Ponašanje trudnoće
Trudnoća je vrijeme velikih očekivanja i tjeskobe. Uz promjene obrisa siluete, postoje i promjene u ponašanju tijekom trudnoće. U tom razdoblju morate biti spremni na česte promjene raspoloženja. Čak i emocionalno stabilne žene, pod utjecajem hormonalnih promjena, mogu se nadražiti zbog sitnica i bez razloga pasti u tugu i depresiju.
Ponašanje trudnica u velikoj mjeri ovisi o razdoblju. U pravilu, prvo tromjesečje trudnoće i povezane promjene u tijelu karakteriziraju najveća emocionalna nestabilnost. Restrukturiranje tijela i toksikoza koji prate ovo razdoblje često čine ženu razdražljivom i tjeskobnom.
A ako je drugo tromjesečje u većini slučajeva emocionalno najpovoljnije, tada ponašanje trudnica u trećem tromjesečju, zbog mnogih briga povezanih s predstojećim porođajem, opet može biti krajnje nestabilno.
Najtipičnije vrste ponašanja u trudnica
Važnost ispravnog ponašanja trudnica obično primjećuju svi liječnici. Bebino prvo emocionalno iskustvo u potpunosti ovisi o majčinoj emocionalnoj pozadini, njenoj sposobnosti da se pravilno prilagodi trudnoći i može prilagoditi svoje raspoloženje.
Proučavajući ponašanje trudnica, psiholozi razlikuju 5 najkarakterističnijih tipova koji opisuju psihološko stanje:
- Euforični tip ponašanja tijekom trudnoće, karakteriziran ponosom i pokazivanjem svog iznimnog stanja. Žena pokušava privući maksimalnu pažnju na sebe, kako od rođaka, tako i od stranaca, koristeći bilo koja sredstva, uključujući manipulacije i bijes. Najčešće je ovo ponašanje karakteristično za žene koje dulje vrijeme nisu mogle zatrudnjeti, a u budućnosti je najčešći model odgoja djeteta hipobriga, kombinirana s promjenama raspoloženja i nedovoljnom kontrolom svojih emocija;
- Anksiozna vrsta ponašanja trudnica karakteristična je za žene s teškom trudnoćom. To je često uzrokovano dijagnosticiranim zdravstvenim problemima, nepovoljnim životnim uvjetima i neskladnim obiteljskim odnosima. Iz istog će razloga i njihovo ponašanje prije poroda, ako se na vrijeme ne pruži podrška rodbine ili psihoterapeuta, također biti nestabilno. U budućnosti, prilikom odgoja djeteta, žena obično pokazuje hiperodgovornost na temelju nedostatka povjerenja u svoje sposobnosti;
- Depresivni tip ponašanja prije porođaja i tijekom cijele trudnoće karakteriziraju nerazumni trajni strahovi zbog niskog samopoštovanja i nedostatka samopouzdanja i obiteljskih odnosa. Depresivno raspoloženje obično plaši članove obitelji koji ne mogu utjecati na situaciju. Isto ponašanje tijekom poroda može dovesti do raznih komplikacija i dodati poteškoće liječnicima. U većini slučajeva uočava se daljnje emocionalno odbacivanje djeteta, što se identificira s neuspjehom. Žena svoj osjećaj krivnje obično pokušava nadoknaditi žrtvom i darovima;
- Tada se obično opaža hipogestogeni tip ponašanja trudnice, tada je trudnoća bila neželjena. Istodobno, žena ne planira promijeniti svoj uobičajeni način života, tretirajući svoje stanje s nemarom. Isto nemarno ponašanje prije poroda ispunjeno je raznim komplikacijama, a u nekim slučajevima završava napuštanjem rođene bebe. U pravilu se žena u budućnosti malo bavi odgojem djeteta i ne obraća mu dužnu pažnju;
- Optimalni tip ponašanja trudnice karakterističan je za one kojima je trudnoća bila svjesna i željena. Takve su žene obično odgovorne, za majčinstvo se pripremaju čitajući odgovarajuću literaturu, pohađajući tečajeve za trudnice i pokušavajući održati skladno stanje. Shvativši da stanje djeteta ovisi i o stanju majke, i njihovo ponašanje tijekom poroda je primjereno. U budućnosti takve žene odgajaju svoje dijete u harmoniji, pokušavajući surađivati i razvijati talente koji su mu svojstveni.
Od opisanih vrsta ponašanja trudnica, liječnici prve četiri pripisuju rizičnoj skupini. U većini slučajeva pomoć psihoterapeuta neće biti suvišna za laganu trudnoću. Ponekad je potrebno potražiti pomoć obiteljskog psihologa koji će pomoći u ispravljanju situacije i objasniti obitelji važnost psihološke podrške.
Praktični savjeti za održavanje emocionalnog stanja tijekom trudnoće
Da bi se izbjegla pojava ozbiljnih promjena raspoloženja, psiholozi preporučuju unaprijed pripremu za to razdoblje. Kako ponašanje trudnica ne bi bilo previše impulzivno, važno je ne mijenjati drastično svoj uobičajeni način života zbog trudnoće. Ne biste trebali odmah napustiti posao i potpuno se prebaciti na pripremu za buduće majčinstvo. Omiljeni posao u ovom razdoblju pomoći će održavanju uobičajenog ritma života, harmonije i smirenosti.
Ako žena ne radi, mora se pobrinuti da svaki dan bude ispunjen događajima. Zbog toga je vrlo dobro naučiti kako stvarati kratkoročne planove. To može uključivati obavljanje kućanskih poslova, duge šetnje ili druženje s prijateljima.
Potrebno je rodbini i prijateljima pokušati objasniti da im je za ispravljanje ponašanja trudnica potrebno skrbništvo. Nježna briga nije samo hirovitost, već i potreba tijekom ovog životnog razdoblja. Ne manipulirajte, zahtijevajući povećanu pažnju prema sebi. Dovoljno je stvoriti ozračje podrške i međusobnog razumijevanja u obitelji, o čemu će uvelike ovisiti stanje duha nerođenog djeteta. Ne bi vas trebala mučiti činjenica da je u nekim životnim trenucima nemoguće održati ravnotežu i ispravnu emocionalnu pozadinu. Čak i uz sve napore da u potpunosti izbjegnete stres, tugu i promjene raspoloženja tijekom trudnoće, to neće uspjeti.
Ponašanje trudnica može se na mnogo načina ispraviti vježbanjem disanja. Mnoge vježbe hatha joge prikladne su za to.
Najbolje je započeti nastavu pod vodstvom iskusnog trenera koji zna specifičnosti trudnoće i moći će savjetovati o najučinkovitijim i najsigurnijim vježbama.
Također je u ovo vrijeme potrebno ograničiti gledanje filmova koji sadrže scene agresije i nasilja, kao i raznih emisija u kojima je rasprava o situaciji previše osjećajna. Strah i stres najgori su pratitelji trudnoće, jer lako mogu doći do neravnoteže.
Budući da je ponašanje trudnica često teško ispraviti pukom snagom volje, u slučaju ozbiljnih promjena raspoloženja potrebno je obratiti se liječniku. Moći će predložiti sedative koji su sigurni za ovo razdoblje, što može pomoći u održavanju potrebne emocionalne pozadine.
Trudnoća je izvrsno vrijeme za svaku ženu. A lakoća njezina tijeka u velikoj mjeri ovisi o tome koliko uspijevate održati ispravno emocionalno raspoloženje.
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
