podnosi dobro s dodatnom stimulacijom i nije joj potrebna.
Kofein izaziva ovisnost, što je još jedan razlog zašto ne biste trebali pretjerano koristiti kavu.
Zbog stimulativnog učinka ne biste trebali piti kavu prije spavanja, i to navečer. To se posebno odnosi na ljude koji pate od nesanice.
Ako pacijent ima visok intrakranijalni tlak, također je bolje odbiti piti kavu.
Osobe s oštećenjima vida trebaju kavu piti oprezno, jer kava može povisiti očni tlak.
Smatra se da kava s mlijekom ne utječe na tlak, ali to nije tako - svojstva crne kave čuvaju se kad se doda mlijeko
Kava negativno utječe na metabolizam kalcija, zbog toga se ne preporučuje piti je starijim osobama i djeci u dobi kada je kostur u fazi aktivnog rasta. Smanjena razina kalcija u krvi pridonosi smanjenju gustoće kostiju i povećava rizik od prijeloma.
Kofein ima sposobnost prelaska posteljice i pojačanog rada srca u fetusu u razvoju, što je nepoželjno. Zlouporaba kave tijekom nošenja djeteta povećava rizik od pobačaja, preranog poroda, mrtvorođenosti i male porođajne težine, pa bi žene tijekom trudnoće trebale piti umjereno kavu. S kasnom toksikozom (gestoza) ili povećanim rizikom od njenog razvoja, kava je kontraindicirana.
Opće informacije o arterijskoj hiper- i hipotenziji
Optimalni krvni tlak u ljudi je 100–120 do 60–80 mm Hg. Art., Iako pojedinačna brzina može donekle odstupati od tih raspona, obično unutar 10 mm Hg. Umjetnost.
Arterijska hipotenzija (hipotenzija) obično se dijagnosticira kada krvni tlak padne više od 20% od početnih vrijednosti.
Arterijska hipertenzija (hipertenzija) je češća i ima tri stupnja:
- hipertenzija od 1 stupnja (tlak od 140 do 90 do 159 do 99 mm Hg);
- hipertenzija od 2 stupnja (tlak od 160 do 100 do 179 do 109 mm Hg);
- hipertenzija od 3 stupnja (tlak od 180 do 110 mm Hg i više).
Uz oba ova odstupanja potrebno je konzultirati se sa svojim liječnikom o mogućnosti pijenja kave.
Video
Nudimo za gledanje videozapisa na temu članka.
Anna Aksenova Medicinski novinar O autoru
Obrazovanje: 2004-2007. "Prvo kijevsko medicinsko učilište", specijalnost "Laboratorijska dijagnostika".
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
