Kako se nositi sa stanjem neuroze
Dogodi se tako da jednog dana čovjek primijeti: tjeskoba je već dugo i čvrsto ušla u njegov život, san je postao kratak i isprekidan, a nakon njega ostaje umor, živci odlaze u pakao, a život se pretvorio u besciljnu vegetaciju. U pravilu je za te neugodne simptome kriva neuroza. Stanje neuroze uopće nije samo slomljeni živci, kako se ponekad vjeruje, koji će sami po sebi doći u red i život će se sam poboljšati. Ovo je bolest koja zahtijeva liječenje. Liječnici razlikuju nekoliko vrsta neuroza: histeričnu neurozu, neurasteniju, opsesivno-kompulzivni poremećaj. Ovisno o vrsti bolesti, liječenje može varirati, ali u svakom slučaju treba ga odabrati liječnik.
Prvo razgovarajmo o tome što ne treba raditi u stanju neuroze. Na popisu lijekova koji ne pomažu kod neuroze nalazi se alkohol. Smatra se da alkohol može olakšati simptome, poboljšati san i ublažiti stres. Zapravo to nije slučaj. Alkohol poboljšava mentalno stanje u kojem je osoba. Radost lako pretvara u veselje, a neuroze i depresiju u crni očaj. Osim toga, u stanju neuroze osoba nije uvijek svjesna svojih postupaka, a "terapeutske" doze alkohola lako se mogu pretvoriti u ovisnost o alkoholu. A alkoholizam je puno teže liječiti.
Druga stvar koju ni u kojem slučaju ne biste trebali učiniti jest samostalno si prepisivati antidepresive i tablete za spavanje. Općenito govoreći, trenutno su liječnici došli na ideju o beskorisnosti, pa čak i štetnosti liječenja neuroza lijekovima. Lijekovi se propisuju samo u akutnoj fazi, uzimaju se u kratkom tečaju i uvijek se nadopunjuju liječenjem bez lijekova, koje je u ovom slučaju glavno.
Stanje neuroze dobro reagira na liječenje psihoterapijom, jer uvijek ima psiho-emocionalne razloge.
Prije toga, kao liječenje neuroze, liječnik je propisao putovanje do vode. Ovo će vam možda izmamiti osmijeh, ali zapravo je metoda razumna i učinkovita. Ako malo promijenite zastarjelu formulaciju, tada savjet zvuči ovako: promijenite okruženje. Lagani stres koji prati promjene i putovanja, nova poznanstva, prilika da svoje probleme sagledate s druge točke gledišta - često je upravo to ono što vam treba da biste se izvukli iz začaranog kruga uobičajenih briga, radnji iz mržnje i naizgled nerješivih problema.
Da biste uspješno izliječili stanje neuroze, u svoj život morate uključiti dovoljno vremena za odmor, uspostaviti normalnu prehranu i dnevnu rutinu, pokušati smanjiti stres, komunicirati s ugodnim i bliskim ljudima, hodati na svježem zraku i povećati tjelesnu aktivnost … Treba razumjeti da je moguće nositi se sa stanjem neuroze, ali promjene u životu su neizbježne.
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
