Uzroci oštećenja vida
Jednog dana osoba primijeti da se svijet smrknuo, predmeti su postali nejasni, lica zamagljena, a čitanje knjiga zamorno i dovodi do glavobolje. U početku često ljudi ne shvate odmah što se dogodilo, a za to krive dob, stres, depresiju. Sve je to moguće, ali najčešće se takvi simptomi objašnjavaju činjenicom da se vid počeo pogoršavati. U pravilu to rijetko primijetimo odmah, obično čak i kad je postupak otišao dovoljno daleko. I prvo na što osoba požuruje, napokon shvativši da dolazi do pogoršanja vida, jest kupnja naočala ili kontaktnih leća.
Zapravo je poželjno prvo otkriti uzroke oštećenja vida i ukloniti ih. Napokon, ako proces još nije otišao previše duboko, možda neće biti kasno vratiti ono što je izgubljeno, ali čak i ako su promjene koje su se dogodile nepovratne, bit će moguće zaustaviti napredovanje patologije ili barem usporiti proces.
Jedan od najčešćih uzroka oštećenja vida su papirologija ili rad na računalu. Stvar ovdje nije u računalu kao takvom, niti u papirima, već u činjenici da su očni mišići redovito izloženi prekomjernom i istodobno monotonom opterećenju. Ti su mišići odgovorni za prilagodbu oka na promjenjivi fokus vida, a ako se fokus dugo ne promijeni, oni slabe i postaju mlohavi. Osoba primijeti da sada treba neprestano ulagati neke napore kako bi zadržala sliku koja se cijelo vrijeme nastoji zamagliti. Za prevenciju je potrebno raditi vježbe za promjenu fokusa svakih pola sata takvog rada: nekoliko minuta gledati udaljeni objekt, zatim bliski, pa opet udaljeni itd., Itd.
Nedovoljna cirkulacija krvi. Pogoršanje vida može biti posljedica činjenice da oči jednostavno nemaju dovoljno hrane. Razlog je obično trivijalan - osteohondroza, koja pogađa više od 90% stanovnika grada u dobi od 40 i više godina. U ovom će slučaju pomoći sve što je usmjereno na borbu protiv osteohondroze vratne kralježnice, uglavnom posebne fizičke vježbe i tehnike masaže. Osteohondroza je bolest povezana sa sjedilačkim načinom života, a ako je dodate svakodnevnom rasporedu tjelesnih aktivnosti, tada se može potpuno izbjeći, što znači oštećenje vida.
Nepravilna prehrana. Da bi se fotoosjetljivi pigment odgovoran za vid stvorio, potrebno je dobiti dovoljnu količinu provitamina A, ili samog vitamina A. Da biste spriječili nedostatak tih tvari, morate jesti svježu mrkvu, borovnice, ribu, jetru bakalara ili goveđu jetru, jaja, mlijeko. Mrkva je najpristupačnija za svakodnevnu konzumaciju, međutim, valja imati na umu da je vitamin A topiv u mastima, što znači da je za njegovu apsorpciju potrebna masnoća. Stoga, da biste spriječili oštećenje vida, bolje je jesti ne čistu mrkvu, već svježe salate od mrkve začinjene uljem ili masnom kiselim vrhnjem.
Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
