Post - Blagodati, Metode, Indikacije, Osnovna Pravila, Pregledi

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-15 07:39

Blagodati posta

U naše se vrijeme neprestano raspravlja o prednostima posta, iako čovječanstvo već dulje vrijeme prakticira suzdržavanje od hrane. Dobro je poznato da je blagotvorni post bio raširen u doba Stare Grčke, preporučivao se u spisima Avicenne i primjenjivao i primjenjivao u praksi indijskih jogija. Isus Krist, kako kaže Biblija, otišao je u pustinju 40 dana bez hrane, prorok Mojsije napisao je Deset zapovijedi nakon 40 dana bez hrane i vode. Pristalice blagodati posta danas su bili Paul Breg i Herbert Shelton, koji su objavili metode zdravog posta, testirane na vlastitom iskustvu.

Osnova zdravog života tijela je normalan metabolizam. Bolesti nastaju kao posljedica njezinog pretjeranog slaganja i opijanja. Blagodati posta su početak postupka čišćenja sustava i organa osobe od otrova i otrova koji se u njima nakupljaju.

Prednost posta je prisilno trošenje masti i ketonskih tijela od strane tijela za sintezu glukoze. Post značajno povećava proizvodnju nadbubrežnih hormona (kortikosteroida) koji imaju protuupalna svojstva. Rezultat takvih procesa, potaknutih potpunim gladovanjem, je rješavanje mnogih bolesti.

Prednosti posta ovise o odabranim metodama posta, postavljenim ciljevima, a mogu biti sljedeće:

• Opće čišćenje;
• Pomlađivanje;
• Opće zdravstveno poboljšanje;
• Riješenje određenih bolesti;
• Gubitak kilograma ili normalizacija.

Prednosti posta su činjenica, sasvim očita, ali tvrdoglavo zanemarena s obiljem moderne hrane. Dovoljno je podsjetiti se da u većini slučajeva, kada je osoba jako bolesna, izgubi apetit. Dakle, tijelo jasno stavlja do znanja da će je hrana u procesu oporavka samo ometati.

Isprekidan post

Nedavna znanstvena istraživanja pokazala su da isprekidano postinje ima isti učinak kao i produljena razdoblja ograničenja kalorija (prehrana).

Kratkoročni nedostatak hrane u tijelu:

• Aktivira proces oksidacije, povećavajući osjetljivost staničnih membrana na inzulin. Takav složeni učinak daje ton tijelu, blokirajući proces starenja;
• Smanjuje razinu kolesterola, uzrokujući stres, povećava količinu antioksidansa koje stanice ispuštaju u krv;
• Otpušta određene hormone, uključujući hormon rasta, koji potiče cjelokupno čišćenje;
• Jača imunitet i regenerativne procese, smanjujući upalu;
• Pospješuje apsolutnu detoksikaciju jetre u roku od 8 sati od potpunog posta.

Iz iskustva treba post započeti s pauzom od 12 sati između doručka i večere, a zatim to razdoblje postupno dovesti do 16-18 sati, do najviše 24. Potpuni post treba provoditi jednom dnevno, ne više od jednom tjedno. Zahvaljujući ovoj prehrani povećava se šansa da se oduprijete virusnim infekcijama, smanji razina šećera u krvi, arterije se očiste od naslaga kolesterola. Blagodati posta su značajno usporavanje procesa starenja tijela.

Pravila zdravog posta

Tri su osnovna pravila za zdrav post:

• 1 - točan odabir metode posta u skladu sa zdravstvenim statusom i prethodnim iskustvom posta;
• 2 - Provođenje pripremnih mjera prije početka posta. Postupci čišćenja, postupno smanjenje unosa hrane itd., Ovisno o odabranoj metodi;
• 3 - Kontinuirano praćenje promjena stanja tijela tijekom gladovanja. Pravovremeno uklanjanje problema (moguće je dodatno čišćenje crijeva) ili izlazak iz posta u slučaju očite opasnosti po zdravlje, zbog nerazjašnjenih bolesti.

Slijedeći ove smjernice, zdrav post također može biti siguran. Naše je tijelo sposobno zadržati zalihe hranjivih sastojaka dugo vremena. Prednosti posta su upotreba rezervnih zaliha za čišćenje tijela ne samo od njihovog viška, već i od toksina i otrova.

Blagodati posta su neporecive samo u kombinaciji s naknadnim zdravim načinom života, koji uključuje pravilnu prehranu, odbacivanje loših navika i umjereno vježbanje.

Mora se imati na umu da bilo koju vrstu posta treba započeti tek nakon savjetovanja s liječnikom i pod njegovim nadzorom.

Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.